到底該不該?先增肌還是先減脂?

專題到底該不該?先增肌還是先減脂?

體重下降才能增加肌肉量?看看專家怎麼說

大小朋友歡樂一夏放電趣 兒童新樂園蜜豆人彩繪轉轉咖啡杯玩翻天

大小朋友歡樂一夏放電趣 兒童新樂園蜜豆人彩繪轉轉咖啡杯玩翻天4 小時前

▲兒童新樂園蜜豆人彩繪轉轉咖啡杯玩翻天,讓蜜豆奶的大大能量.陪你歡樂一夏。(圖/業者提供) 【焦點時報/記者羅蔚舟報導】今夏最適合大小朋友放電的兒童新樂園,在三樓棚頂區的轉轉咖啡杯,又看得到統一 詳全文

關鍵字:樂園 咖啡 暑假 佈置 蛋白質 營養 減糖 親子 5G 打卡 衛福部 雞蛋

邊玩邊補充蛋白質營養與活力 臺北兒童新樂園轉轉咖啡杯統一蜜豆奶大大能量陪你歡樂一夏

邊玩邊補充蛋白質營養與活力 臺北兒童新樂園轉轉咖啡杯統一蜜豆奶大大能量…5 小時前

▲臺北兒童新樂園蜜豆人彩繪轉轉咖啡杯玩翻天,讓統一蜜豆奶的大大能量.陪你歡樂一夏。(圖/業者提供) 【報新聞/編輯部】 今夏最適合大小朋友放電的臺北兒童新樂園,在三樓棚頂區的轉轉咖啡杯,又看得到 詳全文

關鍵字:5G 佈置 咖啡 打卡 暑假 樂園 減糖 營養 蛋白質 衛福部 親子 雞蛋

屏東榮家今年第2季住民有約座談 與長輩交流聽取建言

屏東榮家今年第2季住民有約座談 與長輩交流聽取建言8 小時前

【勁報記者于郁金/屏東報導】屏東榮家9日辦理114年第2季「首長與民有約」及「新進住民」座談會,由李秦強家主任親自主持,藉由座談會進行雙向溝通與意見交流,提供長輩們對家區環境、生活設施與休閒活動等 詳全文

關鍵字:詐騙 營養師 中暑 蛋白質 溝通 營養 養生 屏東

史丹佛大學重量級研究:衰老其實分三階段:34、60 和 78歲

史丹佛大學重量級研究:衰老其實分三階段:34、60 和 78歲10 小時前

衰老的三個關鍵年齡階段 衰老是每個人都無法避免的自然過程,但你知道嗎?這個過程並不是一條平順的道路,而是分成三個明顯的階段。根據史丹佛大學的一項研究,科學家們發現,人體在34歲、60歲和78歲這三 詳全文

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不是瘦不下來,而是掉進這些減肥陷阱!破解4大迷思才能真正變瘦又健康

不是瘦不下來,而是掉進這些減肥陷阱!破解4大迷思才能真正變瘦又健康13 小時前

(圖/取自 vousmevoyez IG)[周刊王CTWANT] 在減肥的路上,很多人總是充滿熱情開始,卻發現努力運動、節食一段時間後體重不但沒下降,甚至還反彈得更快。其實,問題往往不在於「不夠努力」,而是中了許多 詳全文

關鍵字:斷食 減肥 減重 燃脂 營養 瘦身 睡眠 蛋白質 運動 黃金

單身外食族 吃飯這樣點 外食也能吃得安心又健康15 小時前

每天吃外食真的很方便~但你是不是越來越常覺得累、沒精神、腸胃卡卡?其實現在超過8成台灣人都靠外食撐三餐,尤其單身族群(自己住、未婚、頂客族)幾乎天天吃外面~但吃得快、吃得簡單往往蔬果不足+水 詳全文

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每到換季貓咪總是掉毛?掌握這「五種實用技巧」從此不必煩惱!

每到換季貓咪總是掉毛?掌握這「五種實用技巧」從此不必煩惱!15 小時前

火報記者 洪瑜蓉 / 綜合報導 每次換季家裡就變成了「貓毛漫天飛舞」的戰場?貓咪掉毛雖然是自然現象,但如果掉得過多,導致衣服、沙發、床單成了毛髮聚集地,就會十分讓人頭痛,但其實我們只要掌握一些關 詳全文

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逆轉健檢紅字抽手機 營養師傳授3招17 小時前

台灣近3成民眾罹患代謝症候群,國健署推出改善任一代謝指標抽獎活動,健檢紅字消失,有機會獲得智慧型手機,營養師傳授「雜糧飯、3碗菜、大豆魚」3招,助逆轉代謝。國民營養健康調查顯示,20歲以上民眾每 詳全文

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世上最不健康12飲料曝!可樂不是冠軍 被視為「健康的它」上榜

世上最不健康12飲料曝!可樂不是冠軍 被視為「健康的它」上榜17 小時前

《Eat This, Not That!》整理「全球最不健康的12款飲料」。(圖/翻攝自Walmart)[周刊王CTWANT] 別被「健康」標語騙了!許多看似清爽、健康的飲料,其實含糖量相當驚人。對此,美國美食評論網站《Eat Th 詳全文

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營養師大推1飲食法 介入最快1個月有效改善

營養師大推1飲食法 介入最快1個月有效改善17 小時前

[NOWnews今日新聞]依據國民營養健康調查顯示,20歲以上民眾,每10人有近3人罹患代謝症候群。國健署推動「代謝症候群防治計畫」,協助民眾建立健康生活習慣,預防糖尿病、中風等慢性病,3年來已協助3... 詳全文

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身體4症狀恐代謝差前兆

身體4症狀恐代謝差前兆18 小時前

[NOWnews今日新聞]身體基礎代謝率會隨著年齡增長下降,營養師提到,除了體重增加,嗜睡疲勞、皮膚乾燥、手腳冰冷、出現便秘症狀時,可能就是代謝變差的警訊。平時生活若常喝手搖、久坐等,可能會導致脂肪 詳全文

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打包防災3/日本超狂避難包「竟有手持廁所」 專家建議5大必備營養品

打包防災3/日本超狂避難包「竟有手持廁所」 專家建議5大必備營養品23 小時前

內政部近來針對防災動作頻頻,7月初內政部長劉世芳跟行政院長卓榮泰出席防空避難體驗特展。(圖/黃鵬杰攝)[周刊王CTWANT] 日本防災包超狂!竟然還有「手持廁所」,可將尿液凝結成果凍狀,就算逃難也能維 詳全文

關鍵字:超商 內政部 營養 戰爭 福利 營養師 行政院 防災 蛋白質 日本 手機 全聯 避難包 劉世芳 卓榮泰 全聯福利中心

孩子的成長助力,衝刺身高不茫然!中醫師曝「轉骨方」時機、長高秘訣

孩子的成長助力,衝刺身高不茫然!中醫師曝「轉骨方」時機、長高秘訣1 天前

孩子成長路上,總是有許多需要克服的難關,除了課業,長高一事也是讓爸媽操碎了心。中醫「 轉骨方」是孩子成長之路的好夥伴,前提是在正確的時機服用,搭配合適的藥材,才能發揮最佳效果!翰鳴堂中醫診所 詳全文

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屏東榮家衛教講座 強化住民長輩健康飲食觀念

屏東榮家衛教講座 強化住民長輩健康飲食觀念1 天前

【勁報記者于郁金/屏東報導】為提升長者健康飲食知識與培養正確飲食習慣,屏東榮民之家日前特別邀請屏東榮民總醫院龍泉分院陳惠美營養師,針對住民辦理一場主題為「健康新『食』力」營養衛教講座;此次活 詳全文

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消基會檢測揭超級食物風險!奇亞籽、亞麻籽、藜麥4件標示不合格、2件鎘超標

消基會檢測揭超級食物風險!奇亞籽、亞麻籽、藜麥4件標示不合格、2件鎘超…1 天前

整理=編輯部超級食物真的能降血壓、顧腸道?奇亞籽、亞麻籽及藜麥是近年備受推崇的食物,蒐集網路資訊可以發現部分健康相關網站報導「奇亞籽」富含有蛋白質、纖維和維生素B,有降血壓、膽固醇的幫助及解 詳全文

關鍵字:主管 便祕 台北市 基金 大腸癌 抽驗 消基會 減重 營養 甲狀腺 癌症 皮膚癌 維生素 肺癌 膽固醇 蛋白質 蝦皮 跨境 農藥 酷澎 零食 電商 食品添加 食安 食藥署 飲食觀念 高血壓 黃金

乳品三合一 營養師:從美味到骨力全補足

乳品三合一 營養師:從美味到骨力全補足1 天前

【今傳媒/記者黃誌寬報導】面對台灣高齡化時代來臨,長者營養攝取成為維持健康與提升生活品質的重要基礎。根據「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,65歲以上族群,無論男女,每日乳品類攝取量不足一份者, 詳全文

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「蔬菜起司餅佐優格醬」健康料理食譜 讓長者在無形中輕鬆補充營養

「蔬菜起司餅佐優格醬」健康料理食譜 讓長者在無形中輕鬆補充營養1 天前

▲蔬菜起司餅佐優格醬。(圖/北榮新竹分院提供) 【焦點時報/記者羅蔚舟報導】面對台灣高齡化時代來臨,長者營養攝取成為維持健康與提升生活品質的重要基礎。北榮新竹分院營養科營養師李紫涵表示,根據「國 詳全文

關鍵字:免疫力 慢性病 料理 營養 營養師 福利 蛋白質 衛生福利部 食譜 體質

丹娜絲肆虐災區停水停電 醫師挺身送熱食暖民心

丹娜絲肆虐災區停水停電 醫師挺身送熱食暖民心2 天前

丹娜絲颱風自嘉義布袋登陸,挾帶強風豪雨肆虐南台灣,嘉義多處地區災情頻傳。颱風過後社區與道路滿目瘡痍,義竹鄉一帶更因停水停電,災民生活陷入困境,不少人只能依靠乾糧與泡麵果腹。 接獲慈濟 詳全文

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吃得很少仍變胖?營養師:身體以為陷入「飢荒」 低代謝狀態讓人難瘦

吃得很少仍變胖?營養師:身體以為陷入「飢荒」 低代謝狀態讓人難瘦2 天前

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】想要靠少吃減肥,一天吃不到1000大卡,但為何體重卻一點都不動,甚至還悄悄上升?薛曉晶營養師指出,這其實是身體的新陳代謝在「報復」!許多人誤以為「少吃等於會瘦」,但 詳全文

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腎結石患者注意!這7類高草酸食物 營養師點名「紅燈區」盡量別碰

腎結石患者注意!這7類高草酸食物 營養師點名「紅燈區」盡量別碰2 天前

腎結石問題在台灣相當普遍,據統計,每十個人中就有一人受到結石困擾。尤其在炎熱的夏季,因為高溫導致流汗增多、尿量減少,更容易引發結石問題。腎結石常見於腎臟、輸尿管、膀胱及尿道等部位,發作時疼痛 詳全文

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高齡者建議補充乳品三合一 營養師:降低慢性病風險

高齡者建議補充乳品三合一 營養師:降低慢性病風險2 天前

記者季大仁/新竹報導蔬菜起司餅佐優格醬。高齡化時代來臨,長者營養攝取成為維持健康與提升生活品質的重要基礎。根據「國民營養健康狀況變遷調查」顯示,65歲以上族群,無論男女,每日乳品類攝取量不足一 詳全文

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亞健康的人揪出早期阿茲海默症,有新利器!非侵入性「腦波診斷」揪出徵兆2 天前

亞健康的人,如果擔心罹患尚未出現臨床症狀的早期阿茲海默症,目前診斷有新利器!中醫大新竹附醫與清華大學教育學院許慧玉教授、姚在府教授與丁志堅教授團隊合作,開發早期診斷系統「腦波診斷模型」,透過 詳全文

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【別讓跌倒改變人生】3件事守住長輩行動力,遠離失能風險!

【別讓跌倒改變人生】3件事守住長輩行動力,遠離失能風險!2 天前

跌倒對年長者來說,可能不是一件小事。根據美國統計,約10%的長者跌倒後會出現嚴重外傷,像是髖關節骨折、脊椎壓迫性骨折、甚至腦出血。其中又以髖關節骨折最危險,因為長期臥床容易引發併發症,一年內的 詳全文

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免疫力下降怎麼辦?吃什麼可增強免疫力?營養師列「3大逆齡飲食」

免疫力下降怎麼辦?吃什麼可增強免疫力?營養師列「3大逆齡飲食」2 天前

免疫系統是身體重要的系統之一,該如何補充免疫力呢?台灣營養基金會董事吳映蓉、中國文化大學保健營養學系專任副教授翁德志、國立台北大學營養師李芷薇於《吃出青春抗老力,健康儲值從餐桌開始!》一書中 詳全文

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思百博 (Spiber) 攜手荷蘭高定設計師Iris van Herpen亮相2025秋冬巴黎高級定制時裝周,發布先鋒婚禮造型

思百博 (Spiber) 攜手荷蘭高定設計師Iris van Herpen亮相20…2 天前

日本山形 2025年7月9日 /美通社/ -- 作為創新蛋白質材料領域的先驅,日本生物技術創業公司思百博 (Spiber)立足高級時裝與生物材料創新的前沿,與享譽國際的荷蘭高級定制設計師Iris van Herpen合作,於202 詳全文

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