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端午吃粽怕熱量爆表? 營養師教你「聰明吃法」不怕胖

端午吃粽怕熱量爆表? 營養師教你「聰明吃法」不怕胖 (3 週前)

【健康醫療網/編輯部整理】端午節家家戶戶飄起粽葉香,不論是傳統北部粽、南部粽,還是鹼粽、粿粽,都是節慶餐桌上的主角。新竹國泰綜合醫院營養師袁心指出,看似小巧的粽子,其實熱量驚人、油脂。掌握正 詳全文

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「一顆粽子,引爆你體內的慢性發炎?」世界腸道健康日專家提醒:發胖、失眠、焦慮 其實都是腸道在求救!

「一顆粽子,引爆你體內的慢性發炎?」世界腸道健康日專家提醒:發胖、失… (3 週前)

端午節將至,全台粽香四溢,但你知道嗎?一顆看似無害的粽子,可能正悄悄引爆你體內的慢性發炎。你吃進肚子裡的,或許不只是熱量,更可能是開啟發炎體質的關鍵開關。近年來,「慢性低度發炎」被國際醫學界 詳全文

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「南、北、粿、鹼」四大粽子少吃照胖? 各自熱量陷阱藏在這

「南、北、粿、鹼」四大粽子少吃照胖? 各自熱量陷阱藏在這 (3 週前)

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 一年一度的端午佳節,少不了美味的應景粽子,但不管吃的是北部粽、南部粽還是粿粽、鹼粽,營養師提醒,其實都各有各的「熱量陷阱」存在,千萬得注意!像南部粽必加的 詳全文

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一粽在手 健康我有 臺東縣社區營養推廣中心提醒您端午節這樣吃更安心

一粽在手 健康我有 臺東縣社區營養推廣中心提醒您端午節這樣吃更安心 (3 週前)

端午節將至,粽香四溢,是家人團圓、傳遞祝福的重要時刻。然而,粽子雖美味,但多以糯米為主體,餡料又常含高油、高鹽、高熱量,臺東縣衛生局提醒民眾,若未適量攝取與正確搭配,不僅造成腸胃不適,也可能 詳全文

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一粽在手健康我有 端午節這樣吃更安心!

一粽在手健康我有 端午節這樣吃更安心! (3 週前)

【記者 朱達志/台東 報導】端午節將至,粽香四溢,是家人團圓、傳遞祝福的重要時刻。然而,粽子雖美味,但多以糯米為主體,餡料又常含高油、高鹽、高熱量,臺東縣衛生局提醒民眾,若未適量攝取與正確搭配 詳全文

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「一顆粽子,引爆你體內的慢性發炎?」世界腸道健康日專家提醒:發胖、失眠、焦慮,其實都是腸道在求救!

「一顆粽子,引爆你體內的慢性發炎?」世界腸道健康日專家提醒:發胖、失眠… (3 週前)

端午節將至,全台粽香四溢,但你知道嗎?一顆看似無害的粽子,可能正悄悄引爆你體內的慢性發炎。你吃進肚子裡的,或許不只是熱量,更可能是開啟發炎體質的關鍵開關。近年來,「慢性低度發炎」被國際醫學界 詳全文

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吃粽當心腸道發炎 專家:發胖失眠是警訊!

吃粽當心腸道發炎 專家:發胖失眠是警訊! (3 週前)

[NOWnews今日新聞]端午節將至,全台粽香四溢,但你知道嗎?一顆看似無害的粽子,可能正悄悄引爆你體內的慢性發炎。你吃進肚子裡的,或許不只是熱量,更可能是開啟發炎體質的關鍵開關。近年來,「慢性低度 詳全文

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端午節三高患者能吃粽子嗎?營養師籲:三高患者吃粽子,要抓「粽」點

端午節三高患者能吃粽子嗎?營養師籲:三高患者吃粽子,要抓「粽」點 (3 週前)

端午節將至,吃粽子最應景,不論是傳統的北部粽、南部粽,還是鹼粽、客家粽等,都是不少人的最愛。然而,一顆肉粽熱量可能高達400至600大卡,對於慢性病患者尤其是三高患者、銀髮族或正在控制體重的民眾來 詳全文

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端午品粽慶佳節 營養師教大家吃得健康不負擔

端午品粽慶佳節 營養師教大家吃得健康不負擔 (3 週前)

記者扶小萍/南投報導營養師提醒大家佳節飲食得控制。(南投醫院提供)端午節將至,飄香四溢的粽子、熱鬧的龍舟競賽及家人團聚的時光,是許多人心中難忘的節慶回憶。在享受節慶美食的同時,民眾也應注意飲 詳全文

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端午品粽慶佳節 營養師教你吃得健康不負擔

端午品粽慶佳節 營養師教你吃得健康不負擔 (3 週前)

(記者謝新鈕/南投報導)端午節將至,飄香四溢的粽子、熱鬧的龍舟競賽以及家人團聚的時光,是許多人心中難忘的節慶回憶。然而,在享受節慶美食的同時,民眾也應注意飲食均衡與健康管理。南投醫院營養師提醒 詳全文

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長白髮不只跟壓力有關 營養不足也會導致頭髮養分不夠喔 (3 週前)

白髮麥擱來!明明沒很老卻一直冒出白髮,營養師提醒,長白髮不只跟壓力有關,營養不足也會導致頭髮養分不夠!奉上白髮這樣吃,養出亮麗黑髮,一起來補充這些營養素,讓我們都有烏黑亮麗秀髮(或減緩白髮冒 詳全文

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吃粽不放縱! 專家教你「2飲食法則」兼顧美味與營養

吃粽不放縱! 專家教你「2飲食法則」兼顧美味與營養 (1 個月前)

【健康醫療網/記者黃奕寧報導】端午佳節將至,粽子作為台灣民俗飲食文化裡不可或缺的一環,然而,粽子熱量不容小覷,過量食用容易造成身體負擔。為了幫助大家在享受節慶美食的同時,也能兼顧健康,柳營奇 詳全文

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飯後總想清喉嚨? 專家:恐是罹癌警訊「超過3週應就醫」

飯後總想清喉嚨? 專家:恐是罹癌警訊「超過3週應就醫」 (1 個月前)

飯後總想咳嗽、清痰,小心可能是罹癌前兆。(示意圖/翻攝自PhotoAC)[周刊王CTWANT] 吃飽總想咳嗽、清喉嚨?小心可能是「咽喉反流」(laryngopharyngeal reflux, LPR)在作怪。國外營養師提醒,若飯後總 詳全文

關鍵字:罹癌營養營養師營養師提醒甲狀腺甲狀腺癌睡眠美國胃食道逆流

雞胸蝦仁賣翻天!好市多成減重族補貨熱點

雞胸蝦仁賣翻天!好市多成減重族補貨熱點 (1 個月前)

近年減重、健身風氣興盛,不少民眾為了控制飲食、提升生活品質,開始自行料理減脂餐。住在賣場密集區的消費者,逐漸將採購重心從傳統超市轉向大宗量販店,其中以好市多(Costco)最受歡迎,成為不少健身族 詳全文

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現代人飲食精緻 運動量不足 導致脂肪肝成為越來越常見的健康危機 (1 個月前)

現代人飲食精緻、運動量不足,導致脂肪肝成為越來越常見的健康危機,奉上脂肪肝三部曲,不可逆的危害! 肝炎 肝炎有多種成因 最常見的就是脂肪肝 主要和高油飲食、肥胖、酒精、糖分攝取過多等因素有關 當 詳全文

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夏日想吃生食消暑?營養師點名「4大類」易釀食物中毒 沙拉也上榜

夏日想吃生食消暑?營養師點名「4大類」易釀食物中毒 沙拉也上榜 (1 個月前)

近幾天全台飆高溫,炎熱的天氣讓不少開始想吃冰冰涼涼的食物,例如冰品、生魚片等。(示意圖/Pixabay)[周刊王CTWANT] 近幾天全台飆高溫,炎熱的天氣讓不少人開始想吃冰冰涼涼的食物,例如冰品、生魚片等 詳全文

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