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上班族必學健康操!1天只要15分鐘,就能坐遠離身心危害

上班族必學健康操!1天只要15分鐘,就能坐遠離身心危害 (2 週前)

過年假期結束,新的一年開工還沒收心,工作上心情不免受到影響,再加上長期久坐、姿勢不良,可能導致肩頸僵硬、腰酸背痛等問題,進而危害身心健康。因此,國健署推出「上班族健康操」,讓上班族透過15分鐘 詳全文

關鍵字:上班族姿勢憂鬱癌症簡單運動糖尿病職場肌力肩頸背痛腰痠背痛舒緩運動過年開工

長者過年後衰弱風險飆增! 專家教「逆轉2招」提升生活品質

長者過年後衰弱風險飆增! 專家教「逆轉2招」提升生活品質 (2 週前)

【健康醫療網/記者王冠廷報導】一年之初新氣象,正是調整生活方式,重新出發的黃金時機。然而,許多長者在過年期間常面臨飲食不均衡、運動量減少,以及節慶後孤獨感。 台灣邁入超高齡社會 65歲長者衰弱 詳全文

關鍵字:過年國家發展委員會國民健康署營養福利紓壓肌力衛生福利部運動黃金

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做 (2 週前)

隨著農曆新年假期結束,頻繁的拜年走動、居家大掃除或久坐滑手機追劇等,容易引發下背痛問題。對此,竹南診所復健科醫師劉建廷建議,民眾若是懶得跑健身房運動,不妨可以善用4招在家免器材、徒手就能做的 詳全文

關鍵字:背痛舒緩運動大掃除姿勢手機春節肌力脊椎骨盆

你可能也有隱形肥胖!蒼藍鴿教你泡芙人應該先增肌還是減脂

你可能也有隱形肥胖!蒼藍鴿教你泡芙人應該先增肌還是減脂 (2 週前)

【健康醫療網/記者林怡亭報導】許多人身形雖然看起來纖瘦,但體脂卻偏高,這類屬於隱形肥胖的人正是所謂的「瘦胖子」或是「泡芙人」。隨著近年的健康意識抬頭,人們也越來越重視自己的身體健康,因此,即 詳全文

關鍵字:增肌肥胖世界衛生組織心血管疾病減重營養肌力蛋白質運動零食體質

阿嬤拉個鐵門竟骨折! 「骨鬆332」自我檢測趨吉避凶

阿嬤拉個鐵門竟骨折! 「骨鬆332」自我檢測趨吉避凶 (2 週前)

【NOW健康 楊芷晴/高雄報導】骨質疏鬆症如同隱形殺手,悄悄地侵蝕骨骼健康,隨著年齡增長,骨鬆風險也逐漸升高。根據國民健康署106至109年「國民營養健康狀況變遷調查」結果發現,50歲以上民眾骨質疏鬆的 詳全文

關鍵字:趨吉避凶更年期心血管疾病維生素脊椎骨盆運動慢跑肌力老化咖啡營養甲狀腺國民健康署世界衛生組織

臺北「抗衰動齡班」開跑! 有效擺脫孤獨喚回健康生活

臺北「抗衰動齡班」開跑! 有效擺脫孤獨喚回健康生活 (2 週前)

【NOW健康 翁靖祐/台北報導】許多長者在過年期間常面臨飲食不均衡、運動量減少,以及節慶後孤獨感,專家指出透過運動訓練配合營養介入,不僅能預防肌少症,還能刺激大腦釋放快樂荷爾蒙,有助於控制情緒, 詳全文

關鍵字:AI世界衛生組織國家發展委員會國民健康署營養福利紓壓肌力衛生福利部運動過年

「這台進口車」最多降價24萬元 還領先全亞洲導入P2 Hybrid油電動力

「這台進口車」最多降價24萬元 還領先全亞洲導入P2 Hybrid油電動力 (2 週前)

Peugeot 408車系最高降價24萬元,讓消費者可以更好入手。(圖/劉芯衣攝)[周刊王CTWANT] Peugeot總代理寶嘉聯合今(5)日正式發表都會潮旅2008 Hybrid及跨界跑旅408 Hybrid車型,雙車型首度搭載全新P2架 詳全文

關鍵字:Apple交車肌力造型運動

正修護理冬令營體驗臨床技術 啟發學生熱誠,成為護理尖兵!

正修護理冬令營體驗臨床技術 啟發學生熱誠,成為護理尖兵! (2 週前)

【今傳媒/記者李祖東報導】為讓高中職生感受臨床情境,促進對護理的認知,正修科大護理系特舉辦「護理魔法學院:技能大挑戰」冬令營,以跑台方式體驗臨床常見的護理技術,啟發學員對護理的熱誠,成為護理 詳全文

關鍵字:中職教育肌力視力

護理技能大挑戰 正修冬令營培育未來護理人才

護理技能大挑戰 正修冬令營培育未來護理人才 (2 週前)

【記者 王苡蘋╱高雄 報導】為讓高中職生感受臨床情境,促進對護理的認知,正修科大護理系特舉辦「護理魔法學院:技能大挑戰」冬令營,以跑台方式體驗臨床常見的護理技術,啟發學員對護理的熱誠,成為護理 詳全文

關鍵字:中職教育肌力視力

正修護理冬令營體驗臨床技術 啟發護理熱誠 成為護理尖兵

正修護理冬令營體驗臨床技術 啟發護理熱誠 成為護理尖兵 (2 週前)

為讓高中職生感受臨床情境,促進對護理的認知,正修科大護理系特舉辦「護理魔法學院:技能大挑戰」冬令營,以跑台方式體驗臨床常見的護理技術,啟發學員對護理的熱誠,成為護理尖兵。冬令營活動在護理系特 詳全文

關鍵字:中職教育肌力視力

「超越血緣關係的家人!」 屏東住宿式長照機構營造家的歸屬感

「超越血緣關係的家人!」 屏東住宿式長照機構營造家的歸屬感 (2 週前)

【記者林家慶報導】 人口老化是全球共同面臨的社會現象,屏東縣高齡人口已達縣內總人口數2成且逐年增長,有高照顧需求長輩,絕大多數會選擇住宿式長照機構,屏東縣目前共有83間住宿式機構,提供5,887 詳全文

關鍵字:屏東長照戲劇營養老化肌力脊椎臉書

上班族久坐死亡風險增22%? 簡單3步緩解痠痛與壓力

上班族久坐死亡風險增22%? 簡單3步緩解痠痛與壓力 (2 週前)

【NOW健康 翁靖祐/台北報導】許多上班族由於長時間久坐和不良的工作姿勢,面臨健康問題,如肩頸僵硬、肌肉痠痛、腰下背痛等。為改善健康問題,國民健康署推出「上班族健康操」,讓上班族可透過簡單的運動 詳全文

關鍵字:上班族伸展國民健康署姿勢憂鬱癌症糖尿病職場肌力肌肉痠痛肩頸背痛舒緩運動