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吃得對 做得好 穩定血壓非難事

吃得對 做得好 穩定血壓非難事(5 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 李佩蓉營養師 臺灣每5人就有1人罹患高血壓,其中每3人只有1人知道自己血壓高,每5人只有1人知道如何控制好血壓。血壓從115/75mmHg開始,每增加20/10mmHg,心血管的 詳全文

關鍵字:中國醫藥大學好油減重營養營養師膽固醇運動體質高血壓

年過30記憶力越來越差?營養師列「6大初老症狀」 越早吃對營養越能抗老

年過30記憶力越來越差?營養師列「6大初老症狀」 越早吃對營養越能抗老(6 個月前)

現代人生活忙碌、壓力大,年過30歲,體力就迅速消失中。對此,高敏敏營養師針對6大初老症狀,提供相對應的營養素和食物,幫助民眾從年輕開始抗老。 ▲ 趁早補充營養可減緩老化症狀,讓身體保持更好的狀態 詳全文

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寒冬凍到冷吱吱?試試網推8大暖身食材幫你抵禦寒冬!

寒冬凍到冷吱吱?試試網推8大暖身食材幫你抵禦寒冬!(6 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「暖身食材」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議的冬季暖身食材排行。 本文亮點 堅果富含好油有效降低膽固醇、提升禦寒能力 牛 詳全文

關鍵字:好油營養料理心血管疾病維生素食材膽固醇蛋白質

【不專業地下電台EP5】魚油、魚肝油你懂吃嗎?(1 年前)

你也很常吃魚油嗎?挑選魚油的時候趴數很重要嗎?超臨界萃取魚油真的很厲害?魚油跟魚肝油你分得清楚嗎?吃這些營養補充品時,無形中我們也在破壞生態嗎?超多你沒想過、想不通的魚油迷思,通通都在這集一 詳全文

關鍵字:好油食品維生素為什麼黃金營養