劉博仁不藏私的健腦祕密:活化大腦一點都不難,六堂課養出健康好腦


★目錄:

【推薦序】色香味俱全的健康好佳餚/蔡佳芬
【推薦序】最厲害的AI腦波檢測,也比不上做好預防保養/劉益宏
【作者序】阻擋大腦退化要趁早/劉博仁

第一篇 開始探索大腦吧
01 神奇奧妙的大腦
02 大腦可能生病了
03 與大腦有關的身心不適
04 影像及AI人工智慧在大腦疾病的應用
05 精準醫療檢測的應用

第二篇 大腦健康的要素
06 大腦疾病一定是遺傳來的嗎?
07 發炎是大腦病變的開始
08 你的大腦中毒了嗎?
09 健康的腸道攸關健全的大腦
10 要大腦青春,也別忘了荷爾蒙
11 睡不好別想要有健康腦
12 不運動加速大腦老化
13 創傷或感染一樣會傷腦

第三篇 要頭好壯壯,就這麼吃吧!
14 好水加上適量咖啡
15 腦部的能量來源是它
16 好油脂讓大腦順暢
17 大腦傳令兵需要優質蛋白質
18 健腦飲食法
19 不讓大腦老化的營養素

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