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日本爆紅「超慢跑」竟非人人適合?醫揭「這些族群」先諮詢醫師再跑

日本爆紅「超慢跑」竟非人人適合?醫揭「這些族群」先諮詢醫師再跑2 個月前

養生運動超慢跑近年來蔚為風潮,不過細節需要留意,若是患有足底筋膜炎、有膝蓋、腳踝、關節疾病以及患有心血管疾病的患者,建議還是先諮詢醫師再開始練習。養生運動「超慢跑」因不分年齡、不受空間、時間 詳全文

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長途健走後腳痛爆?醫曝2招舒緩鐵腿+足底筋膜炎

長途健走後腳痛爆?醫曝2招舒緩鐵腿+足底筋膜炎2 個月前

每年3月「粉紅超跑」白沙屯媽祖遶境起駕,許多民眾跟隨媽祖,橫跨全台9天、300多公里的朝聖之路,然而不少人即使走到鐵腿、腳痛,還是想靠意志力撐完全程,該如何有效舒緩?骨科醫師提醒,除了行前充分做 詳全文

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嬰幼兒、成人都可能臍疝氣! 醫教你怎麼觀察、何時該動手術

嬰幼兒、成人都可能臍疝氣! 醫教你怎麼觀察、何時該動手術2 個月前

50多歲王先生半年前發現肚臍突出,雖無疼痛,但因擔心至新竹臺大分院生醫醫院竹東院區外科部李俊達醫師門診就醫。經檢查,確認為「臍疝氣」,按壓後會暫時凹陷,但無腸道嵌頓情形。經建議接受手術修補並置 詳全文

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不吃藥不打針!7招甩肌肉痠痛「冷敷熱敷別選錯」加碼吃這些更快好

不吃藥不打針!7招甩肌肉痠痛「冷敷熱敷別選錯」加碼吃這些更快好2 個月前

近年來肌少症的議題漸漸被關注。一名揹背包上班的讀者發現,最近只要多走些路或是揹重一點時就會出現腰痠,擔心是否肌肉流失?振興醫院復健醫學部主治醫師黃永錚認為,出現腰痠與肌肉比較無關,正常情況下 詳全文

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筋膜槍「6使用方式」恐傷肌肉、壓迫血管!醫示警 1類人小心骨折

筋膜槍「6使用方式」恐傷肌肉、壓迫血管!醫示警 1類人小心骨折3 個月前

筋膜槍也就是按摩槍,是現在很多人用來舒緩肌肉疲勞的方便工具。但是,你真的知道怎麼正確使用筋膜槍嗎?1、避免使用於骨骼關節及脆弱部位 筋膜槍適合用來放鬆肌肉,而不是直接敲打骨骼或關節。復健科診所 詳全文

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美顏針實現「老得慢、亮得久」 讓你自然健康美免挨刀

美顏針實現「老得慢、亮得久」 讓你自然健康美免挨刀3 個月前

【NOW健康 林郁敏/台北報導】現代醫美盛行,雖能快速達到年輕化效果,但可能造成臉部表情僵硬、輪廓不自然等問題。近年,越來越多人選擇中醫「美顏針」,麗馨中醫診所院長沈瑞斌醫師指出,美顏針的目標是 詳全文

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臍疝氣恐致腸道扭結壞死 腫塊出現紅腫、壓痛要注意!

臍疝氣恐致腸道扭結壞死 腫塊出現紅腫、壓痛要注意!3 個月前

【NOW健康 吳思奕/新竹報導】50多歲的王先生因肚臍突出長達半年未消,雖然沒有疼痛感,但仍擔心病情惡化,於是前往就醫。經診斷後發現,肚臍中央有明顯凸起,按壓後會短暫凹陷但隨即恢復,沒有腸道嵌頓的 詳全文

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肚臍竟然也會得疝氣!手術修補並置入人工網膜,擺脫臍疝氣困擾

肚臍竟然也會得疝氣!手術修補並置入人工網膜,擺脫臍疝氣困擾3 個月前

肚臍竟然也會得疝氣!1名50多歲的王先生因肚臍突出長達半年未消,雖然沒有疼痛感,但擔心病情惡化,於是前往新竹臺大分院生醫醫院竹東院區外科部李俊達醫師門診就醫。經診斷發現,肚臍中央有明顯凸起,按 詳全文

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春天是備孕黃金期?中醫師教養肝3招 打造好孕體質

春天是備孕黃金期?中醫師教養肝3招 打造好孕體質3 個月前

【健康醫療網/記者張慈恩報導】隨著冬天過去,在節氣變化下,身體氣血的運行方向也從冬季的「收藏」、「收斂」,逐漸轉向春季的「升發」特性。睿鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰表示,肝與春季相對應,會順應 詳全文

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關節痛就吃止痛藥? 中西醫師提醒:疼痛≠發炎 重視身體自救訊號

關節痛就吃止痛藥? 中西醫師提醒:疼痛≠發炎 重視身體自救訊號3 個月前

關節退化、筋骨痠痛是很多人的常見困擾,擁有中西醫雙執照的和美東方中醫診所副院長翁明佑醫師指出,很多人一痛就吃止痛藥,但疼痛其實是身體在對你發出訊號,它在提醒我們身體力學結構受到損傷,要少用它 詳全文

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老翁疝氣至腸道壞死險丟命! 腹股溝腫脹、鈍痛要當心

老翁疝氣至腸道壞死險丟命! 腹股溝腫脹、鈍痛要當心3 個月前

【NOW健康 編輯部/整理報導】69歲林先生於1年前左右,經常感覺到左下腹部疼痛,甚至摸得到突起腫塊,雖懷疑是疝氣但卻未就醫處理。直到近期突起處無法推回,同時出現無法排便、劇烈疼痛等情況,緊急就醫 詳全文

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進香遶境體力夠嗎?醫師教3招自我評估 身體狀況不佳別硬撐

進香遶境體力夠嗎?醫師教3招自我評估 身體狀況不佳別硬撐3 個月前

每年宗教進香或遶境活動,總吸引許多信眾參與,但長時間步行且速度快可能會對身體造成負擔。一天步行5至8小時甚至更久,不僅考驗耐力,也容易產生疲勞性傷害。如何自我評估是否適合參加?臺北市立聯合醫院 詳全文

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跌坐後屁股一坐就痛,小心「坐骨結節」受傷!復健科醫揭5大解方

跌坐後屁股一坐就痛,小心「坐骨結節」受傷!復健科醫揭5大解方3 個月前

一坐就屁股痛,小心是坐骨結節症候群,到底坐骨結節在哪裡?疼痛該如何緩解?《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁撰文指出,當坐在比較硬或是較低的矮凳上時, 身體姿勢會使體重壓力 詳全文

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69歲老翁腸道壞死險喪命!醫:復發疝氣建議採1方法來修補

69歲老翁腸道壞死險喪命!醫:復發疝氣建議採1方法來修補3 個月前

69歲林先生一年前左下腹部經常疼痛,甚至摸得到突起腫塊,雖懷疑是疝氣卻未就醫處理。直到近期突起處無法推回,出現無法排便、劇烈疼痛的情況,緊急送醫才發現腸道壞死,需立刻手術切除壞死段腸道並進行腸 詳全文

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肩頸酸痛恐是「腸胃在求救」! 中醫師提供4招可自救

肩頸酸痛恐是「腸胃在求救」! 中醫師提供4招可自救3 個月前

【NOW健康 楊芷晴/台北報導】34歲林先生是一位科技業工程師,長期肩頸僵硬、脖子卡卡,按摩、復健、熱敷樣樣做,卻怎麼樣也無法真正舒緩,不僅影響睡眠,連早上起床都覺得「頭是黏在脖子上」。他抱著試試 詳全文

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不打電波音波也能對抗歲月痕跡?中醫師傳授肌膚拉提方法,1 招也可居家自己動手做

不打電波音波也能對抗歲月痕跡?中醫師傳授肌膚拉提方法,1 招也可居家自…3 個月前

韓國醫學美容發達,且價格較台灣低廉,吸引不少台人遠赴韓國體驗,希望擁有如韓妞般光滑無瑕、明亮水潤的 Glass Skin(玻璃肌)。其實,透過老祖宗的智慧「中醫」也能提升臉部輪廓、改善膚質,擁有紅潤氣 詳全文

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臉部鬆弛、長皺紋⋯我該做醫美嗎?整形外科醫揭「1時機」比較適合

臉部鬆弛、長皺紋⋯我該做醫美嗎?整形外科醫揭「1時機」比較適合3 個月前

歲月催人老,臉部鬆弛、細紋浮現,是不是讓你開始擔心肌膚抵擋不住地心引力?別煩惱!現在的醫美技術越來越發達,電波拉提和音波拉提都是熱門的非侵入式抗老選擇,能有效改善鬆弛下垂、找回青春緊緻。《優 詳全文

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進香遶境前先自我評估!醫教3招測體能夠不夠 這些人應量力而為

進香遶境前先自我評估!醫教3招測體能夠不夠 這些人應量力而為3 個月前

【健康醫療網/記者張慈恩報導】每年宗教進香或遶境活動,總吸引許多信眾參與,但長時間步行且速度快可能會對身體造成負擔。一天步行5至8小時甚至更久,不僅考驗耐力,也容易產生疲勞性傷害。 如何自我評 詳全文

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擔心媽祖繞境跟不上隊伍?簡易心肺耐力、下肢肌力訓練一次看

擔心媽祖繞境跟不上隊伍?簡易心肺耐力、下肢肌力訓練一次看3 個月前

每年農曆3月23日媽祖生日前後,都會有大量的民眾參與媽祖繞境活動,這是世界三大宗教活動之一。不過物理治療師提醒,如果要參加的民眾,可以事先以快步行走訓練,讓自己的足部更有勁,因為長時間步行且速 詳全文

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比癌症還致命!耳朵痛癢、發臭⋯「壞死性外耳炎」死亡率高達2成

比癌症還致命!耳朵痛癢、發臭⋯「壞死性外耳炎」死亡率高達2成3 個月前

外耳炎是耳鼻喉科門診常見的疾病,其中「惡性外耳炎」是嚴重的耳道感染,只要轉動頭部,耳朵就會感到疼痛,感染範圍包括外耳道,延伸至顱底、顳骨、甚至腦組織和腦神經。《優活健康網》特摘此篇分享惡性外 詳全文

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長期痠痛總是好不了?認識背後隱藏病灶!中醫師:針灸與水藥對症治療,改善不適

長期痠痛總是好不了?認識背後隱藏病灶!中醫師:針灸與水藥對症治療,改善…3 個月前

肩頸酸痛、媽媽手、板機指、網球肘、高爾夫球肘、五十肩、坐骨神經痛、膝蓋痛的時候,總是上網搜尋各種繁雜的病名,想著「我這個是不是因為上交叉症候群、頸椎骨刺/退化造成的呢?」或是:「我總是下背腰 詳全文

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遶境活動3階段小錦囊 快走訓練助提升心肺功能和肌力

遶境活動3階段小錦囊 快走訓練助提升心肺功能和肌力3 個月前

【NOW健康 楊芷晴/台北報導】每年宗教進香或遶境活動,總吸引許多信眾參與,但長時間步行且速度快可能會對身體造成負擔。一天步行5至8小時甚至更久,不僅考驗耐力,也容易產生疲勞性傷害。醫師提醒,長時 詳全文

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遶境長時間步行,恐帶來下肢5大傷害!提前一個月做3招肌力訓練保平安

遶境長時間步行,恐帶來下肢5大傷害!提前一個月做3招肌力訓練保平安3 個月前

每年宗教進香或遶境活動,總吸引許多信眾參與,但長時間步行且速度快可能會對身體造成負擔。一天步行5至8小時甚至更久,不僅考驗耐力,也容易產生疲勞性傷害。遶境可能帶來的身體負擔長時間步行可能會造成 詳全文

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多次拉皮效果不如預期?醫曝是「這原因」!解析全層次結構式拉皮特色及考量

多次拉皮效果不如預期?醫曝是「這原因」!解析全層次結構式拉皮特色及考量3 個月前

【健康醫療網/記者張慈恩報導】75歲A女士是旅居國外多年的僑胞,因為臉上法令紋、木偶紋隨著年齡增長越來越明顯,因此決定在國外接受拉皮手術改善,但進行多次手術後效果都未如預期,讓她感到失望,於是 詳全文

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女教練跨不上人行道竟是腰椎滑脫! 靠「這1微創手術」成功重返運動場

女教練跨不上人行道竟是腰椎滑脫! 靠「這1微創手術」成功重返運動場3 個月前

【健康醫療網/記者張慈恩報導】43歲張姓跆拳道女教練因左大腿後側不適,以為是肌肉拉傷,嘗試伸展放鬆沒改善,直到人行道都跨不上,驚覺有異就醫,診斷出第二度腰椎滑脫、椎弓斷裂。多家醫院均表示治療後 詳全文

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