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雙下巴怎麼瘦最快? 每天運動根本沒用? 「2方法」輕鬆找回下顎線

雙下巴怎麼瘦最快? 每天運動根本沒用? 「2方法」輕鬆找回下顎線4 個月前

潮健康/林亞樺每次在拍照時總需要喬角度、擺姿勢,拍照完又需要花大把時間修圖,「雙下巴」已然成為不少愛美人士的一大噩夢。萊佳形象美學診所林漢琛醫師指出,並非只有肥胖會導致雙下巴;診間亦不乏身材 詳全文

關鍵字:保養 姿勢 筋膜 老化 肥胖 膠原蛋白 運動

戴資穎腳傷無法行走, 用「這療法」到奧運場上奮力一搏!

戴資穎腳傷無法行走, 用「這療法」到奧運場上奮力一搏!4 個月前

台灣羽球天后戴資穎的巴黎奧運最後一舞,忍著嚴重膝蓋傷勢,昨天晚上奮戰,最終還是不敵泰國好友依瑟儂,無緣本屆女單8強。事實上,過去幾個月戴資穎的膝蓋受傷,一度還無法走路,需要借助拐杖移動,後來 詳全文

關鍵字:NBA 免疫力 奧運 巴黎奧運 戴資穎 整形 曙光 法國 營養 球星 筋膜 美國 羽球 荷蘭 運動 體質

超慢跑正夯,但不是人人都適合

超慢跑正夯,但不是人人都適合4 個月前

本文摘自497期文/張玉櫻近年來非常流行「超慢跑」,你跟上了嗎?超慢跑是一種低強度、步伐小、速度非常慢的跑步運動。在這種運動中,你可以保持微笑、輕鬆聊天,甚至唱歌,所以也被稱為「微笑慢跑」,是 詳全文

關鍵字:健身 國運 姿勢 心血管疾病 慢跑 手機 減肥 燃脂 疲勞 瘦身 筋膜 糖尿病 美國 肌力 肥胖 運動 運動傷害 鞋子 高血壓

Z音波不只能打臉! 醫師:這些身體部位也適用

Z音波不只能打臉! 醫師:這些身體部位也適用4 個月前

【健康醫療網/記者吳儀文】隨著年齡增長,肌膚逐漸老化、下垂,許多人會選擇醫美音波療程來改善,不過醫美整形外科診所醫師潘俊豪表示,隨著音波科技進步,尤其新世代音波旗艦機Z音波出現後,已經打破過 詳全文

關鍵字:疫情 整形 老化 筋膜 解封 膠原蛋白 醫美 旗艦機

瘋奧運 / 中醫師解析中醫在運動醫學的角色!用 1 方法可快速緩解拉傷、扭傷

瘋奧運 / 中醫師解析中醫在運動醫學的角色!用 1 方法可快速緩解拉傷、…4 個月前

4 年一度的奧運盛事,讓全球對運動與健康的關注達到了高峰。在這波熱潮中,中醫在運動醫學領域扮演的角色越來越被看見,通過針灸、雷射針灸、拔罐及傷科手法,已在國際賽事如奧運、亞運、世大運中展現優越 詳全文

關鍵字:疲勞 世大運 亞運 運動傷害 東京 肌力 東京奧運 奧運 羽球 李智凱 筋膜 運動 中醫師 骨盆 中暑

吹冷氣會加重五十肩?醫揭2原因「肩部更傷」 3招預防控制症狀

吹冷氣會加重五十肩?醫揭2原因「肩部更傷」 3招預防控制症狀4 個月前

很多人好奇吹冷氣是不是會得五十肩 ?根據王竣平醫師在其臉書專頁《復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制》解釋,吹冷氣是「不會」直接導致五十肩,但會「加重」症狀,原因有以下兩個: 1. 肌肉收縮 詳全文

關鍵字:伸展 姿勢 營養 筋膜 臉書 運動

止痛藥、感冒藥⋯含禁藥成分?運動禁藥有哪些?藥師教你「3招」速查

止痛藥、感冒藥⋯含禁藥成分?運動禁藥有哪些?藥師教你「3招」速查4 個月前

2024年巴黎奧運在台灣時間7月27日至8月12日盛大舉行,4年一次的世界級運動盛會,讓運動員在比賽中使用禁藥的話題也再度被大眾關注。藥師提醒,運動員違反運動精神服用禁藥雖是不齒行為,但更多時候卻是「 詳全文

關鍵字:美國 LINE 營養 教育部 巴黎奧運 奧運 筋膜 林書豪 教育 運動傷害 NBA 運動 菲爾普斯

筋膜槍舒緩身體痠痛!專家點名「這幾種人」應先諮詢再使用 痛風、皮膚病入列

筋膜槍舒緩身體痠痛!專家點名「這幾種人」應先諮詢再使用 痛風、皮膚病入…4 個月前

現代人生活繁忙,因工作或是長時間使用3C產品而導致肌肉緊繃、痠痛,許多人會嘗試使用不同的方式來達到肌肉放鬆的效果,筋膜槍利用高頻率的震動,加強肌肉、筋膜的血液循環,進而達到舒緩痠痛的功效,讓筋 詳全文

關鍵字:一次看 基金 按摩 痛風 筋膜 經濟部 舒緩

長時間待冷氣房不僅容易患冷氣病 還可能引發肌筋膜疼痛症候群

長時間待冷氣房不僅容易患冷氣病 還可能引發肌筋膜疼痛症候群4 個月前

【健康醫療網/記者林韋彤報導】隨著夏季氣溫不斷飆升,許多上班族每天在冷氣環境中會待上超過20個小時,不僅會因為室內外溫差過大而出現頭暈、頭痛、精神不濟、眼睛乾澀、手腳冰冷或流鼻水等適應不良症狀 詳全文

關鍵字:頭暈 頭痛 精神不濟 夏季 焦慮 筋膜 運動 伸展 上班族

他雙腳麻痛竟是腰椎生骨刺 「微創脊椎減壓治療」當天出院、速恢復步態

他雙腳麻痛竟是腰椎生骨刺 「微創脊椎減壓治療」當天出院、速恢復步態4 個月前

【健康醫療網/記者張慈恩報導】70歲李董事長先生,熱愛高爾夫運動,近年來出現雙側下肢麻痛導致間歇性跛行,步行大約十分鐘左右就需要休息,就醫後經核磁共振檢查發現,因腰椎第四第五節神經狹窄,導致腦 詳全文

關鍵字:脊椎 筋膜 運動 減壓

肩頸痠痛可能是1疾病惹禍!別輕忽,否則恐慢性發作治療困難

肩頸痠痛可能是1疾病惹禍!別輕忽,否則恐慢性發作治療困難5 個月前

肩膀僵硬、脖子痠痛,甚至手臂痠麻,有些民眾可能會認為是扭傷、拉傷或肌腱炎等,但振興醫院復健醫學部主任劉復康表示,經過仔細檢查,這些症狀有可能是「肌筋膜疼痛」引起的,如果民眾輕忽疼痛症狀,習慣 詳全文

關鍵字:姿勢 按摩 筋膜 肌力 肩頸 運動

雙腳麻痛間歇性跛行?小心腰椎神經狹窄惹禍!微創脊椎減壓療效佳

雙腳麻痛間歇性跛行?小心腰椎神經狹窄惹禍!微創脊椎減壓療效佳5 個月前

雙腳麻痛難行走,小心是骨刺增生,造成腰椎第四、第五節神經狹窄,導致腦脊髓液循環不順暢,而影響行走。臺北榮總骨科部林希賢醫師表示,近十年來發展的脊椎微創內視鏡手術,包括椎間盤突出摘除術及脊椎狹 詳全文

關鍵字:減壓 運動 脊椎 228 筋膜

雙腳麻痛難行 微創脊椎減壓療效佳

雙腳麻痛難行 微創脊椎減壓療效佳5 個月前

70歲李董事長先生,熱愛高爾夫運動,近年來出現雙側下肢麻痛導致間歇性跛行,步行大約十分鐘左右就需要休息,就醫後經核磁共振檢查發現,因腰椎第四第五節神經狹窄 ,導致腦脊髓液循環不順暢,而影響正常 詳全文

關鍵字:筋膜 脊椎 減壓 運動

董座長骨刺雙腳麻痛難行 微創脊椎減壓術恢復行動自如

董座長骨刺雙腳麻痛難行 微創脊椎減壓術恢復行動自如5 個月前

【NOW健康 陳如頤/台北報導】熱愛打高爾夫運動的70歲李董,原本身體狀況不錯,可以揮杆完整的18洞,但近年雙側下肢麻痛,導致間歇性跛行,只要走10分鐘,雙腿痠痛。就醫接受核磁共振檢查,結果發現,因腰 詳全文

關鍵字:AI 減壓 筋膜 脊椎 運動

糖尿病潰瘍,傷口重建新選擇!使用人工真皮,還需要二次植皮嗎?

糖尿病潰瘍,傷口重建新選擇!使用人工真皮,還需要二次植皮嗎?5 個月前

在臨床上,常常有病人因為外傷、感染或是糖尿病潰瘍等,造成皮膚軟組織的缺損而需要重建。重建方式一般會依照傷口的大小、深度、部位等來選擇。在整形美容外科的原則中,有所謂的重建階梯,依照複雜度可從 詳全文

關鍵字:糖尿病 筋膜 膠原蛋白 整形 高血壓 228

肩頸痠痛可能是「肌筋膜疼痛」!治療分3大類 輕忽恐慢性發作治療困難

肩頸痠痛可能是「肌筋膜疼痛」!治療分3大類 輕忽恐慢性發作治療困難5 個月前

【健康醫療網/記者吳儀文報導】肩膀僵硬、脖子痠痛,甚至手臂痠麻,有些民眾可能會認為是扭傷、拉傷或肌腱炎等,但振興醫院復健醫學部主任劉復康表示,經過仔細檢查,這些症狀有可能是「肌筋膜疼痛」引起 詳全文

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筋膜槍舒緩痠痛成新寵! 標準局與消基會公布檢測結果

筋膜槍舒緩痠痛成新寵! 標準局與消基會公布檢測結果5 個月前

【NOW健康 陳如頤/台北報導】現代人生活繁忙,因工作或是長時間使用3C產品而導致肌肉緊繃、痠痛,許多人會嘗試使用不同的方式來達到肌肉放鬆的效果,筋膜槍利用高頻率的震動,加強肌肉、筋膜的血液循環, 詳全文

關鍵字:AI 基金 按摩 消基會 痛風 筋膜 經濟部 舒緩

林書豪「靜脈雷射治療」被禁賽! 醫揭應用範圍:可助修復中風者神經功能

林書豪「靜脈雷射治療」被禁賽! 醫揭應用範圍:可助修復中風者神經功能5 個月前

【健康醫療網/記者張慈恩報導】50歲陳姓男子,日前因突然出現左半邊手腳無力,就醫檢查後發現是梗塞型腦中風,立即安排住院治療。除復健及藥物治療外,還搭配靜脈雷治療,透過低能量雷射光幫助神經功能的 詳全文

關鍵字:南投 失眠 林書豪 福利 筋膜 自律神經失調 衛生福利部 運動

健身新潮流「運動零食」 改善心血管功能、肌耐力

健身新潮流「運動零食」 改善心血管功能、肌耐力5 個月前

【健康醫療網/記者王冠廷報導】現代人很清楚久坐處理公務或緊盯電視、手機追劇,會逐步影響肌肉健康,導致肩頸、下背肌筋膜炎等問題,當然也會不利葡萄糖、脂肪酸的代謝,漸進危害心血管功能。 健身新潮 詳全文

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上班族久坐這裡痠那裡痛!腰部位居第5名 肩頸排第1名

上班族久坐這裡痠那裡痛!腰部位居第5名 肩頸排第1名5 個月前

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】你上班時總是腰酸背痛嗎?對於上班族來說,由於長期久坐、姿勢不良的緣故,容易讓各種症狀,如烏龜脖、脊椎側彎找上門來,但你知道哪些部位的酸痛問題最受熱議嗎?《Social 詳全文

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蒸蛋比例水放多少?不留氣泡的蒸蛋做法食譜懶人包:用微波爐/電鍋蒸蛋時間要多久?怎麼做?

蒸蛋比例水放多少?不留氣泡的蒸蛋做法食譜懶人包:用微波爐/電鍋蒸蛋時間…5 個月前

蒸蛋是台灣人餐桌常見的料理,能補充蛋白質、口感軟嫩,所以蒸蛋無論對於牙口不好的長輩、愛挑食的小朋友,或趕時間的上班族來說,都是兼顧營養美味又方便的選擇。製作蒸蛋看似簡單,實際上有不少技巧要注 詳全文

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炎炎夏日如何消暑?中醫師可用「1」方法解暑氣

炎炎夏日如何消暑?中醫師可用「1」方法解暑氣5 個月前

今年夏天各地屢屢創下新高溫,極端的氣候也讓熱傷害人數激增。面對炎熱高溫,不少人頭暈暈、腦脹脹,甚至出現輕微中暑現象時,會透過刮痧擺脫暑氣。刮痧真的能解暑嗎?多久可以刮一次?如何沒有刮出痧怎麼 詳全文

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久坐對健康危害大!歐美風行健身潮流「運動零食」是什麼?

久坐對健康危害大!歐美風行健身潮流「運動零食」是什麼?5 個月前

忙碌的上班族久坐對健康危害大,不妨試試近期歐美吹起的健身新潮流「運動零食(Exercise Snacks)」,有助於增加耐力、提高靈活性及肌肉力量。現代人久坐處理公務或緊盯電視、手機追劇,會逐步影響肌肉健 詳全文

關鍵字:上班族 衛生福利部 筋膜 運動 零食 手機 福利 新潮流 營養 簡單運動 健身 肩頸 慢跑 伸展 228

做2分鐘就能燃脂!風靡歐美「運動零食」5好處:別再喊沒時間運動

做2分鐘就能燃脂!風靡歐美「運動零食」5好處:別再喊沒時間運動5 個月前

上班久坐族別再說沒時間運動,快用歐美最新流行的「運動零食」保護肌肉!現代人很清楚久坐處理公務或緊盯電視、手機追劇,會逐步影響肌肉健康,導致肩頸、下背肌筋膜炎等問題,當然也會不利葡萄糖、脂肪酸 詳全文

關鍵字:伸展 筋膜 零食 福利 燃脂 簡單運動 新潮流 手機 衛生福利部 營養 肩頸 運動 疲勞 健身 慢跑 上班族

筋膜槍運動後放鬆有助恢復?醫曝「1習慣」恐適得其反

筋膜槍運動後放鬆有助恢復?醫曝「1習慣」恐適得其反5 個月前

許多人會買筋膜槍幫自己按摩,但仍有一些人對筋膜槍的功用心存疑慮。對此,復健科醫師李炎諭表示,雖然尚無法得出筋膜槍的最佳使用方式,但有不少文獻發現,運動後使用筋膜槍放鬆,確實能改善運動後的僵硬 詳全文

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