冬季流感肆虐！中醫教你這樣做

冬季節是流行性感冒好發季， 流行性感冒是一種秋冬常見的呼吸道傳染病，流感病毒的變異非常快速，傳染範圍廣泛，因此常爆發大規模的流行疫情，嚴重時甚至會產生嚴重併發症。季節性流感是流感病毒導致的急性呼吸道疾病，有傳染性，多數通過飛沫傳播。現已踏入冬季流感季節，因此需要加強對冬季流感的「早預防」。

睿鳴堂中醫診所主治醫師周大翔中醫師表示每年的一至四月是冬季流感高峰期，從中醫角度看，「流感」屬「時行感冒」範疇，全身症狀較一般感冒重，多會出現高燒、發冷、嚴重咽痛、咳嗽、肌肉痠痛、鼻流黃綠濁涕等。其病因病機可概括為天氣突變，風邪疫毒從腠理和口鼻侵犯人體致病。若人體素常正氣虛弱，肌腠不密，抗邪能力不足，稍遇起居不慎，寒溫不調，或疲勞過度，便更容易染病。

周大翔中醫師說明《黃帝內經》中提出「正氣存內，邪不可干」，意思指當我們人體的正氣充足，就不會受到外邪侵襲

若在日常生活上，我們注重養生，增強我們的「正氣」，就不容易得流感。想要預防流感，除了注意日常環境以及個人衞生，保持室內空氣流通，避免前往人多擠逼或空氣流通欠佳的公眾地方，遠離病源；同時還應加強身體鍛煉，增強自身「正氣」以抵禦「外邪」。《巢氏諸病源候論》也說道：「人有染疫厲之氣致死，其餘殃不息，流注子孫，親族得病證狀與死者相似，故名為殃注。」就提及其病因、病理與證候學。

周大翔中醫師在用藥上，主要是依病人的體質、症狀還有處於病程發展的階段決定用藥，採取輔助療法，以扶正祛邪的角度幫助免疫細胞驅趕外敵，所以並沒有一種方劑是可以當作萬用藥，對應所有的感冒症狀的。缺點是症狀的改善通常偏向漸進式的緩解，較少是吃一包藥就症狀全消的感覺；優點是有助於免疫力提升，整體病程縮短，較不會殘留感冒沒全好的感覺，長久而言對免疫作用維持正常有加分作用。

周大翔中醫師依據辨證，大致可將流感分為風寒、風熱兩大證型：

• 風寒證：畏寒的情況多於發熱、出汗較少、頭痛、四肢痠痛、鼻塞流清涕、痰質稀且偏無色或白、舌苔薄白、脈浮兼緊等。可依其兼證不同與病況輕重不一，使用麻黃湯、桂枝湯、小青龍湯等方劑加減來治療。
• 風熱證：較常發高熱、稍微畏寒、鼻塞流黃濁涕、咽痛紅腫、痰黏稠色黃或白、舌苔薄黃，舌質偏紅，脈浮數等。可依其兼證不同與病況輕重不一，使用銀翹散、桑菊飲、麻杏甘石湯等方劑加減來治療。

周大翔中醫認為「正氣存內，邪不可干」，「正氣」相當於現代醫學的免疫力，意思是只要人體有足夠的正氣，即足夠的免疫力，外來的邪氣、病菌就無法對人體產生傷害。為提升正氣，首先要避免3件過度消耗的行為。

熬夜晚睡會讓身體失去休息的機會，反而增加氣的消耗，加重正氣不足的問題。

暴飲暴食、恣意吃冰會損傷脾氣，導致腸胃消化功能下降，出現腹脹、食慾下降等狀況，影響營養吸收。

上班族久坐且壓力大，容易影響肝氣運作，造成免疫力下降。

推薦茶飲

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材料：銀花10g、蒲公英10g、薄荷5g、防風5g、生甘草5g
作法：將上述藥材洗淨加入500cc水中煮沸放涼後即可飲用
功效：銀花、蒲公英清熱解毒；薄荷疏散風熱；防風疏風透表；生甘草清熱解毒，又可止咳化痰，諸藥合用，可疏散風熱之邪亦可清熱解毒。