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年後瘦回來!日專家:飯前喝這飲品,七大原則養成易瘦體質

年後瘦回來!日專家:飯前喝這飲品,七大原則養成易瘦體質(3 個月前)

【早安健康/蔡經謙報導】元宵節過後,年節告一個段落,但是您的體重是否「回不去」了?在日本,一位曾幫助1500人成功瘦身的保健、瘦身講師松田理惠(暫譯)提供了7個飲食原則,讓民眾加速養成「易瘦體質 詳全文

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過年肥肉還沒消化完? 營養師力薦「一飲食法」降心血管疾病風險

過年肥肉還沒消化完? 營養師力薦「一飲食法」降心血管疾病風險(3 個月前)

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 還甩不掉農曆春節假期留下來的肥肉嗎?新年不想心血管疾病上身,不妨從飲食方式下手。台北市立聯合醫院仁愛院區營養科營養師徐珮華表示,過年期間如果沒有控制飲食和 詳全文

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「5種食物」越吃越癡呆!專家揭起司、紅肉上榜:每週不超過●●次

「5種食物」越吃越癡呆!專家揭起司、紅肉上榜:每週不超過●●次(3 個月前)

想預防失智症,從吃對食物做起!美國研究指出,「麥得飲食法」能幫助延緩認知功能退化、降低慢性病風險,讓大腦年輕至少7歲。不過究竟該補足哪些營養,才能降低罹患失智症的風險?營養師列出10大「健腦食 詳全文

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得舒飲食這樣吃 健康營養「龍」總來(3 個月前)

發稿日期:113年2月29日農曆春節是闔家團聚吃團圓飯的時候,常見年菜如佛跳牆、東坡肉等,屬於高熱量、高油和高鹽的食物。除了豐富的年夜飯,還少不了各式各樣的春節零食。因此過年期間若無控制飲食和運動 詳全文

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心血管疾病占國人10大死因的3項!怎麼利用「得舒飲食」來重建飲食習慣?

心血管疾病占國人10大死因的3項!怎麼利用「得舒飲食」來重建飲食習慣?(3 個月前)

整理=編輯部農曆春節是闔家團聚吃團圓飯的時候,常見年菜如佛跳牆、東坡肉等,屬於高熱量、高油和高鹽的食物。除了豐富的年夜飯,還少不了各式各樣的春節零食。因此過年期間若無控制飲食和運動,就可能比 詳全文

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新聞幕後/蘇治芬與張榮味延長賽打到桃園 「黑桃計畫」悄啟動!首戰先攻燈會

新聞幕後/蘇治芬與張榮味延長賽打到桃園 「黑桃計畫」悄啟動!首戰先攻燈…(3 個月前)

(記者劉善雲/台北報導)2024大選延長賽開打!2024立委選戰,雲林張榮味家族打敗盤據雲林20多年的綠軍大姐頭蘇治芬,成功從「牛鬼蛇神」壯大為大魔王等級,但雙方戰爭仍未結束,等不及4月的鄉鎮市長補選 詳全文

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日抗老化名醫推飲食6原則,吃出不生鏽血管!

日抗老化名醫推飲食6原則,吃出不生鏽血管!(3 個月前)

根據衛生福利部統計,111年國人十大死因中心臟疾病及腦血管疾病分別高居2、5位。即使沒有直接造成死亡,一旦曾患上心肌梗塞或腦中風等心血管疾病,便容易引發後遺症及其他併發症,嚴重影響今後的生活品質 詳全文

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過年必備香脆堅果這樣挑!「4祕訣」享受零食還能順手養生

過年必備香脆堅果這樣挑!「4祕訣」享受零食還能順手養生(3 個月前)

(生活中心/綜合報導)年節將近,又到了採買年貨的時候,採購清單上一定少不了香脆美味的堅果!過年聚會聊天、打牌、小酌、熬夜追劇,都少不了零食相伴,這時若能以堅果作為零食,不僅好吃唰嘴,堅果也富 詳全文

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5成高血壓是吃出來的! 遵守得舒飲食5原則有助降血壓

5成高血壓是吃出來的! 遵守得舒飲食5原則有助降血壓(3 個月前)

【NOW健康 編輯部/整理報導】昨天還熱到外套穿不住,今天馬上降溫10度,氣溫高高低低的,常造成有心咧管疾病的族群,血壓控制不佳,甚至因為溫度驟降,而讓血壓居高不下。想要降血壓,絕大多數人自然會想 詳全文

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昨天高溫如夏,今日降10度,溫差大,血管受不了,營養師推薦1種飲食法,透過吃吃喝喝降血壓

昨天高溫如夏,今日降10度,溫差大,血管受不了,營養師推薦1種飲食法,…(3 個月前)

文章也可以用聽的 昨天還熱到外套穿不住,今天馬上降溫10度,氣溫高高低低的,常造成有心咧管疾病的族群,血壓控制不佳,甚至因為溫度驟降,而讓血壓居高不下。想要降血壓,絕大多數人自然會想到少吃鹽、 詳全文

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有食譜》年後胖3斤!營養師授「高纖清腸菜單」三餐照吃甩油瘦回來

有食譜》年後胖3斤!營養師授「高纖清腸菜單」三餐照吃甩油瘦回來(3 個月前)

春節期間大魚大肉,台灣人平均增加1.7公斤!開工後想回復健康生活,飲食到底該怎麼吃?營養師高敏敏傳授「高纖清腸攻略」,教民眾在年後這段期間,每日三餐的食譜搭配技巧,不僅幫大家有效剷肉、解便秘, 詳全文

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開工這樣吃!營養師1圖列「神救援菜單」剷肉、解便秘 少吃這1樣難怪恩恩不順

開工這樣吃!營養師1圖列「神救援菜單」剷肉、解便秘 少吃這1樣難怪恩恩…(3 個月前)

大魚大肉的年後,積在身上的都排出了嗎?還是開工壓力大,已經便秘多日呢?你知道便秘太嚴重,太用力上廁所也可能引發心肌梗塞風險嗎?尤其是上了年紀的人、血液循環不好、有高血壓、心血管疾病的人 更要 詳全文

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