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常春月刊

《常春月刊》創刊以來，編輯方向緊扣時事議題與時序好發疾病，把艱澀難懂的健康醫學知識，轉化成淺顯易懂的文字，不僅創造多元且權威嚴謹的內容，更破除道聽途說的迷思，提供最正確的觀念與最新的資訊，猶如讀者們信賴的家庭醫師般；與時俱進相當重要，尤其隨著時代趨勢轉變，內容數位化與讀者即時互動是必然的；因此，《常春月刊》將紙本內容轉化成適合網路閱讀的文字，並加入更多元且即時的醫療元素，甚至創作影像和聲音的優質內容，透過社群媒體發送給廣大的閱聽大眾。

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不一定是吃太鹹！營養師曝「常常水腫4原因」蛋白質不足也中招 (1 個月前)

有些人早上起床時，會覺得眼皮或臉比較腫，到了傍晚，則可能出現腳踝或小腿腫脹的情況。對此，欣儀的營養聊天室指出，如果只是偶爾出現(非疾病)，可能與飲食與生活習慣有關！1、鈉攝取過多鈉是調節體內水詳全文

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母親節別只送禮！醫示警：停經後腰圍變粗、脂肪肝上身，心血管風險恐飆升 (1 個月前)

30秒看重點「停經不代表健康一定走下坡，而是重新檢視身體的重要時機。」高湘涵呼籲，母親節除了送禮、聚餐，也別忘了提醒媽媽關心自己的健康，透過定期健檢與專業醫療協助，及早發現問題，為人生下半場建詳全文

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救護車到前先搶命！醫揭「黃金3分鐘」決定生死 (1 個月前)

近期一名嚴重外傷病患被送至急診，所幸意外發生當下，家屬立即以手強力壓迫傷口止血，成功爭取到後續醫療團隊接手的關鍵時間。新竹臺大分院急診醫學部蘇培易醫師表示，嚴重出血時真正決定生死的關鍵，往往詳全文

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開胸心臟手術病史＋抗凝血劑，疝氣治療如何安全處理？ (1 個月前)

文:蔡欣恬國泰綜合醫院一般外科主治醫師黃先生，72歲，2年前因為嚴重的主動脈瓣膜狹窄，接受開胸主動脈瓣膜置換手術，由於他使用的是機械瓣膜，因此每日用藥當中包含了抗凝血劑…。大概2個月前，黃先生覺詳全文

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不只白開水！研究點名「6種飲品」對穩血糖超友善牛奶也上榜 (1 個月前)

影響血糖的不只是吃什麼，還有喝什麼。想要穩定血糖，避免含糖飲料（如汽水、果汁飲料、檸檬水與加糖紅茶）是顯而易見的選擇。不過，還有一些飲品能進一步正向影響你的代謝功能。Eatingwell網站分享以下是詳全文

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喝無糖飲料還是瘦不下來？醫曝「5真相」小心害血糖更難控制 (1 個月前)

你是不是也覺得：「點無糖，熱量就沒了」？對此，卓韋儒醫師｜內視鏡專科・肝膽胃腸指出，這是最大的飲料迷思。並分享最新醫學證據！1、代糖不是解藥，是陷阱人工甜味劑（阿斯巴甜、蔗糖素、安賽蜜）會改詳全文

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水果農藥超難洗？專家激推「2神器」去除率超過9成別再只泡鹽水 (1 個月前)

洗水果，可能沒你想得那麼簡單。過去我們總以為，只要沖一沖水、泡泡鹽水就好。但有些農藥是「脂溶性」的，根本不是水可以洗掉的。它們會緊緊黏在果皮表面，甚至深藏在那層看不見的天然果蠟裡。鹽水或流動詳全文

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失智前10年就有徵兆！醫示警「4種走路方式」很多長輩都有 (1 個月前)

「失智，可以提早知道嗎？什麼檢測自己就可以知道了？」根據最新的調查結果，台灣65歲以上長者的失智症盛行率為7.99%，且失智症的盛行率隨著年齡的增加而顯著上升，尤其在80歲以上的長者中更為普遍。大腦詳全文

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散步也可能傷血管！醫曝「6種錯誤走法」超多人中招 (1 個月前)

走路這件事，總覺得只要去做就對健康有益，大家應該都有這樣的印象吧？實際上這本身並沒有錯，但甲斐沼孟分享，在門診中聽患者分享時，也常會覺得「有點可惜」的做法其實不少。既然都在持續進行了，還是詳全文

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空腹血糖飆高不是因為糖！營養師曝「3真凶」這1點害風險比別人高很多 (1 個月前)

「我真的很努力控制了，我不吃甜點、飲料也只喝無糖，為什麼健檢報告出來，空腹血糖還是紅字？難道這就是命嗎？」對此，吃對營養所｜建銘營養師表示，長期以來，我們都被灌輸了一個過於簡化的觀念：吃太多詳全文

關鍵字：營養營養師手搖飲為什麼焦慮睡眠糖尿病退化運動

一天胖2公斤正常嗎？營養師給答案了這4原因都會害體重暴衝 (1 個月前)

很多人在工作壓力大、睡不好、或運動後，隔天一站上體重計就發現數字暴衝，心情瞬間跌到谷底，但欣儀的營養聊天室說明，這種短時間的體重增加，多半不是脂肪。為什麼壓力大時，體重會「暫時變重」？1、壓詳全文

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母親節快樂!媽媽更年期別硬撐！醫曝5大保養關鍵防骨鬆、慢性病 (1 個月前)

30秒看重點更年期不只是熱潮紅與失眠，還可能增加骨質疏鬆、心血管疾病及糖尿病風險。醫師建議，可透過規律運動、放鬆情緒、均衡飲食、補充鈣質與維生素D，以及維持社交與動腦習慣，幫助舒緩更年期不適、詳全文

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停經後出血別輕忽！55歲婦人誤以為更年期，竟確診子宮內膜癌一期 (1 個月前)

30秒看重點55歲婦人因非經期反覆出血、下腹悶痛，以為只是更年期，檢查後竟確診子宮內膜癌第一期。醫師提醒，停經後出血是重要警訊，肥胖、糖尿病、月經不規則女性屬高風險族群。子宮內膜癌無法靠抹片發現詳全文

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下背痛別拖！78歲藝人腰椎狹窄險失行走能力 (1 個月前)

78歲的資深藝人雷洪因早年工作累積舊傷，長期受下背痛與坐骨神經痛所苦，近日在爬樓梯與騎車時頻繁發生腳軟跌倒，生活品質大受影響。仁愛長庚合作聯盟醫院神經外科施育彤主任檢查後發現，其脊椎第2至第5節詳全文

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減肥少100克別開心！醫曝關鍵在「減脂」不是減體重 (1 個月前)

30秒看重點減肥不該只看體重數字，短期增減100公克多為水分變化，意義不大。真正關鍵在減少體脂，尤其內臟脂肪，同時保留肌肉。健康減重應以脂肪下降為主，搭配規律飲食與運動，觀察長期趨勢，避免因每日詳全文

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初夏溫差害心肌梗塞！醫警告：忽冷忽熱才是心臟殺手 (1 個月前)

隨著夏天到來，溫度的變化會對心血管系統構成潛在壓力。溫差變化會活化交感神經，造成血壓波動，加上高溫容易導致脫水，使血液濃稠度上升，增加血栓形成風險。統計顯示，清晨與夜晚是心肌梗塞與中風的高峰詳全文

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健保推「全人照護」新政！偏鄉試辦見效，打造健康台灣新模式 (1 個月前)

為延續總統賴清德推動「健康台灣」的政策願景，中央健康保險署署長陳亮妤於3日在臺北榮民總醫院舉辦「2026健康台灣全國論壇」，以「健保新政、健康台灣」為主軸，探討未來醫療照護發展方向。論壇中指出，詳全文

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每天喝咖啡卻害牙齒變黃？醫教「6招」避免染色馬上刷牙錯了 (1 個月前)

不少人喝完咖啡後擔心牙齒變黃，美國阿拉巴馬大學伯明罕分校（UAB）牙醫學院（School of Dentistry）副教授、牙醫學博士（DMD）奧古斯托羅布萊斯（Augusto Robles）指出，咖啡中的單寧（tannins）易附著在詳全文

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睡覺狂流口水？醫警告：恐是「這些疾病」警訊胃食道逆流也中 (1 個月前)

睡醒時發現枕頭或被子上流了一灘口水，有人感到尷尬不已，也有人擦一擦就不以為意。CNN報導，美國西北大學費恩伯格醫學院耳鼻喉科臨床助理教授Landon Duyka醫師指出，如果幾乎每天醒來都睡到流口水，尤其詳全文

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諾羅病毒症狀一次看！北市餐廳疑群聚感染，衛生局出手稽查 (1 個月前)

臺北市衛生局分別於5月1日及2日晚間接獲新北市衛生局轉知醫院通報民眾各1人，累計2人於4/29晚上於台北知名泰式自助餐廳用餐後，於4/30上午8時左右發生腹痛、發燒、腹瀉等身體不適症狀就醫，5月2日至供膳現詳全文

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心肌梗塞無前兆！醫曝高危險族群，20歲也可能發作 (1 個月前)

30秒看重點急性心肌梗塞多無前兆、常突然發作，高風險族群包括男性45歲以上、女性55歲以上、三高、吸菸與家族史。年輕人也可能因遺傳性高膽固醇發病。預防關鍵在控三高、規律運動、健康飲食與戒菸；若有人詳全文

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臺北醫院院長鄭舜平從偏鄉到都會，用行醫的心守護每個人 (1 個月前)

本文摘自518期文／鍾碧芳攝影／許宏偉走進衛生福利部臺北醫院，空間明亮、動線簡潔，連空氣都少了那份令人卻步的藥水味。幾年前仍是另一番景象的這裡，如今在鄭舜平院長的帶領下，正靜靜地寫下一頁公立醫詳全文

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吃少卻瘦不下來？營養師揭「4原因」害脂肪狂囤沒按時吃飯也中 (1 個月前)

「我真的吃很少，為什麼還是胖？」欣儀的營養聊天室說，每次營養諮詢都會聽到這個！很多人減肥卡關，問題不是吃太多，而是吃太少，讓你的身體進入節能模式。1、長期低熱量飲食：一天只吃800–1000大卡，身詳全文

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洋蔥切完就煮恐白吃！專家曝：「這樣做」營養翻倍泡水去辛辣味也NG (1 個月前)

切完洋蔥後，你是不是馬上就拿去料理了？ヨガジャーナルオンライン編集部表示，其實只要在切好後稍微放置一下，就能讓有助血液順暢的成分大幅增加。對此說明最佳靜置時間，以及讓效果最大化的料理技巧。洋詳全文

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