更年期後膀胱炎頻復發!日常5個習慣,小心「大腸桿菌」愛搗亂!
最近變得頻尿、有殘尿感,甚至出現尿液混濁、排尿疼痛的症狀?可能是得了膀胱炎!除了經常憋尿要特別小心泌尿道感染,日本專家提醒,過了更年期,女性更要小心大腸桿菌作亂,造成膀胱炎反覆發生,建議日常生活多留意5個NG習慣,降低因大腸桿菌導致膀胱炎頻頻發作的風險。
女性因為尿道短,而陰道、肛門細菌繁多,膀胱炎發生率比男性更高,而根據長庚紀念醫院《婦女健康照護網》的衛教資訊指出,更年期後的女性,罹患膀胱炎相當常見,原因在於荷爾蒙分泌減少、陰道酸鹼值改變,因此生殖泌尿道萎縮,陰道菌叢出現變化,附著在肛門附近的細菌滋生,進而提高了泌尿道感染的機率。
日本岡山大學醫院的新研究發現,在陰道的「大腸桿菌」是導致停經後女性膀胱炎常復發的原因之一。該研究團隊成員、泌尿科醫師定平卓也解釋,女性更年期因為雌激素減少、荷爾蒙平衡發生變化,陰道中的乳酸菌會變少,環境反而適合細菌生長,尤其大腸桿菌經常讓發炎情形變得難以治療、反覆發作。
預防膀胱炎不斷復發,改善陰道環境很重要。定平卓也醫師列舉5個經常被忽略的NG習慣,最好多加留意。
細菌長時間滯留在膀胱、尿道中,會提升膀胱炎感染的風險,如果一天只有上5~6次洗手間,建議多喝水,增加如廁次數,提高排出細菌的機會。
小便後用衛生紙擦拭的力道太強,容易傷害到私密部位的敏感肌膚,同時因為女性生理構造的關係,如果「來回擦拭」難免容易把細菌帶入尿道口,增加尿路感染或膀胱炎機率!所以小便後建議用衛生紙輕拍數下,吸掉尿液、稍微擦拭即可。
同樣道理,上完大號由後往前擦絕對NG!因為很容易把大腸桿菌等病原體帶到尿道周遭,提高尿路及膀胱感染風險。正確應反手「由前往後」清潔,且一樣不要大力來回摩擦。
為了維持清潔,排便、排尿後都會清洗私密處嗎?定平卓也醫師提醒,我們的陰道本就有正常的細菌菌群,維持菌叢平衡,但過度清洗私密處,可能把陰道正常細菌、好菌也洗掉,反而不利於私密處保健;有些人習慣排便後直接使用免治馬桶,還可能讓大腸桿菌等細菌飛散,有汙染尿道、陰道的風險。
因為膀胱炎頻尿、漏尿等問題,有些女性習慣天天使用漏尿棉墊、護墊,但使用護墊會讓私密處更不透氣,悶濕、悶熱的環境反而給了細菌黴菌適合生長的空間,感染風險也跟著上升。就算要用棉墊也一定要記得定期更換,最好如廁後就要換,否則如果「一天只換一次」,會讓細菌大量繁殖!
最後,並不是所有更年期後的膀胱炎症狀,都是因大腸桿菌等細菌感染引起,像是糖尿病、結石、骨盆腔腫瘤、膀胱癌等多種疾病都可能導致急尿、頻尿、解尿痛等症狀,有任何不適還是要盡速就醫找出病因、對症治療。
看了這篇文章的人,也看了...
日本新研究:停經後膀胱炎反覆發作可能是陰道中大腸桿菌惹的禍
女性因為尿道短,而陰道、肛門細菌繁多,膀胱炎發生率比男性更高,而根據長庚紀念醫院《婦女健康照護網》的衛教資訊指出,更年期後的女性,罹患膀胱炎相當常見,原因在於荷爾蒙分泌減少、陰道酸鹼值改變,因此生殖泌尿道萎縮,陰道菌叢出現變化,附著在肛門附近的細菌滋生,進而提高了泌尿道感染的機率。
日本岡山大學醫院的新研究發現,在陰道的「大腸桿菌」是導致停經後女性膀胱炎常復發的原因之一。該研究團隊成員、泌尿科醫師定平卓也解釋,女性更年期因為雌激素減少、荷爾蒙平衡發生變化,陰道中的乳酸菌會變少,環境反而適合細菌生長,尤其大腸桿菌經常讓發炎情形變得難以治療、反覆發作。
更年期後膀胱炎好不了?日常5個習慣,小心「大腸桿菌」頻作亂
預防膀胱炎不斷復發,改善陰道環境很重要。定平卓也醫師列舉5個經常被忽略的NG習慣,最好多加留意。
反覆膀胱炎NG習慣1:水喝太少
細菌長時間滯留在膀胱、尿道中,會提升膀胱炎感染的風險,如果一天只有上5~6次洗手間,建議多喝水,增加如廁次數,提高排出細菌的機會。
反覆膀胱炎NG習慣2:小便後用衛生紙用力擦拭
小便後用衛生紙擦拭的力道太強,容易傷害到私密部位的敏感肌膚,同時因為女性生理構造的關係,如果「來回擦拭」難免容易把細菌帶入尿道口,增加尿路感染或膀胱炎機率!所以小便後建議用衛生紙輕拍數下,吸掉尿液、稍微擦拭即可。
反覆膀胱炎NG習慣3:大便後擦屁股方向錯
同樣道理,上完大號由後往前擦絕對NG!因為很容易把大腸桿菌等病原體帶到尿道周遭,提高尿路及膀胱感染風險。正確應反手「由前往後」清潔,且一樣不要大力來回摩擦。
反覆膀胱炎NG習慣4:過度清洗私密部位、太常用免治馬桶
為了維持清潔,排便、排尿後都會清洗私密處嗎?定平卓也醫師提醒,我們的陰道本就有正常的細菌菌群,維持菌叢平衡,但過度清洗私密處,可能把陰道正常細菌、好菌也洗掉,反而不利於私密處保健;有些人習慣排便後直接使用免治馬桶,還可能讓大腸桿菌等細菌飛散,有汙染尿道、陰道的風險。
反覆膀胱炎NG習慣5:沒頻繁換漏尿棉墊
因為膀胱炎頻尿、漏尿等問題,有些女性習慣天天使用漏尿棉墊、護墊,但使用護墊會讓私密處更不透氣,悶濕、悶熱的環境反而給了細菌黴菌適合生長的空間,感染風險也跟著上升。就算要用棉墊也一定要記得定期更換,最好如廁後就要換,否則如果「一天只換一次」,會讓細菌大量繁殖!
最後,並不是所有更年期後的膀胱炎症狀,都是因大腸桿菌等細菌感染引起,像是糖尿病、結石、骨盆腔腫瘤、膀胱癌等多種疾病都可能導致急尿、頻尿、解尿痛等症狀,有任何不適還是要盡速就醫找出病因、對症治療。
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- 記者:新聞中心蔡經謙
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