養狗狗好處多！研究：早死風險降低 33 % ，獨居者還能活得更長壽

近年越來越多家庭或單身男女喜愛養毛小孩陪伴，而根據美國研究指出，養狗狗可以讓曾經患有心臟病或中風者，返家後的早死風險下降，同時為了要外出遛狗，主人也會因此增加運動量，更有助於延年益壽。

《科學報告》(Scientific Reports)期刊也顯示，有養狗且獨居的人，會比沒養狗的獨居者，死亡風險減少33%，患心血管疾病風險」降低36%，心臟病發機率則是低了 11 %，故對獨居來說，健康好處多。

養寵物可降低心臟病中風

根據美國心臟協會（American Heart Association）的一項研究表明，如你患有心臟病或曾經中風，飼養狗陪伴可以讓早死風險降低 24%。而且心臟病與中風者返家後數年的死亡風險分別降低 33% 與 27 %。

此外，另一組養狗研究人員發現與未養狗的人相比，養狗人士的全因死亡率降低了 24%、心臟病發作後死亡率降低 65%、心血管相關疾病死亡率則是降低了 31%。

遛狗增加運動量使人長壽

養狗狗的好處不只有在幫助減低死亡風險，還有不少研究證明「養寵物可以改善人類整體的健康狀態」，例如根據統計，上了年紀的退休長者很少運動，但養狗之後因需要遛狗，平均會多出 23 分鐘的走路時間。

而且透過每天遛狗、外出走路，也因此減少久坐的機會，進一步降低心血管風險，不只如此，毛小孩可愛又毛茸茸的外表，能夠舒緩與提供主人療育與放鬆的情緒，經常摸摸寵物可以降低心跳與壓力。

文／謝承恩 圖／黃懷賢

1.資料來源:Pets and Human Health in Germany and Australia: National Longitudinal Results
2.資料來源:Dog ownership and the risk of cardiovascular disease and death – a nationwide cohort study

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