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喉嚨乾癢又卡痰,小心慢性咽喉炎找上門!胡皓淳醫師:6招預防慢性咽喉炎

喉嚨乾癢又卡痰,小心慢性咽喉炎找上門!胡皓淳醫師:6招預防慢性咽喉炎 (1 個月前)

你是否經常覺得喉嚨乾癢、聲音沙啞又卡痰?小心可能是慢性咽喉炎找上門!咽喉炎是一種常見的上呼吸道感染,發生在咽部和喉部的黏膜發炎,尤其現在正值換季的時候,很多人都會出現這些不適症狀,甚至咳嗽不 詳全文

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早餐喝黑咖啡1年胖15公斤?避「2陷阱」別讓燃脂飲品成肥胖幫凶

早餐喝黑咖啡1年胖15公斤?避「2陷阱」別讓燃脂飲品成肥胖幫凶 (1 個月前)

喝咖啡提神醒腦、還促進燃脂代謝,已經是不少人重要的晨間儀式感。然而,喝咖啡方式錯誤,竟然也可能適得其反,甚至讓體重直線上升。藝人蘿莉塔近日在節目《后宮歐買尬》中分享自身經驗,她過去到西班牙讀 詳全文

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黑咖啡不只提神! 研究:促進腸道健康、幫助減重、還能降心血管風險

黑咖啡不只提神! 研究:促進腸道健康、幫助減重、還能降心血管風險 (1 個月前)

咖啡一直是許多人早晨的精神良伴,現在科學也證實,它還是腸道與心臟的守護者!根據多項國際研究與國內營養師分析,咖啡中的天然成分如綠原酸、奎寧酸,能促進有益菌生長,特別是對於無糖勞森菌(Blautia 詳全文

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白天疲憊夜晚卻難眠 醫:做好「睡眠衛生」是改善關鍵

白天疲憊夜晚卻難眠 醫:做好「睡眠衛生」是改善關鍵 (1 個月前)

記者吳順永/台南報導現代人普遍面臨白天精神不濟、夜晚難以入眠的問題。台南市立醫院家醫科醫師盧泰潤指出,許多民眾忽略了「睡眠衛生」的重要性,其實良好的睡眠習慣是改善睡眠品質的關鍵第一步。盧泰潤 詳全文

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媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救?醫籲:遠離3大加速老化元凶

媽媽肌膚皺紋、乾燥粗糙、鬆弛下垂怎麼救?醫籲:遠離3大加速老化元凶 (1 個月前)

母親節將至,除了關心媽媽的健康,外在皮膚老化問題,也不可輕忽!現代女性不僅扮演家庭照顧者的角色,更在職場上全力以赴,壓力無形中加速老化。營養師簡御如與婦產科鄔汝麟醫師共同指出,老化是可以管理 詳全文

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鈣質不足不只骨頭痛!9成台灣人缺鈣:恐引發心悸、失眠、手麻等問題

鈣質不足不只骨頭痛!9成台灣人缺鈣:恐引發心悸、失眠、手麻等問題 (1 個月前)

根據衛生福利部國民健康署於2023年發布的「國民營養健康狀況變遷調查(106-109年)」結果指出,台灣7歲以上國人鈣質攝取普遍偏低,尤其是19至64歲成人,每日平均攝取量僅約為建議量的一半,與國際建議攝取 詳全文

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愛吃洋芋片,鹽酥雞小心「過勞警訊」!醫揭:渴望「這4種」食物,恐健康亮紅燈

愛吃洋芋片,鹽酥雞小心「過勞警訊」!醫揭:渴望「這4種」食物,恐健康亮… (2 個月前)

深夜總忍不住想吃洋芋片、炸雞排、鹽酥雞?小心這可能不只是嘴饞,而是身體發出的「過勞警訊」!減重專科暨家醫科醫師魏士航表示,當身體頻繁渴望特定口味的食物,尤其是高油、高糖、高鹽類型,可能與營養 詳全文

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手搖大亂鬥!2025「三款話題新品」一次看:玉米粒奶茶、牛肉麵奶蓋真的不是愚人節玩笑

手搖大亂鬥!2025「三款話題新品」一次看:玉米粒奶茶、牛肉麵奶蓋真的不… (2 個月前)

2025年的手搖界沒有極限!愚人節剛過,這些手搖品牌也沒有要放過大家,紛紛推出跌破大家眼鏡的超狂新品。包括八曜和茶聯名「綠巨人玉米奶茶」、再睡5分鐘突破味蕾極限的「牛肉麵奶蓋」,以及得正全新「白 詳全文

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哺乳擔心乳汁不足,喝湯能補奶?中醫師:乳汁不足分3大類,精準診斷助改善

哺乳擔心乳汁不足,喝湯能補奶?中醫師:乳汁不足分3大類,精準診斷助改善 (2 個月前)

產後哺乳是許多新手媽媽面臨的重要挑戰,尤其擔心哺乳期乳汁不足,為了乳汁分泌,常見不少迷思,像是「喝湯補奶、每天灌水可以增加乳汁分泌」。李湘萍醫師表示,乳汁不足可分為3種類型,精準診斷是改善關 詳全文

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骨密度不足,增加骨質疏鬆的風險!醫:5訣竅飲食增鈣,養成5個良好生活習慣

骨密度不足,增加骨質疏鬆的風險!醫:5訣竅飲食增鈣,養成5個良好生活習… (2 個月前)

根據國民健康署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,7歲以上國人的鈣質皆未達足夠攝取量,19至64歲國人更是僅達到建議攝取量1000毫克的一半,鈣質確為國人攝取狀況最差的礦物質。而聯安2024年健 詳全文

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婦女尿失禁的治療

婦女尿失禁的治療 (2 個月前)

撰文/圖 中國醫藥大學附設醫院 泌尿部 婦女泌尿科主任 鄒頡龍醫師 一、為什麼婦女容易尿失禁呢? 因為女性的尿道比較短,只有二到四公分,加上生產,老化,停經種種因素,尿失禁成為許多中老年婦女的常見 詳全文

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膀胱太過動 害她忙著跑廁所

膀胱太過動 害她忙著跑廁所 (2 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 泌尿部 連啟舜醫師 22歲的陳小姐是大學生,來看泌尿科門診是因為頻尿、尿急和夜尿已有一段時間,或許是即將畢業並面臨國家考試的壓力,這些症狀最近變得更加嚴重,常常1個小時 詳全文

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滴雞精助攻工作好狀態!上班族提升工作效率的關鍵,開啟高效模式

滴雞精助攻工作好狀態!上班族提升工作效率的關鍵,開啟高效模式 (2 個月前)

台灣平均工時在全球位居前幾名,有研究指出超過6成人在工作時感到疲勞。許多上班族有精神渙散、開會經常打哈欠、工作時頭腦昏沉⋯⋯等困擾,長期累積的疲勞更影響工作表現。然而,優秀工作者卻總是能讓自 詳全文

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想擺脫惱人水腫、促進代謝?「Top10利尿食物」一次看

想擺脫惱人水腫、促進代謝?「Top10利尿食物」一次看 (3 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「利尿食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議十大利尿食物有哪些。 本文亮點 搭長途車喝「咖啡」要謹慎 「冬瓜、小黃瓜」富含 詳全文

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登機前三步驟改善飛行焦慮

登機前三步驟改善飛行焦慮 (3 個月前)

https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2025/03/登機前三步驟改善飛行焦慮.wav 草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 隨著生活品質改善、經濟更為富裕,人們出國旅遊的機會十分普及。然而,有些人對於搭機 詳全文

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子宮養好人不顯老!5大保養秘方讓妳由內而外綻放光采

子宮養好人不顯老!5大保養秘方讓妳由內而外綻放光采 (3 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「子宮保養方式」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的五大子宮保養方式。 本文亮點 「適當紓壓」改善子宮機能 多吃溫熱、少吃 詳全文

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