斷捨離100件清單後人生也變得開闊了！2025年最該丟掉：一個不愛你的人、很多沒意義的社交活動

[周刊王CTWANT] 2025農曆過年快到了，在過年前也該好好跟過去做斷捨離，把真正需要、適合自己的東西留下來，經過長久的斷捨離練習，最後你將獲得一個乾淨、舒爽的人生，擺脫對物品的執念。

斷捨離100件清單/衣物類

不再合身的衣服

超過一年沒穿過的衣服(最多兩年)

已經過時的流行單品

穿起來不舒服的鞋子

有破損卻懶得修補的衣物

沒有配套的襪子

過多的圍巾或帽子

已經變形的內衣內褲

無法搭配其他衣物的單品

質地不佳的衣服

斷捨離100件清單/家居物品

長期不用的小家電

沒有用途的各種贈品或紀念品

已經死掉的盆栽

DVD/CD這些用不到的物品

被塞在某個角落的娃娃

不再使用的毛巾或浴巾

壞掉的燈泡或電器

沒有收藏價值的舊雜誌

刷毛雜亂壞掉的牙刷

洗不乾淨的抹布、海綿

斷捨離100件清單/美妝與個人保養

過期的化妝品

不適合膚質的保養品

用不到的美妝工具

重複購買的香水

乾掉的指甲油

用到一半卻沒再用的產品

已經失效的防曬乳

不再喜歡的化妝色號

無法清洗的髮梳

不再需要的假睫毛

斷捨離100件清單/書籍與文具

已經讀過但不會重看的書

沒有興趣的書籍或雜誌

用不到的筆記本或日記本

乾掉的筆或墨水

無法使用的便利貼或標籤

過時的教科書或參考書

用不到的文件夾

重複的文具用品

不再需要的資料或文件

壞掉的剪刀或訂書機

斷捨離100件清單/數位物品

不再使用的舊手機或平板

過時的電子配件

無法正常運作的耳機

已經刪除的應用程式圖標

不再看的電子書或PDF

重複的照片或截圖

過期的軟體或安裝檔案

無用的充電線或轉接頭

過多的郵件或垃圾郵件

無用的訂閱服務(有些還浪費錢)

斷捨離100件清單/生活習慣

不健康的飲食習慣

無法帶來快樂的興趣

過度使用社交媒體的時間

不再感興趣的愛好

讓你感到壓力的活動

沒有意義的購物衝動

過多的外賣和吃零食的壞習慣

重複觀看的無意義影片

毫無目標的加班

無法完成的長期計畫

圖說：

斷捨離100件清單/心理與情感

不愛你的人(放過自己)

不健康的人際關係

過多的自我批評

不必要的嫉妒心

對過去的後悔

無法實現的幻想

不再重要的承諾

讓你焦慮的想法

毫無意義的比較心態

無法釋懷的怨恨

斷捨離100件清單/旅行與活動

不再需要的舊票根或紀念品

用不到的行李箱或背包

重複購買的旅行用品

過時的地圖或旅遊指南

不再需要的登山或運動裝備

過多的紀念品或沒用的伴手禮

已經壞掉的旅行裝備

過期的盥洗用品、行李箱裡的藥品

不再參加的活動會員卡

用不到的護照套或行李牌

斷捨離100件清單/食品餐具類

根本沒在用的調味料

已經放很久/過期的零食

家中過期的藥品/保健食品

囤積但都沒用到的一次性餐具/桌布

根本沒在用的玻璃杯

已經缺角的盤子/碗

沒在用的保溫壺/冷水壺

使用很久的粘版(定期更換才不容易長黴菌)

看網紅推薦購買的廚房用具但根本沒在用

冰箱/冷凍深處可能已經放置好幾年都沒吃的食物

斷捨離100件清單/其他雜物

不再需要的會員卡或優惠券

用不到的舊錢幣或外幣(換回台幣更實際)

過期的保固卡/用不到的說明書或收據

沒有用的塑膠袋或紙袋/品牌紙盒

過多的冰箱磁鐵

不再需要的鉛筆盒或者收納袋

無法修復/已經故障很難開收的雨傘

過時的裝飾品或擺件/家中已經生灰塵的擺飾

不再需要的名片或聯絡方式

任何讓你感到壓力的物品

斷捨離不僅是清理物品，更是清理內心，讓生活變得更簡單、更有意義。從不必要的物品和習慣中解放自己，為更有價值的事物騰出空間！

延伸閱讀

• 大愛台黑料連環爆 製作人批台內「私下收受」：拍一檔戲買一棟房
• 泰雅之戀1／前女團成員畢業後爆戀情！ 林亭莉戀上《全明星》潘君侖粉紅泡泡擋不住
• 狂讚優秀女孩！「不敗教主」喊：年輕30歲一定追回家 女醫酸：噁心台男