戴牙套也能爽吃烤肉!牙醫揭「3大飲食細節」:餐後清潔很重要
矯正期間難免會遇到各種美食誘惑,尤其中秋節即將來臨,很多人都非常期待與親友團聚吃烤肉。對此,安曼牙醫診所院長黃榆鈞表示,矯正期間只要選擇合適食物,避免咬硬物、注意黏性食物及適量含糖飲料,並在餐後做好清潔工作,就能盡情享受美食。
▲ 矯正期間只要選擇合適食物,避免咬硬物、注意黏性食物及適量含糖飲料,並在餐後做好清潔工作,就能盡情享受美食。(示意圖/Shutterstock)
黃榆鈞在臉書專頁《黃黃醫師寶貝牙》發文指出,烤肉種類中有一些較硬的食物,如烤玉米、牛肉筋、雞骨頭等,若食用時施力不當,可能導致托槽脫落或鋼絲變形,建議避免吃可能有較硬軟骨的雞屁股,太韌的烤魷魚及需要啃食的烤玉米,或是可以用專用工具將食物切成小塊狀,以避免尷尬場面。
黃榆鈞提到,烤肉最後的甜點通常少不了烤年糕,雖然烤年糕非常美味,但吃的時候一定要小心,千萬不要咬掉矯正器,而且黏性食物容易附著在牙齒表面、難以清理,最好食用後馬上刷牙或使用牙線清理牙齒,以免增加蛀牙的風險。此外,為了解膩,許多人會在烤肉時搭配冰涼的碳酸含糖飲料,加上用餐時間長,可能會讓牙齒長時間暴露在糖分和酸性物質中,進而容易導致牙齒脫鈣、蛀牙,不妨選擇白開水或不含糖的茶類,並記得在喝完東西後做好牙齒清潔,以維護口腔健康。
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最後,黃榆鈞強調,儘管矯正期間飲食上有些限制,但並不代表無法享受烤肉的樂趣,只要注意以上幾點,選擇合適的食物,並在餐後做好清潔工作,就能保護好矯正器、確保牙齒健康,讓你在享受美食的同時,又能順利地達到理想的矯正效果。
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- 記者:每日健康
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