小腿腫痛竟是血栓！長途旅行機艙症候群潛在殺手

【許家源記者/綜合報導】

隨著假期腳步逼近，無論是長途旅行、徹夜麻將，還是沉浸電玩世界，久坐似乎成為假期不可避免的習慣。然而，這些看似無害的行為，可能悄悄引來一位隱形的「健康殺手」——機艙症候群，學名為深層靜脈血栓（Deep Venous Thrombosis，簡稱DVT）。這是一種由於血液在下肢靜脈長時間停滯，導致血栓形成的現象，不僅威脅健康，甚至可能危及生命。

試想一下，當血液如小溪般流淌，如果久未流動，就會逐漸變得濃稠，甚至結塊。研究顯示，當腿部血流停滯超過5小時，血液的黏滯度可能上升17%，大大提高血栓風險。心臟血管外科醫師袁于婷提醒，不只是飛機長途旅行，長時間搭車、看電視或打麻將等靜態活動後，若突然起身，血栓更可能因此鬆動並引發致命的肺動脈栓塞。

這種突如其來的威脅，通常從腿部發出警訊，常見症狀包括：

• 腫脹與疼痛：單側腿部可能出現紅腫、發熱甚至疼痛感。


• 急性水腫：當血栓嚴重阻塞靜脈時，患肢可能腫得像氣球一樣，甚至發生皮膚潰爛。


• 顏色改變：嚴重者腿部膚色發紫，甚至可能因壞死而面臨截肢風險。

更可怕的是，如果血栓進一步堵塞肺動脈，患者可能突然感到胸悶、呼吸困難，甚至休克。

雖然每個人都有可能罹患機艙症候群，但有些族群需要更加留意：

• 年長者：50歲以上，血管彈性減退，血液流速較慢。


• 慢性病患者：如高血壓、高血脂及糖尿病患者，因血管狀況較差，風險倍增。


• 孕婦：荷爾蒙變化與壓力讓血液更易凝結。


• 肥胖者：BMI大於30者，血流受阻風險更高。


• 術後患者：6週內動過手術且需長期臥床者。

過年期間的歡樂氣氛固然重要，但健康更是快樂的基石！袁于婷醫師提出了簡單卻有效的預防方法，幫助您遠離機艙症候群的威脅：

穿著舒適：選擇寬鬆衣物，避免束縛血流，或者穿醫療級彈性襪，分段施壓幫助血液回流。

保持活動：每1～2小時站起來走動，做些簡單伸展運動，讓血液順暢循環。

養成好習慣：多喝水避免脫水，少菸、少酒、少咖啡因，若屬高危險族群，應在旅行前諮詢醫師是否需服用抗凝血劑。

雖然機艙症候群潛藏危機，但透過良好的生活習慣，我們可以有效降低風險。讓健康成為每個假期計劃的一部分，過一個無憂無慮的佳節吧！

新聞來源:由美醫誌授權提供，未經同意請勿轉載。

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