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金門推動健康採購 衛生局:營造本縣健康飲食支持性環境

金門推動健康採購 衛生局:營造本縣健康飲食支持性環境(6 個月前)

【勁報記者于郁金/金門報導】為協助民眾落實均衡飲食的健康生活型態,衛生局積極輔導轄內餐飲業者提供符合健康元素之健康餐食,並於7月至11月辦理「相揪健康採購,作伙吃齁營養」活動,同時搭配抽獎活動, 詳全文

關鍵字:料理外食族餐廳營養手作臉書國民健康署小吃素食烘焙飲食觀念衛生局

早餐吃得好,讓「脾」氣變好、助逆齡!吳明珠中醫師推:喝「這湯」養好脾

早餐吃得好,讓「脾」氣變好、助逆齡!吳明珠中醫師推:喝「這湯」養好脾(6 個月前)

早上吃得好,中午要吃飽,晚上要吃少,這是很正確的養生飲食觀念。因為早上起來五臟六腑要動起來,得靠脾運化水穀精微化生氣血,這時吃下健康又營養的早餐,脾才有氣血可以運送。不論男女老幼,想要有好「 詳全文

關鍵字:運動飲食觀念養生蛋白質減肥膽固醇營養咖啡中醫師

冬天胸悶、心肌無力,小心「危肌」惹禍!醫籲:2大關鍵營養素不可少

冬天胸悶、心肌無力,小心「危肌」惹禍!醫籲:2大關鍵營養素不可少(7 個月前)

時節入冬,心血管疾病風險隨之增加,背後原因竟是肌少症?根據研究顯示,台灣社區中高齡族群約40%患有肌少症,相當於45萬人深陷肌少症危機,隨年紀增長,民眾常感體力下降,甚至行走速度減緩、力氣變小, 詳全文

關鍵字:慢性病蛋白質運動營養飲食觀念胸悶肥胖心血管疾病

怕胖不吃早餐?減重從早餐開始!劉伯恩醫師:早餐不吃肥4大原則

怕胖不吃早餐?減重從早餐開始!劉伯恩醫師:早餐不吃肥4大原則(7 個月前)

吃錯食物容易胖,同理,吃錯早餐也容易胖,但是,為了怕胖卻不吃早餐,這樣的觀念正確嗎?俗諺:「早餐要吃得像國王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐。」說的正是吃早餐的重要性。肥胖專科醫師劉伯恩 詳全文

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