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為什麼夢裡總在罵人、吵架、逃跑？心理師：是你壓抑太久的情緒 (3 個月前)

在我們熟睡時，大腦其實沒有關機，很多人睡覺後，以為就是單純睡覺，但有些人睡著後，卻開始上演劇情片、動作片，可能會罵人、吵架甚至拳打腳踢，但明明白天時是溫和有禮的人，為何晚上睡夢中卻變了樣？松詳全文

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減重方法依年齡而異！醫示青少年、成人「個別減重」指南 (3 個月前)

根據衛福部國健署 113 年最新健康促進統計年報資料顯示，台灣已有超過 50% 的成人達到過重或肥胖的標準，也就是 18 歲以上、每 2 人就有 1 人體重超標；在兒童及青少年中則約有 30% 的學童有過重及肥胖問詳全文

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蚊子咬一包該怎麼辦？她塗蒜泥險潰爛皮膚科醫師教正確處理法 (3 個月前)

夏季高溫炎熱，每到公園或傍晚時分，就會有蚊子靠近，人們不知不覺就叮咬，導致奇癢無比！一名中年婦女就被蚊蟲叮咬，不斷搔抓，她想到大蒜辛辣、刺激有消毒作用，於是把大蒜島成蒜泥後塗抹在傷口處，結果詳全文

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牙齒長歪影響學習能力！５狀況快找牙科幫忙 (3 個月前)

孩子學習不專心，或許與牙齒排列不整齊有關！一些口腔壞習慣，不僅會干擾顎骨與臉部的正常發育，也容易出現夜間磨牙、打呼與睡眠品質不佳的情況，導致孩子白天精神不濟、注意力不集中，進而影響學習狀況。詳全文

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植物外泌體效用大提升！植萃專家提 AI 智慧多靶點基因定序技術助攻 (3 個月前)

衛福部於 2024 年 6 月通過《再生醫療雙法》，將有助於帶動再生醫療的發展。當幹細胞、外泌體成為維持肌膚、身體健康的效用成分時，該有哪些專利萃取技術協助提取最佳濃度呢？邀請專家來解析！植萃研發團詳全文

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東京素食拉麵風潮｜素食者實用日文，快截圖保存！ (3 個月前)

拉麵，不只是日本日常美食，更象徵其飲食文化中最具創新與包容力的一面。近年來，隨著飲食觀念的改變，素食／蔬食拉麵正成為東京餐飲界一顆冉冉升起的新星。讓無肉不再是妥協，開啟一場充滿風味的探險旅程詳全文

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經典宵夜圖鑑｜基隆限定大腸圈、豬肝腸、蛋腸 (3 個月前)

基隆美食百百種，許多美味已在台灣各縣市遍地開花，唯獨在地囝仔從小吃到大的基隆三腸，只在基隆巷弄間飄香，至今依舊。本篇文章將帶領各位饕客前往基隆，一起來找腸。文、圖_李智凱/旅讀說到台灣最具特色詳全文

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幹細胞立大功！植萃專家解析：植物幹細胞保健品之市場趨勢 (3 個月前)

歷經 10 年，再生醫療雙法終於在 2024 年 6 月三讀通過！讓幹細胞及其衍生物（外泌體）的價值水漲船高，其中，植物幹細胞不會攜帶人畜共患或哺乳類病原體，同時避免動物生物性的疾病風險，而成為兵家相爭詳全文

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用嚴謹態度做保健食品！王美純博士解析 IRB 人體臨床實驗的重要性 (3 個月前)

「IRB 人體臨床實驗」原先只針對醫學研究，而今為了鼓勵新藥物、新治療、新醫材等開發，規劃了一套審查機制，使相關研究符合國際倫理原則、專業倫理規範及國內相關法規。而今，更有保健品為了確定產品效用詳全文

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「夏至」的到來，預告了進入了盛夏的時刻！「至」有極致、再也不能更多的意思，在太極的觀點裡，夏至是陽氣最旺盛的頂點，接下來，就要慢慢的長出陰的一面。夏至走經脈的是心經，而「心」所掌管的情緒跟「詳全文

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點亮孩子的無限可能！2025 追夢計畫啟航，聚焦「全方位健康」募集徵件中 (3 個月前)

安麗創辦人理查・狄維士曾言：「如果你有夢想，就給自己機會去實現它！」而這句名言，即是「追夢計畫」的核心信念。安麗始終相信，只要給予足夠的支持與機會，每個孩子都能開創精彩未來！偏鄉與都會之間雖詳全文

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解開身體密碼新模式！精準醫療 V.S. 基因檢測 (3 個月前)

「預測未來可能發生的疾病」或許只是遙不可及的想像，但隨著醫學科技的進步，提前掌握身體的健康趨勢已成為現實。《Heho 健康》特別採訪全台最大基因定序公司—基龍米克斯，透過技術團隊的專業說明，一起詳全文

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【可以喝酒的起司吧】歐式乳酪、熟肉搭配美酒，復刻歐洲情懷 (3 個月前)

起司控看過來！號稱最完美的佐酒小食——乳酪，依照不同的製法或熟成程度，不管是紅白葡萄酒，還是香醇威士忌，搭配起來都相當對味。本次，CParty精選多家起司專門店，包括：從網路接單宅配起家的絕美擺盤詳全文

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你今天和誰吃飯？聯合國幸福報告揭密：共餐有助抗孤獨、焦慮、防失智 (3 個月前)

和人共餐不只是情感陪伴，更可能是預防孤獨、憂鬱與失智的健康關鍵！2025年聯合國世界幸福報告指出，「吃飯有伴」的國家，居民的幸福感與心理健康普遍較高，台灣更在亞洲排名前段班。一個人吃飯變多了？幸詳全文

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78歲精神奕奕的秘密！中醫院士林昭庚教你養精氣神的動靜功法 (3 個月前)

「我78歲了，每天行程滿檔，還能大聲演講、思緒清晰，靠的是養生三寶，中研院院士林昭庚在中醫養生領域深耕數十年，從年輕練太極拳到老年調整為甩手功與快走，親自分享他實踐超過半世紀的養生法則。養生三詳全文

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冠昕生醫 × 基龍米克斯 × 耀德生技強強聯手！邁向精準預防醫學新時代 (3 個月前)

長期深耕個人健康事業的冠昕生醫，歷經 13 年的努力，在 2025 年開春之際，將目標鎖定「精準預防醫學」及「再生醫學」市場，更與台灣最大商業基因體公司－基龍米克斯聯手，共同推動精準預防醫學觀念的普及詳全文

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衛福部最新十大死因公布癌症第一女性失智與衰老躍進前十大 (3 個月前)

衛福部今（16）日公布最新2024年國人死因統計結果，十大死因合計造成近15萬人死亡，占總死亡人數74.2%。其中，前三名死因仍為惡性腫瘤（癌症）、心臟疾病與肺炎。值得注意的是，肺炎與自殺的死亡率較去年詳全文

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睡眠呼吸中止何時要戴呼吸器？戴不住怎麼辦？一次看懂治療選擇 (3 個月前)

有些睡眠呼吸中止症患者，醫師會視程度開「正壓呼吸器 (又稱陽壓呼吸器) 」幫助患者呼吸順暢，但實際上戴起來卻讓部分人不舒服、戴不住。臺北醫學大學附設醫院耳鼻喉科主治醫師張廷碩提醒，呼吸器是目前最詳全文

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癌症治療怎麼吃維持體力？營養師提「熱量、蛋白質」攝取指南 (3 個月前)

癌症蟬聯國人 10 大死因之首，而癌友在病程中常會出現營養不良的狀況，進而影響疾病的預後。因此在抗癌過程中營養攝取扮演著至關重要的角色，適當飲食不僅能增強體力、減緩治療的副作用，還有助於提高生活詳全文

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你會感到孤獨嗎？國衛院研究：高齡孤獨感語言理解變慢恐是失智開端!? (3 個月前)

台劇「忘了我記得」中，女主角謝盈萱面臨經濟負擔，忙於工作，即使知道飾演爸爸的秦漢逐漸失智，也只能讓他獨留在家，結果秦漢因為孤獨和身邊朋友離世的打擊，導致病情惡化。台灣已是超高齡社會，究竟如何詳全文

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孩子撞到頭會不會腦震盪？４大跡象來觀察！ (3 個月前)

孩子在外遊玩容易因興奮奔跑跌倒而受傷，尤其頭部撞擊更讓家長擔心。孩子撞到頭之後怎麼辦？需不需要送醫做頭部 X 光或電腦斷層？會不會腦震盪？了解受傷後的正確判斷，才能保障孩子健康，避免小傷釀成大詳全文

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婦癌權威王鵬惠：「想餓死癌細胞？當心先餓死自己！」抗癌3招必做 (3 個月前)

子宮內膜癌雖然上升至女性癌症第5位，但其實「九成以上早期可治癒」，關鍵在於是否能及早發現、正確治療。台灣婦癌醫學會理事長、台北榮總婦女醫學部主治醫師王鵬惠分享詳細的檢查流程、微創手術方式與實詳全文

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打呼只是小事？嚴重可能高血壓、中風、性功能障礙不容忽視 (3 個月前)

你是否曾經早上醒來還是覺得累？或總是在開會、看電視時莫名入睡？甚至被枕邊人抱怨打呼聲太大、卻中途沒聲音？小心，這些可能是「睡眠呼吸中止症」的警訊。臺北醫學大學附設醫院耳鼻喉科主治醫師張廷碩表詳全文

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台灣醫療新紀元！AI 智慧科技與健康管理的融合 (3 個月前)

台灣即將在 2025 年邁入超高齡社會，65 歲以上人口將突破 20%。根據國家發展委員會的預測，到 2070 年，台灣老年人口比例可能高達約 42%。面對如此快速的人口老化速度，精準預防醫學發展顯得格外重要。在詳全文

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