餵母乳不只對寶寶好！婦科醫曝「對媽媽的4大益處」 產後體重恢復更快了

哺育母乳雖然辛苦，但對於媽咪們其實也有不少好處，除了增進與寶寶的情感連結，對於媽咪產後的恢復也有幫助！

哺餵母乳 對媽媽的4大好處

新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師盤點哺乳對媽咪們有哪些好處：

1、減少產後出血

嬰兒吸吮乳房刺激催產素釋放，促進子宮收縮，有助於子宮恢復原狀並減少出血。

2、有助於產後體重恢復

哺乳每天消耗約500卡路里，幫助燃燒孕期積累的脂肪。

3、延遲月經恢復

哺乳抑制排卵激素，延遲排卵和月經恢復，讓身體可以多休息。

4、有助於放鬆

哺乳釋放催產素和催乳素，有助於放鬆和改善睡眠。

泌乳不順利 傾聽身體聲音非需親餵

張瑜芹提及，如果媽咪們在泌乳的過程中不順利，也不用特別勉強自己親自哺餵，適當使用奶粉輔助，讓自己休息、養好身體才是最重要的！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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