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很累卻睡不著?藥師推「4好眠營養素」擺脫淺眠早醒 這3種食物晚上別碰

很累卻睡不著?藥師推「4好眠營養素」擺脫淺眠早醒 這3種食物晚上別碰 (1 個月前)

很累卻睡不著?或是一整夜睡睡醒醒,無法連續睡滿7小時?根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查,自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠症狀的比例也從疫情前的 42.9%上升至59.7%。失眠原因 詳全文

關鍵字:好眠營養咖啡咖啡因失眠心血管疾病手機焦慮疫情睡眠睡眠障礙維生素運動體質黃金

年後開工好煎熬?6招教你擺脫收假症候群

年後開工好煎熬?6招教你擺脫收假症候群 (1 個月前)

春節9天長假過後,從悠閒的假期模式切換回工作或學習狀態,總讓人感到有些不適應。如何有效「收心」調整作息,是不少人年假後的一大課題。《桃園電子報》也整理了一些收心方法,讓你快速找回動力,以最佳 詳全文

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睡前一杯酒?警惕!酒精或讓你越睡越差

睡前一杯酒?警惕!酒精或讓你越睡越差 (1 個月前)

42歲的工程師阿凱為了解決失眠問題,開始在睡前小酌一杯酒,雖然能快速入睡,但隨著時間推移,他發現酒精反而讓睡眠變得斷斷續續,早晨疲憊不堪,甚至肝功能異常。最終在醫生指導下改善生活方式,睡眠與健 詳全文

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解脹氣、消血脂、降血壓!過年必備4種無咖啡因「茶飲」超有感

解脹氣、消血脂、降血壓!過年必備4種無咖啡因「茶飲」超有感 (1 個月前)

農曆春節總是大魚大肉,各類美味佳餚讓人忍不住從年前吃到年尾,成為不少努力維持身材的朋友的一大挑戰!吃完大餐能瘦嗎?專家分享,可透過決明子茶等4茶飲幫助身體減輕負擔,健康減重不怕胖! 專長美容減 詳全文

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吃藥又喝酒、咖啡?食藥署籲小心「交互作用」 吃「這些藥」更要注意!

吃藥又喝酒、咖啡?食藥署籲小心「交互作用」 吃「這些藥」更要注意! (1 個月前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】農曆新年期間,親朋好友聚會難免小酌幾杯助興,但遇到有服藥需求時,許多民眾就會開始煩惱究竟「吃藥可不可以喝酒」。食藥署日前就在facebook粉專《藥博士 正藥說》中指出 詳全文

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年節出遊最怕塞車憋尿 如何預防改善頻尿、漏尿

年節出遊最怕塞車憋尿 如何預防改善頻尿、漏尿 (1 個月前)

【健康醫療網/編輯部整理 】許多長者平時受頻尿或漏尿困擾,導致不敢出遠門。若需長途旅遊,常需事先規劃沿途廁所,並準備成人紙尿褲以應對可能的塞車。不少人只要一咳嗽,小便就會不自主流出,讓他們倍 詳全文

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天天喝咖啡會導致骨鬆嗎?歐盟建議:健康成人1天不超過這個量

天天喝咖啡會導致骨鬆嗎?歐盟建議:健康成人1天不超過這個量 (1 個月前)

文章也可以用聽的 隨著台灣咖啡市場的蓬勃發展,越來越多人養成每天喝1到2杯咖啡的習慣。然而,咖啡中的咖啡因被認為可能增加尿鈣的排放,並減少腸道對鈣的吸收,這些因素可能會加速骨質疏鬆的發生。咖啡 詳全文

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天冷外出 4招護心、腦

天冷外出 4招護心、腦 (1 個月前)

生活中心/綜合報導(圖/衛福部國民健康署)依據衛生福利部112年國人死因統計,心臟疾病及腦血管疾病分別位居第2名及第4名,奪走約3.6萬條生命。「三高」(高血壓、高血糖及高血脂)與心腦血管疾病息息相 詳全文

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【坪林製茶世家2-1】熱愛衝浪玩車白氏兄弟檔 因一席話找到人生使命返鄉種茶

【坪林製茶世家2-1】熱愛衝浪玩車白氏兄弟檔 因一席話找到人生使命返鄉種… (1 個月前)

CNEWS匯流新聞網記者唐有為/台北報導 台灣人愛喝茶,茶葉中因含有茶多酚、茶胺酸、咖啡因及豐富的維生素,因此許多民眾常以喝茶來做為養身之道。日常生活中最常聽到的茶種,不外乎紅茶、綠茶、青茶(烏龍 詳全文

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高速公路塞7小時 「先生尿不出、太太噴血尿」全送醫!

高速公路塞7小時 「先生尿不出、太太噴血尿」全送醫! (1 個月前)

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過年返鄉或出遊,塞車最常「憋」壞老年人!國泰醫院就曾收治一對老夫妻,跟著兒子兒媳開心出遊,沒想到卻塞在高速公路上,整整7個小時,兩個老人家憋尿憋了一路,馬 詳全文

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春節塞車狂憋尿,小心細菌「逆流而上」!醫師:這3類人憋尿,恐有嚴重後果

春節塞車狂憋尿,小心細菌「逆流而上」!醫師:這3類人憋尿,恐有嚴重後果 (1 個月前)

過年連假期間出遊與返鄉,碰到塞車是一大困擾,無奈只能「憋尿」。對此,減重專科暨家醫科醫師楊智雯提醒,長時間憋尿不僅容易導致泌尿道感染,對某些族群而言,還可能引發更嚴重的健康風險,例如糖尿病患 詳全文

關鍵字:春節細菌咖啡因減重糖尿病肥胖連假運動過年

益生菌飯後吃沒用?營養師揭真相 踩到3地雷恐「整包都白吃」

益生菌飯後吃沒用?營養師揭真相 踩到3地雷恐「整包都白吃」 (1 個月前)

現代人常受便秘、脹氣等腸胃道問題所困擾,不少上班族大魚大肉後總會來一包「益生菌」幫助體內消化。診所羅季怡營養師表示,縱然已有不少研究證實,益生菌有助於維持腸道健康、增強免疫系統能力,進而改善 詳全文

關鍵字:營養營養師咖啡咖啡因營養師提醒睡眠紓壓運動

年假出遊塞車狂憋尿! 醫師提醒這3類人很危險 恐釀致命風險

年假出遊塞車狂憋尿! 醫師提醒這3類人很危險 恐釀致命風險 (1 個月前)

過年期間,親友相聚,不少人忙著打牌、聊天,甚至連上廁所的時間都捨不得浪費;而出遊與返鄉途中,塞車更是常見,讓「憋尿」成為無奈的選擇。對此,「初日診所」減重專科暨家醫科醫師楊智雯提醒,長時間憋 詳全文

關鍵字:免疫力咖啡咖啡因減重糖尿病細菌肥胖運動過年

別再憋尿了!醫點名「這3種人」恐有致命風險 水沒喝夠更易出現尿急感

別再憋尿了!醫點名「這3種人」恐有致命風險 水沒喝夠更易出現尿急感 (1 個月前)

過年期間,親友相聚,不少人忙著打牌、聊天,甚至連上廁所的時間都捨不得浪費;而出遊與返鄉途中,塞車更是常見,讓「憋尿」成為無奈的選擇。長時間憋尿 恐致泌尿道感染對此,減重專科暨家醫科醫師楊智雯 詳全文

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過年熬夜不會累? 醫警示:短暫亢奮後恐被睡眠債追殺

過年熬夜不會累? 醫警示:短暫亢奮後恐被睡眠債追殺 (1 個月前)

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】過年假期長,民眾除了與家人圍爐、守歲外,不少人會熬夜打麻將、玩電動、刷手機。這樣夜夜狂歡的生活,看似放鬆卻在不知不覺中會累積許多睡眠債,導致民眾白天精神不繼,需要 詳全文

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過年歡唱唱到燒聲!聲音沙啞常見3原因 喝什麼有助緩解改善?

過年歡唱唱到燒聲!聲音沙啞常見3原因 喝什麼有助緩解改善? (1 個月前)

【健康醫療網/記者吳儀文報導】過年期間許多人常會與親友聚餐歡唱,連日高歌嗨到聲音沙啞,假期就快結束該怎麼緩解、改善避免聲音影響工作、交談呢?輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳分享改善聲音沙啞的方法, 詳全文

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