假日懶得煮飯！就想直接點披薩 你都吃幾片才會滿足呢？

假日懶得煮飯！就想直接點披薩，你都吃幾片才會滿足呢？小心熱量&鈉含量都爆表
奉上必勝客披薩熱量鈉量圖鑑，以下大芝心披薩每一片之數值（大披薩可切約10片）
*C=碳水化合物(g) / P=蛋白質(g) / F=脂肪(g)

1.黃金和風雞(108g)：346kcal（C 26.9/P16.5/F18.9 g）/ 鈉含量695mg
雙層美式臘腸(87g)：323kcal（C 22.3/P12.9/F18.6 g）/ 鈉含量693mg
和風章魚燒(98g)：305kcal（C 26.6/P14.5/F15.4 g）/ 鈉含量698mg
夏威夷(94g)：298kcal（C 26.7/P14.3/F14.6 g）/ 鈉含量623mg
燻雞絲蘑菇(99g)：290kcal（C 24.1/P15/F14.6 g）/ 鈉含量655mg
超級總匯(98g)：280kcal（C 24.7/P13.2/F13.1 g）/ 鈉含量664mg
鐵板雙牛(96g)：269kcal（C 24/P12/F13.9 g）/ 鈉含量566mg
韓式泡菜燒肉(95g)：259kcal（C 24/P12.6/F12.4 g）/ 鈉含量504mg
拉辣墨西哥(96g)：253kcal（C23.3/P12/F12.4 g）/ 鈉含量508mg
海鮮(94g)：234kcal（C23.4/P11.9/F10 g）/ 鈉含量446mg
壽喜雪花牛(98g)：233kcal（C25.7/P11.5/F9.3 g）/ 鈉含量547mg
彩蔬鮮菇(93g)：225kcal（C23.9/P10.6/F9.6 g）/ 鈉含量516mg
日式照燒雞(84g)：224kcal（C 24/P9.8/F9.9 g）/ 鈉含量471mg
四小福(83g)：217kcal（c23.3/P10.1/F9.3 g）/ 鈉含量483mg
黃金咖哩海鮮(77g)：203kcal（C 22.6/P8.9/F8.1 g）/ 鈉含量469mg

小小一片披薩塞滿了餡料，加上起司、醬料調味，尤其搭配熱門的芝心餅皮熱量自然會超高
建議選披薩時：
飯前吃一碗菜 幫助墊墊胃增加飽足感、減少血糖波動
口味選擇加工食品較少 原型食材較多的 負擔較少
跟親友分食 分散熱量、增進感情 一次以1-2片為限
飲料選無糖飲品（例如無糖茶、黑咖啡）不建議再搭配高糖飲料
搭配酵素酶較多的水果 幫助消化 如：奇異果、鳳梨
享用同時也不要將健康拋腦後，別看到買大送大、買大送小、限定款口味等優惠別失去理智，以免明吃不完又怕浪費而吃了更多，有節制的吃自己喜愛的食物才能有口福不怕身材跟健康走樣唷，你最愛什麼口味呢？歡迎跟我分享。