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臨老切莫隨便吃 要拉營養當靠山

臨老切莫隨便吃 要拉營養當靠山 (2 週前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 賴雅琪營養師 老化會伴隨各個器官機能的退化,其中僅僅咀嚼吞嚥功能的退化就足以增加營養不良的風險。 從預防醫學的角度來看,為了避免老化導致的營養不良,必須提 詳全文

關鍵字:營養便祕維生素營養師蛋白質肌力老化中國醫藥大學運動

失智症也需要復健 運動與吞嚥訓練能減緩退化

失智症也需要復健 運動與吞嚥訓練能減緩退化 (2 週前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 復健部 張欽凱醫師 隨著臺灣進入高齡化社會,年長者常見的相關疾病也日益受到重視,而失智症因為病程長,涵蓋範圍廣,不但患者本身的認知與日常生活功能大受影響,也會帶給照護 詳全文

關鍵字:失智運動營養論文禁忌慢跑語言伸展高風險中國醫藥大學

中醫減重 , 健康享瘦

中醫減重 , 健康享瘦 (2 週前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 中醫部 陳亮宇醫師、廖元敬醫師、李俐雯總醫師 最近的門診來了許多病人問:「醫師,中秋節過後我體重增加了好多,要怎麼辦呢?快要冬天了,好擔心自己又變得更胖,中醫可以幫我 詳全文

關鍵字:減重怎麼辦門診肥胖癌症大忌肌力蛋白質美食體質蔬果汁按摩營養養生失眠睡眠運動減肥中國醫藥大學

慢性腎臟病患者的運動處方箋

慢性腎臟病患者的運動處方箋 (2 週前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院中醫內科廖元敬醫師 腰痠腿軟,上下樓梯唉唉叫,幾乎是每個長輩的寫照,中醫理論「腎主骨」,由於鈣、磷、維他命D的代謝異常,在慢性腎臟病患骨質疏鬆、骨折發生率更高。已經透 詳全文

關鍵字:運動心血管疾病免疫力維生素雞蛋肌力物價蛋白質疲勞肌肉痠痛高風險甲狀腺伸展中國醫藥大學世界衛生組織

慢性肌腱炎休息幾天就會自癒?醫師籲:小心衍生慢性疼痛、肌腱撕裂後果

慢性肌腱炎休息幾天就會自癒?醫師籲:小心衍生慢性疼痛、肌腱撕裂後果 (2 週前)

手肘肌腱慢性發炎的患者要小心,如果長期累積姿勢不良過度動作,恐造成舊疾復發!1名52歲陳先生平日會打羽球健身,曾因用力殺球出現手肘不適,但休息幾天就逐漸恢復,直到近來適逢掃墓時節,他搬著供品一 詳全文

關鍵字:伸展健身姿勢按摩掃墓水壺羽球肌力運動

糖尿病控糖順序!睡眠、運動、飲食 精準補硒營養加分

糖尿病控糖順序!睡眠、運動、飲食 精準補硒營養加分 (2 週前)

【NOW健康 楊芷晴/台北報導】現代人生活壓力大、飲食精緻化、缺乏運動,肥胖問題日益嚴重,進而衍生出糖尿病等慢性疾病,對健康造成極大威脅。如何有效控制血糖,成為現代人重要的健康課題。研究顯示,正 詳全文

關鍵字:營養睡眠糖尿病運動維生素肌力肥胖蛋白質

日本爆紅「殭屍操」打造不發胖體質 「黃金時段運動」有助消耗熱量

日本爆紅「殭屍操」打造不發胖體質 「黃金時段運動」有助消耗熱量 (2 週前)

池谷敏郎發明的殭屍操,由於動作簡單、場地不受限制,在日本爆紅,超過50萬人都跟著做操。(圖/翻攝池谷敏郎臉書)[周刊王CTWANT] 近日天氣不佳,許多人苦於無法外出運動,除了超夯的超慢跑之外,現在還 詳全文

關鍵字:黃金體質日本運動肌力燃脂伸展

掃墓準備供品 半百翁慢性肌腱炎發作

掃墓準備供品 半百翁慢性肌腱炎發作 (2 週前)

記者林重鎣/台中報導52歲陳先生平日會打羽球健身,曾因用力殺球出現手肘不適,但休息幾天就逐漸恢復,直到近來適逢掃墓時節,他搬著供品一連趕赴多場祭拜,現場還除草、整理墓地,結果右肘外側劇烈疼痛, 詳全文

關鍵字:掃墓健身姿勢按摩水壺羽球肌力運動

打籃球嚴重腳踝扭傷,竟釀韌帶斷裂!微創韌帶修復重建手術、助重返球場

打籃球嚴重腳踝扭傷,竟釀韌帶斷裂!微創韌帶修復重建手術、助重返球場 (2 週前)

打籃球小心嚴重腳踝扭傷!35歲的小豪(化名)是1名熱愛籃球的體育老師,近期在訓練中不慎扭傷右腳踝,原以為只是輕微扭傷,未料疼痛持續三個月之久,不僅影響日常行走,教學工作也受到影響,他曾嘗試多方 詳全文

關鍵字:慢跑確診肌力運動運動傷害鞋子黃金

「日常這樣做」激發腸泌素,體重下降更容易!減重醫認證 睡飽也是其中之一

「日常這樣做」激發腸泌素,體重下降更容易!減重醫認證 睡飽也是其中之一 (2 週前)

拚命節食、辛苦運動,體重卻還是紋風不動?問題可能不是你意志力不夠,而是體內的「腸泌素」分泌不足了!甚至很多打了瘦瘦針的病人,沒有好好調整生活習慣,結果很快就適應了瘦瘦針,這可能和自己製造的不 詳全文

關鍵字:減重慢跑瘦身睡眠糖尿病罷工肌力運動

花蓮學苑智己來樂智據點 教室就是復健室

花蓮學苑智己來樂智據點 教室就是復健室 (2 週前)

記者范振和∕花蓮報導 救國團花蓮學苑智己來樂智據點,最近收案7人,其中3人是血管型失智個案,有年輕化趨勢,據點督導顧康橋期盼符合資格者報名參加,重新找回健康人生。 ▲失智症患友運用器材復健。(圖 詳全文

關鍵字:花蓮慢跑糖尿病肌力語言證照運動長照高血壓高血脂

妳的身體年齡比實際年齡更老?5題自我檢測!醫揭:「這年齡」是健康分水嶺

妳的身體年齡比實際年齡更老?5題自我檢測!醫揭:「這年齡」是健康分水嶺 (3 週前)

妳早上起床時,是否經常覺得疲勞、提不起勁?妳的腹部脂肪是否比以前更容易囤積?妳的身體年齡比實際年齡更老?醫師提供5題自我檢測,讓妳掌握自己的健康狀態,如果全部符合,建議積極採取健康管理措施。 詳全文

關鍵字:健康檢查心血管疾病手機更年期焦慮營養瑜珈甲狀腺疲勞睡眠禮物維生素老化肌力腫瘤自律神經失調運動黃金

ELLE RUN十週年 21K回歸! 陪郭雪芙、黃偉晉、鍾瑶跑馬 打造時尚丹寧路跑

ELLE RUN十週年 21K回歸! 陪郭雪芙、黃偉晉、鍾瑶跑馬 打造時尚丹寧… (3 週前)

運動中心/綜合報導邁入第十年的 ELLE RUN WITH STYLE 將於2025年5月10日(六)在台北市大佳河濱公園盛大登場!作為全台最具風格指標的時尚路跑,今年 ELLE Run With Style 以「丹寧」為主題,象徵自由與無 詳全文

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肩部旋轉肌腱斷裂併肱骨頭壞死,反式人工肩關節置換手術新選擇!

肩部旋轉肌腱斷裂併肱骨頭壞死,反式人工肩關節置換手術新選擇! (3 週前)

肩部旋轉肌腱斷裂,甚至併有肩膀肱骨頭壞死,根據經驗,這類患者只進行肌腱修補手術效果有限,而反式人工肩關節置換手術是新選擇,有助重新恢復肩膀功能。1名70歲女性患者去年右邊肩膀開始疼痛,她先後到 詳全文

關鍵字:肌力體質

7旬婦關節退化痛10年 關節置換後復健半年重拾行動力

7旬婦關節退化痛10年 關節置換後復健半年重拾行動力 (3 週前)

【NOW健康 楊芷晴/宜蘭報導】宜蘭經營早餐店的70歲林姓婦人因工作長期久站,加上10年前一場車禍傷害,導致雙膝退化。退化性關節炎和半月板磨損,令她經常步履不穩、雙腿無力,退休後幾乎足不出戶。去年年 詳全文

關鍵字:AI年前溝通節能肌力車禍運動門診

新北器械皮拉提斯推薦 中永和器械皮拉提斯掀起健身新風潮

新北器械皮拉提斯推薦 中永和器械皮拉提斯掀起健身新風潮 (1 個月前)

運動中心/綜合報導近年來,器械皮拉提斯(Reformer Pilates)逐漸成為歐美與韓國演藝圈的健身趨勢,許多知名藝人如孫藝珍、IVE 張員瑛、BLACKPINK Jennie……都是其愛好者。這股風潮也延燒至台灣,來自澳 詳全文

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