天天點人工淚液小心反傷眼！ 專家授「5個救急法」徹底解決乾澀不適

隨著冬季來臨，有些人會感到眼睛乾澀不適。但頻繁點眼真的有效嗎？狂點人工淚液有效嗎？

為什麼冬天眼睛容易乾？

「藥博士 正藥說」解釋，雖然台灣的冬季氣候不見得較乾燥，但室內暖氣開啟時確實會降低濕度，這進一步加劇了眼睛的水分蒸發。另外，冬季人們在戶外活動時，冷風直吹也容易刺激眼睛，使淚膜變得不穩定。對於長時間盯著螢幕工作或佩戴隱形眼鏡的人來說，這種乾燥感可能更加明顯。

狂點人工淚液是好方法嗎？

人工淚液的主要作用是模擬天然淚液，幫助滋潤眼球表面，減少眼睛的不適感。市面上的人工淚液種類繁多，有些添加了保濕劑幫助鞏固淚膜延緩淚液蒸發。人工淚液對於短暫緩解眼睛乾澀的確有效，但須注意：

1、部分產品中的防腐劑頻繁使用下可能反而刺激眼睛，此時建議選擇低刺激性或不含防腐劑的產品。

2、人工淚液只能暫時緩解症狀，並無法解決眼睛乾燥的根本問題。如果過於依賴人工淚液，反而可能掩蓋潛在的眼部健康問題。

3、長期有乾眼症狀應尋求眼科醫師協助，找出造成乾眼的原因。

如何預防冬季眼睛乾燥？

除了使用人工淚液外，預防冬季眼睛乾燥的關鍵還在於日常護理。可以嘗試增加室內濕度，避免長時間直吹暖風或冷風，減少螢幕使用時間，並練習定期眨眼來促進淚液分泌。適當休息與保護眼睛，才能從根本上減少乾眼症的發生。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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