到底該不該?先增肌還是先減脂?

專題到底該不該?先增肌還是先減脂?

體重下降才能增加肌肉量?看看專家怎麼說

「勇壯樂齡」運動會|昱苗盒公益協會攜手企業推動樂齡友善健康生態系

「勇壯樂齡」運動會|昱苗盒公益協會攜手企業推動樂齡友善健康生態系1 個月前

台灣昱苗盒公益協會和參與活動企業合影畫面。(圖/記者 張泓笙翻攝) 涉己新聞 【警政時報 張泓笙/臺北報導】 樂齡族積極運動,有望減少肌少症的發生!日前台灣昱苗盒公益協會與心創數位永續、鉅碼科技及 詳全文

關鍵字:台北市 教育 數位發展部 數據分析 樂齡 生技 碳排放 運動 長照

對抗失智症,吃對了嗎?營養師:麥得飲食料理守護大腦健康

對抗失智症,吃對了嗎?營養師:麥得飲食料理守護大腦健康1 個月前

對抗失智症,吃對了嗎?根據衛生福利部最新公布的數據,臺灣65歲以上長者失智症的盛行率已達7.99%,隨著老齡化的加劇,失智症病例數量持續上升,成為大家關注的重要議題之一。台東馬偕醫院張家豪營養師介 詳全文

關鍵字:失智 衛生福利部 福利 高血壓 營養師 蛋白質 營養 料理 運動

骨質疏鬆症是全球第二大流行病!5分鐘骨密度檢測早篩檢,骨折不出現

骨質疏鬆症是全球第二大流行病!5分鐘骨密度檢測早篩檢,骨折不出現1 個月前

台灣即將於2025年步入超高齡社會,即每5人就有1位是65歲以上的老年人口。隨著大量人口老化,骨質疏鬆症已成為全球第二大流行病;台灣髖部骨折率更居亞洲首位。為此,世界衛生組織 (World Health Organiza 詳全文

關鍵字:健保 肺炎 癌症 老化 營養 脊椎 慢性病 基金 運動 高風險 世界衛生組織

早期子宮頸癌治療後,能懷孕生小孩?醫揭:「這手術」防流產、早產

早期子宮頸癌治療後,能懷孕生小孩?醫揭:「這手術」防流產、早產1 個月前

根據媒體報導,現年34歲南韓女星超娥,2013年以歌曲《Bar Bar Bar》戴安全帽跳「汽缸舞」爆紅。她近日淚揭罹患子宮頸癌,治療後目前病況已好轉,近日將再動手術,希望能實現當媽媽的願望。國內博元婦產科 詳全文

關鍵字:HPV疫苗 上市 保險 南韓 國民健康署 更年期 為什麼 疫苗 病毒 癌症 睡眠 背痛 腫瘤 運動 骨盆 高風險 麥當勞

罹患注意力不足過動症,兒童到成年潛藏隱形傷害!ADHD防護6原則

罹患注意力不足過動症,兒童到成年潛藏隱形傷害!ADHD防護6原則1 個月前

根據世界衛生組織(WHO)的報告,全球約有5%的兒童患有注意力不足過動症(ADHD),其中許多患者因未得到適當治療,可能對生活造成長期且深遠的負面影響。本文將探討ADHD未治療的潛在風險,並由新竹兒童心 詳全文

關鍵字:世界衛生組織 事故 交通 人際 人際關係 情緒控制 憂鬱 時間管理 溝通 焦慮 相處 睡眠 職場 自信心 親密關係 運動 體質

每4人就有1人頸動脈超音波異常,恐腦中風!醫籲:15分鐘檢查,遠離腦中風

每4人就有1人頸動脈超音波異常,恐腦中風!醫籲:15分鐘檢查,遠離腦中風1 個月前

腦中風,目前位居國人十大死因排名第三位,當頸動脈超音波檢查異常,頸動脈阻塞超過50%時,會引發血流速度異常,增加血栓風險,所發生的症狀會是局部的神經症狀,例如視力模糊、一側手腳麻木、吞嚥困難等 詳全文

關鍵字:健康檢查 心血管疾病 猝死 膽固醇 視力 運動 高血壓 高血脂

拳擊有風險,打斷鼻樑怎麼救?鼻部重建手術搶救鼻子塌陷、嚴重扭曲

拳擊有風險,打斷鼻樑怎麼救?鼻部重建手術搶救鼻子塌陷、嚴重扭曲1 個月前

近日,網紅孫安佐在拳擊比賽中遭遇重擊,導致面部與鼻部受損的情況引起廣泛關注,這類「塌鼻」與「歪鼻」的情況,也再次引起大家對高接觸運動風險的重視。三軍總醫院耳鼻喉部暨醫美中心醫師孫萬烜表示,拳 詳全文

關鍵字:孫安佐 運動 醫美

「退化」性關節炎新救星!呂紹睿發表:微創手術+脂肪幹細胞,軟骨再生成果

「退化」性關節炎新救星!呂紹睿發表:微創手術+脂肪幹細胞,軟骨再生成果1 個月前

脂肪幹細胞小兵也能立大功!2018年《特管辦法》通過後,開放脂肪幹細胞與間質幹細胞可以治療退化性膝關節炎,一項由大林慈濟醫院關節中心呂紹睿醫師以「關節鏡軟骨再生促進手術」(ACRFP)的退化性膝關節 詳全文

關鍵字:世界衛生組織 保養 健保 屏東 年前 日本 玻尿酸 生技 老化 肌力 衛福部 論文 運動 阿里山

嚴重呼吸道融合病毒RSV恐有3大併發症!「這樣做」提升抵抗力,遠離RSV

嚴重呼吸道融合病毒RSV恐有3大併發症!「這樣做」提升抵抗力,遠離RSV1 個月前

日前「歌神」張學友來台巡迴演唱會演出前,突然緊急取消,根據消息就是感染了呼吸道融合病毒(RSV),進而出現喉痛、流鼻水、鼻塞,甚至大大影響肺活量及發聲,讓歌迷擔心又扼腕!什麼是RSV?為什麼RSV對 詳全文

關鍵字:上班族 呼吸困難 呼吸道病毒 張學友 心血管疾病 慢性病 慢跑 流感 深呼吸 演唱會 為什麼 疫苗 病毒 確診 維生素 肺炎 運動 雞蛋 高風險

新生兒到滿週歲,副食品該怎麼吃?營養師:寶寶1歲前應避免5大類食物

新生兒到滿週歲,副食品該怎麼吃?營養師:寶寶1歲前應避免5大類食物1 個月前

新生兒是指從出生到28天(4週)內,其身體器官、系統以及各種適應能力仍在迅速發展和調整,嬰兒是指28天到1歲內,其身體會快速的成長(如體重、身高增加)、身體活動能力發展(如翻身、爬行、抓物、咀嚼),以及 詳全文

關鍵字:加工食品 怎麼吃 營養 營養師 營養師建議 肉毒桿菌 蘋果 蛋白質 運動

嗓音沙啞顫抖,嗓音也會老化?如何維護聲帶健康?6招護嗓妙方

嗓音沙啞顫抖,嗓音也會老化?如何維護聲帶健康?6招護嗓妙方1 個月前

隨著年齡增長,許多人會開始注意到自己出現皮膚鬆弛、關節不再靈活等身體各部位的變化,但有一個常被忽視的重要部分,那就是「嗓音」。亞東醫院耳鼻喉部語言治療師林峯全指出,嗓音也會隨著老化逐漸變得沙 詳全文

關鍵字:二手 保養 咖啡 咖啡因 深呼吸 溝通 焦慮 疲勞 老化 語言 運動

馬拉松之父盧瑞山中風,積極復健重生!醫籲:別忽略三高隱藏風險

馬拉松之父盧瑞山中風,積極復健重生!醫籲:別忽略三高隱藏風險1 個月前

經常跑馬拉松的國手運動員,中風意外找上門,令人猝不及防!創辦中華民國馬拉松協會、操辦逾600場大大小小的馬拉松賽事,被譽為「馬拉松之父」,今年68歲的盧瑞山秘書長,在今年4月一次運動過後出現無力、 詳全文

關鍵字:心血管疾病 憂鬱 焦慮 糖尿病 膽固醇 語言 運動 高血壓

罕病(SMA)基因治療藥物,8月起已擴大健保給付!患者重拾新希望

罕病(SMA)基因治療藥物,8月起已擴大健保給付!患者重拾新希望1 個月前

脊髓性肌肉萎縮症(Spinal Muscular Artophy;SMA)是一種罕見的體隱性遺傳疾病,只能以復健延緩病情。近年來科學醫藥的進步,基因治療不是夢想,更走入了我們的健保。由於費用高昂,在過去針對基因治療,健 詳全文

關鍵字:健保 曙光 營養 肌力 肺炎 運動 門診

生酮飲食不只助減重,還能防心血管疾病!醫師揭:生酮飲食5大優點

生酮飲食不只助減重,還能防心血管疾病!醫師揭:生酮飲食5大優點1 個月前

現代人較長壽,因此慢性病也增加,希望長命百歲又活的健康,除了必須有良好的保養、改善不良習慣、適當的運動、良好的睡眠品質外,台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰強調,飲食也很重要,像是生酮飲食就是 詳全文

關鍵字:保養 台南市 心血管疾病 慢性病 減重 生酮 癌症 睡眠 糖尿病 細菌 膽固醇 蛋白質 蛋糕 運動

脖子變粗,小心甲狀腺機能亢進中鏢!治療新選擇:無痕微創甲狀腺切除手術

脖子變粗,小心甲狀腺機能亢進中鏢!治療新選擇:無痕微創甲狀腺切除手術1 個月前

兒童罹患甲狀腺機能亢進雖然並不常見,一旦發現孩子甲狀腺腫大、脖子變粗、眼球外突等症狀,就要小心甲亢症找上門。仁愛長庚合作聯盟醫院一般外科巫奕儒主任表示,不適合藥物或是不希望做放射碘和藥物治療 詳全文

關鍵字:呼吸困難 心悸 掉髮 暑假 焦慮 甲狀腺 視力 運動 門診

每4名就有1人罹高血脂肪症!醫揭:高血脂症6大成因、6點預防建議

每4名就有1人罹高血脂肪症!醫揭:高血脂症6大成因、6點預防建議1 個月前

血脂肪異常是健檢常見的紅字之一,根據最新的研究報告,台灣成人高血脂症的盛行率約為25.8%,且約4名成人中有1人患高血脂,但僅約25%的人接受適當治療和控制,高血脂會增加心血管疾病的風險,對於高血脂症 詳全文

關鍵字:冥想 咖啡 咖啡因 失眠 心血管疾病 深呼吸 甲狀腺 睡眠 確診 糖尿病 肝病 肥胖 膽固醇 運動 高血脂

嗓音老化出現沙啞、失去原本音色?醫揭:銀髮族保持健康嗓音6大保養妙方

嗓音老化出現沙啞、失去原本音色?醫揭:銀髮族保持健康嗓音6大保養妙方1 個月前

隨著年齡的增長,許多人會注意到身體的各個部位漸漸不如以往靈活,皮膚變得鬆弛,關節不再那麼靈活。但有一個部分常常被忽視,那就是「嗓音」。事實上,嗓音也會因老化逐漸變得沙啞、微弱、失去原本的音色 詳全文

關鍵字:二手 保養 咖啡 咖啡因 深呼吸 溝通 焦慮 疲勞 老化 語言 運動

超高齡社會來臨,如何察覺老人身體衰弱老化?促進長輩身心健康這樣做

超高齡社會來臨,如何察覺老人身體衰弱老化?促進長輩身心健康這樣做1 個月前

今天是農曆的重陽節,依據國家發展委員會在今年8月發布最新一次人口推估報告中顯示,台灣進入超高齡社會(老年人口占比大於20%)的時點為2025年,亦即明年將面臨我國進入超高齡社會。衛生福利部八里療養院 詳全文

關鍵字:人際 人際關係 刮刮樂 國家發展委員會 失智 福利 老化 肌力 衛生福利部 語言 運動 重陽節

肩膀疼痛無力,恐肩部旋轉肌腱破裂中鏢!反置式人工肩關節置換新治療

肩膀疼痛無力,恐肩部旋轉肌腱破裂中鏢!反置式人工肩關節置換新治療1 個月前

肩膀疼痛無力,甚至肩膀痛到睡不著,小心是肩部旋轉肌腱破裂中鏢!1名中年勞工因長期搬重物,一年前右肩痛得無法工作,半年前在某醫學中心接受手術,但效果不彰,再到員榮醫療體系員榮醫院接受骨科駐診醫 詳全文

關鍵字:年前 運動 門診

第1型糖尿病血糖穩控新選擇!胰島素幫浦搭配即時血糖監測,雙管齊治奏效

第1型糖尿病血糖穩控新選擇!胰島素幫浦搭配即時血糖監測,雙管齊治奏效1 個月前

第1型糖尿病為一緩慢漸進性的自體免疫疾病,需要長期監測血糖變化,除了可以仰賴連續血糖監測系統之外,配合胰島素幫浦更可以達到精準胰島素給予,避免血糖的過度起伏、降低低血糖風險、增加病人日常生活 詳全文

關鍵字:健保 學習力 溝通 糖尿病 運動 酮酸中毒

活力東勢今夏「限定版」利樂包︱北農嚴選冰涼蔬果汁試飲有故事

活力東勢今夏「限定版」利樂包︱北農嚴選冰涼蔬果汁試飲有故事5 個月前

北農邀請雲林VDS活力東勢北上共同於第二果菜市場「北農嚴選」門市舉辦蔬果汁冰涼試飲活動。(圖/北農提供) 【警政時報 包克明/臺北報導】 炎夏熱爆,來一場優雅的解暑活動吧!北農週六(6/22)上午9點至12 詳全文

關鍵字:履歷 日本 蔬果汁 運動

竹東蕭如松藝術園區春日祭丨推出人物速寫Q版及馬來西亞美食【海鮮叻沙鍋】,吸引遊客新亮點

竹東蕭如松藝術園區春日祭丨推出人物速寫Q版及馬來西亞美食【海鮮叻沙鍋】…10 個月前

蕭如松藝術園區推出必吃美食馬來西亞海鮮叻沙鍋邀親子民眾來享受南洋風味料理。(圖/蕭如松藝術園區提供) 【警政時報 黃溎芬/新竹報導】 新春期間,新竹縣竹東蕭如松藝術園區贈送入園紅包龍拿來紅包袋。 詳全文

關鍵字:CNN DIY 手作 教育 文化部 料理 新竹縣 李安 柚子 紅包 美食 萬聖節 親子 運動 馬來西亞 龍年

戀戀蘭陽飄稻香泛舟一日遊|全台最大金身土地公等你來

戀戀蘭陽飄稻香泛舟一日遊|全台最大金身土地公等你來2 年前

四結福德廟是競選期間各候選人爭取選票之處及新興觀光勝地。(記者馬治薇攝) 【警政時報 馬治薇/宜蘭報導】 國道5號出雪山隧道即進入蘭陽平原,古稱噶瑪蘭平原,北起頭城,南至蘇澳,被視為北部人的後花 詳全文

關鍵字:一日遊 三星 候選人 停車位 國道 土地公 教育 新台幣 新地標 旅遊 春節 民宿 童玩節 總統 親密關係 論文 週年慶 運動

第六屆兩岸大學生領袖營|青年交流活動在榕舉辦

第六屆兩岸大學生領袖營|青年交流活動在榕舉辦2 年前

第十屆海峽青年節·第六屆兩岸大學生領袖營活動在兩岸社區交流中心舉行。(記者楊國域翻攝) 【警政時報 楊國域/兩岸報導】 日前,第十屆海峽青年節·第六屆兩岸大學生領袖營活動的重要環節——兩岸青年社 詳全文

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