腳臭好困擾,中醫師治療腳臭1關鍵,2、3個月就能根治


腳臭好困擾,中醫師治療腳臭1關鍵,2、3個月就能根治

悶熱的夏季,別忘了照顧你的腳丫子!有許多人忽略了保持腳部乾爽的重要,在炎夏裡,雙腳悶住、外加容易出汗,很快就會「飄散」出令人難堪的「臭腳味」。

脾虛、濕熱體質,易足臭

中醫觀點來看,中醫師張家蓓分析,腳臭(或足臭)與「脾虛」及「飲食習慣」相關,由於「脾虛」的人會手腳多汗、體味重,屬於濕熱體質。倘若常出現汗皰疹、香港腳、富貴手等外顯症狀,且不易痊癒者,就可能是「脾虛」所致,需要從根本治療改善。

另外,「脾虛」也跟個人「飲食習慣」相關,例如:喜歡吃生冷或冰的食物,像是生菜沙拉等,或是油炸、辣味、高糖食物(飲料)等,容易「脾虛」;習慣「高頻率」的進食,也就是在1.5~2小時內,不規則的「想吃就吃」,也會因脾臟不停的在「工作」,而造成「脾虛」。

她提醒民眾,要特別注意「高頻率進食」的問題,像是許多上班族,動不動就喝飲料、吃零食,食物進入人體內,經脾臟消化,不定時進食會造成血糖高低波動,就西醫來說,可能造成「誘導式糖尿病」,中醫則是「脾虛」。一般來說,青少年新陳代謝好,不容易有問題,反而是年輕上班族要小心。

滋陰或補氣食物,助斂汗除臭

腳臭問題在中醫治療上,以「斂汗」為主,幫助患者不飆汗,進而達到除臭目的。張家蓓指出,汗是身體的水蒸氣,「當身體很熱的時候,就像開水煮開時不能直接加水,而是要開蓋才不會爆掉,而身體的毛細孔就是『茶壺蓋』」,因此中醫「斂汗」是採用滋陰或補氣的方式來加以調整。

有「脾虛」問題的民眾,可以多吃蓮子、蓮藕等食物以降心火,或是視個人體質吃些黃耆、西洋參、高麗參等補氣。通常只要經過適當治療,合併飲食習慣的改變,效果極為顯著,甚至可於2、3個月內根治。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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