減腰圍體操，跟著老師一起做，扭腰體操5步驟
發現了嗎？通常有三高疾病的人，肚子都大大的，有些甚至像是即將臨盆的產婦。標準的腰圍，應是男性 90 公分、女性 80 公分以下。不想成為「大腹婆」、「大肚男」，就持之以恆做些局部運動，對減腰圍有不錯的幫助。
(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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·美國期刊：早餐吃2種食物，減肥比較容易成功，還有助減少壞膽固醇
- 記者：常春月刊
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(圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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