攝護腺肥大坐著尿尿有驚人好處！戴槐青醫師揭：男生坐著尿尿4大好處

很多人會覺得，男生就是要站著尿尿，是女生才會坐著尿尿，但其實坐著尿尿不是女生的專利，男生也可以，而且男生坐著尿尿，還有一些健康好處，尤其像是攝護腺肥大等問題的男性，坐著小便有助於減少對括約肌的壓力，提高排尿的效率，減少排尿困難的問題。此外，男生坐著尿尿還有哪些好處呢？讓泌尿科戴槐青醫師告訴你。

男生坐著尿尿4大好處

1.保持衛生和整潔：

如果是在公共廁所，或是你在外面租房，或是住在家裡，不是獨享馬桶的時候，坐著尿尿可以減少尿液濺出的可能性，進而幫助保持衛生和整潔。

2.延緩膀胱退化：

站姿使得膀胱的括約肌過度緊繃，需要額外用力才能排尿，而坐姿則能讓括約肌更加放鬆，減少排尿時的用力，進而延緩膀胱的退化。如果有排尿困難的話，可以在馬桶前方放一張小凳子，在上廁所時踩上凳子墊高膝蓋，這樣也能讓括約肌更加放鬆，使排尿過程更加順利。

3.促進完全排尿：

坐著尿尿可以讓男性更輕鬆地放鬆身體，從而促進完全排尿。這對於避免尿液殘留在膀胱中，減少後續尿道感染或其他尿液相關問題的可能性非常重要。

坐著尿尿就可以減少年長者上廁所時暈眩跌倒的機率，保障他們的安全和健康。

4.避免年長者上廁所暈眩跌倒：

許多年長者在夜間需要上廁所，但起身來卻感到暈眩，或者因尿急而無法及時趕到廁所，這可能導致在解尿時膀胱壓力突然降低，引發壓力性暈厥、頭暈跌倒的情況。坐著尿尿就可以減少這些年長者上廁所時暈眩跌倒的機率，保障他們的安全和健康。

最後還是要提醒，對於排尿困難的男性，除了嘗試坐著尿尿以外，一旦發現排尿變得困難、尿不乾淨，可能有其他的健康因素，應尋求專業醫師的協助。

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