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減重後「復胖」更可怕！醫揭3原因導致 4招控制不反彈 (5 個月前)

好不容易瘦下來之後，真正的挑戰才開始，因為「復胖」才是減肥之路中，最難克服的關卡。對此，嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示，一旦體重下降，全身生理的變化都會傾向於復胖，主要3個原因在於代謝下詳全文

牙齒每天都處於移動狀態，隨著年紀增長，口腔條件會日漸衰退，不同往日一般健康，恐導致牙齒歪斜的狀況找上門來。對此，牙醫師范綱信表示，生理性牙齦後縮是每個人都會發生的生理反應，建議定期口腔檢查、詳全文

蛋是一個營養價值頗高的食物，但不是每個小孩都愛吃！對此，愛群成長診所小兒科主治醫師陳如瑩表示，若小孩拒絕食用水煮蛋，可把蛋跟其他東西一起煮，或者做成蒸蛋、炒蛋、蛋花湯、玉子燒等，若以上方法都詳全文

健康減重才能持久不復胖！內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯表示，若減重錯誤觀念錯誤，如過度節食、忽視力量訓練、僅依賴運動、快速減肥產品及不重視睡眠，都有可能導致事倍功半，甚至傷害健康。 ▲ 若減重錯誤詳全文

除了有健身運動習慣的人之外，長期久站、久坐或經常固定姿勢而緊繃的人，都會利用滾筒紓解筋膜與肌肉。不過，光田醫院骨科醫師嚴可倫提醒，如果使用不當，可能會導致肌肉組織受傷，建議使用滾筒時，應避免詳全文

割包皮是一個普遍存在爭議的話題，在某些文化中，割包皮是一種常見的儀式或衛生習慣，現在一般認為，只要沒有特殊狀況，就可以不用割包皮。對此，重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻建議，若有包莖、嚴重包皮垢詳全文

關鍵字：臉書

在繁忙的生活中，簡單又健康的家常菜是最受歡迎的選擇。蓉媽咪營養師在其臉書專頁《蓉媽咪營養師健康寶典》中分享了一道富含營養的料理，這食譜不僅省時，而且口感極佳，快來看看具體做法吧！如何在繁忙詳全文

全穀米飯逐漸受到更多家庭的青睞，因其營養價值高於傳統白米飯，能提供人體所需的多種重要營養素。蓉媽咪營養師在其臉書專頁《蓉媽咪營養師健康寶典》建議大家，每日三餐中至少要有一餐攝取全穀米飯。全詳全文

一名糖尿病患者因擔心血糖控制不好，聽取醫師建議嘗試跑步，結果3個月後再回診，不僅氣色好，糖血色素也恢復正常。對此，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，每天固定跑步，除了可以讓身體和精神狀況變好之外詳全文

隨著季節轉換，氣溫和濕度變化，乾癢、脫皮、痘痘等肌膚問題接踵而來，令許多人困擾不已。對此，新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅表示，若想找回肌膚的平衡，務必記住4大重點，分別是保濕是王道、強詳全文

許多人為了追求更完美的臉型，選擇了醫美注射，卻不慎踏入「饅化臉」的困擾。新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅表示，「饅化臉」指的是過度注射填充劑，導致臉部腫脹、不自然，就像發麵的饅頭一樣，之詳全文

根據美國研究報告，不論男女，人的一生感染人類乳突病毒（HPV）的機率高達80%。對此，台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩表示，菜花可能透過3種途徑感染，包括性行為、共用情趣用品的間接傳染，以及嬰詳全文