秋老虎了來了!天熱腳會臭?洗了還是臭怎麼辦?5招擺脫腳臭味


秋老虎了來了!天熱腳會臭?洗了還是臭怎麼辦?5招擺脫腳臭味

台灣悶熱的天氣特別容易造成腳臭,尤其在炎熱的夏天容易出汗,再加上汗液裡的尿素、乳酸,綜合這些原因便會發出味道,一不小心就臭氣熏天。《優活健康網》特摘此篇分享腳臭的相關知識,例如,為什麼會腳臭?為什麼洗腳還是很臭?如何快速除腳臭?只要搞懂腳臭的原因,就能有效對症下藥。

為什麼會腳臭?

因為細菌滋生,尤其是在夏天流汗量大時。人體汗腺的分部以腳底最多,甚至比身體其他部位多出2~4倍,造成腳底容易流汗。當天氣悶熱、精神緊張,以及吃辛辣熱燙食物的時候,汗液就會大量分泌,此時腳底就更容易發臭,甚至連鞋子、襪子都會臭。

在多汗的條件下,皮膚壞死的角質層給細菌帶來足夠營養,使細菌能夠大量繁殖分解角質蛋白並混合汗液中,當細菌在鞋子裡繁殖若加上鞋子不透氣,味道就會越形成異常強烈臭氣。換句話說,細菌是引起腳臭的罪魁禍首,如不及時治療可能傳染至其它部位。

為什麼洗腳還是很臭?

一般來說,有腳臭困擾的人都會洗腳,結果反而越洗越臭。事實上,腳上的汗液本身是沒有味道的,而是汗液裡含有鹽分、乳酸以及尿素,在潮濕、密閉的條件下,導致腳部表面的細菌大量繁殖,並分解角質蛋白,再加上汗液裡的尿素、乳酸,綜合這些因素便會發出臭味。

如何快速除腳臭?

有腳臭困擾的人都會噴止汗劑、爽身粉來去除臭味,但這樣只是治標不治本。台灣預防保健協會藥師趙順榮指出,使用「白醋」或「綠茶精油」等加入溫水來泡腳,確實可以抑制細菌繁殖可以減少臭味,但卻無法避免腳臭再次發生。若想要真正除掉腳臭,建議可以從日常生活做起。

如何改善腳臭?

腳臭不是只有聞到的人痛苦,也會大大影響人際關係。然而,防止腳臭的基本是清潔,只要多注意洗腳的關鍵細節,加上良好的衛生習慣,就能避免腳臭的困擾。《優活健康網》整理以下改善腳臭的5個方法,提供給大家參考:

保持雙腳乾爽:每天以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙腳。

減少汗水濕氣:在足部塗上止汗劑,以減少足部流汗。

穿適合的襪子:以棉、羊毛或其他吸濕物料製成,幫助吸走汗水。

穿適合的鞋子:穿著以真皮、帆布或其他透氣物料製成的鞋子

日常保健做好:洗完澡、運動完、下雨淋濕後,趕緊將腳底擦乾吹乾。

腳臭看什麼科?

夏天本來就容易有腳臭的問題,可至皮膚科門診做進一步的諮詢,才能對症下藥。常見的腳部皮膚病包括香港腳、灰指甲或足蹠蠹蝕症⋯⋯等,這些疾病都會引發腳臭問題;不過香港腳、灰指甲由徽菌感染而引起,足蹠蠹蝕症則是由細菌感染而引起。

足蹠蠹蝕症俗稱「毒襪子症候群」,又稱「凹陷性角質溶解症」(Pitted keratolysis),簡單來說就是因為腳上多了很多洞,感覺很像是蟲咬的樣子,此病容易好發在軍人、運動員、學生、長期穿包鞋等容易流腳汗的族群,建議可以適度加強腳部的清潔保養。

(本文獲優活健康網授權轉載,原文為:為什麼會腳臭?腳臭洗不掉怎麼辦?教你簡單「1招」快速除臭防感染

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