宅家提升運動力

專題宅家提升運動力

在家防疫,別讓自己胖得很冤枉。根據美國研究指出,培養運動習慣有效抵抗病菌,快找個方寸之地動一動吧!

狗狗這樣吃不生病:良心獸醫教你46道超簡單的手作健康狗料理從營養補充、調理體質到對症食療一本搞定!

狗狗這樣吃不生病:良心獸醫教你46道超簡單的手作健康狗料理從營養補充、…(2 週前)

狗狗這樣吃不生病:良心獸醫教你46道超簡單的手作健康狗料理從營養補充、調理體質到對症食療一本搞定! 作者:浴本涼子 出版社:蘋果屋 出版日期:2021-09-02 00:00:00 <內容簡介>長期研究寵物鮮食… 詳全文

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拉筋伸展解剖書:每天10分鐘,世界一流教練帶你擺脫痠痛,擁有最佳體態

拉筋伸展解剖書:每天10分鐘,世界一流教練帶你擺脫痠痛,擁有最佳體態(2 個月前)

拉筋伸展解剖書:每天10分鐘,世界一流教練帶你擺脫痠痛,擁有最佳體態 作者:克雷格‧蘭姆齊(craig ramsay) 出版社:木馬 出版日期:2021-06-23 00:00:00 <內容簡介>——徹底改善你生活品質的伸… 詳全文

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(重訓)肌群解剖X機能分析教練書:鍛鍊全體幹,有效塑形、避免傷害,增強肌耐力與爆發力!

(重訓)肌群解剖X機能分析教練書:鍛鍊全體幹,有效塑形、避免傷害,增強…(3 個月前)

(重訓)肌群解剖X機能分析教練書:鍛鍊全體幹,有效塑形、避免傷害,增強肌耐力與爆發力! 作者:馬克‧維拉(mark vella) 出版社:方言文化 出版日期:2021-05-26 00:00:00 <內容簡介>重訓界絕世… 詳全文

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久坐久站,小心肺栓塞

久坐久站,小心肺栓塞(3 個月前)

久坐久站,小心肺栓塞 作者:楊興生、孫靜平 出版社:金塊文化 出版日期:2021-04-07 00:00:00 <內容簡介> 久坐久站、下肢長時間不動,易引起下肢深靜脈血栓形成,如不即時妥善處理,就有可能發生肺… 詳全文

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彈性阻力帶肌力訓練大全162式最新版:健身與功能性訓練、復健與預防肌少症(全適用)

彈性阻力帶肌力訓練大全162式最新版:健身與功能性訓練、復健與預防肌少…(5 個月前)

彈性阻力帶肌力訓練大全162式最新版:健身與功能性訓練、復健與預防肌少症(全適用) 作者:phil page博士/todd ellenbecker博士 出版社:旗標 出版日期:2021-04-28 00:00:00 <內容簡介>[經得起時… 詳全文

進階肌力訓練解剖聖經(2)高手只做不說的關鍵檔案(附:加大手繪肌肉解剖圖海報)

進階肌力訓練解剖聖經(2)高手只做不說的關鍵檔案(附:加大手繪肌肉解剖…(7 個月前)

進階肌力訓練解剖聖經(2)高手只做不說的關鍵檔案(附:加大手繪肌肉解剖圖海報) 作者:frederic delavier、michael gundill 出版社:旗標 出版日期:2020-09-28 00:00:00 繼前作《進階肌力訓練解剖… 詳全文

槓鈴處方:抗老化肌力訓練

槓鈴處方:抗老化肌力訓練(8 個月前)

槓鈴處方:抗老化肌力訓練 作者:強納森‧蘇利文、安迪‧貝克 出版社:楓書坊 出版日期:2021-01-29 00:00:00 <內容簡介>~40歲後完整的「運動處方」與「訓練計畫」~嚴守紀律、努力訓練並憑藉一點… 詳全文

史上第一本!塑身女皇鄭多燕魔瘦彈力帶:打造超完美曲線!1個月腰圍-15cm!(附贈特製魔瘦彈力帶)

只有鄭多燕才能打敗鄭多燕!史上第一本!塑身女皇瘦身工具書!隨書附贈塑身女皇費盡心思、親自研發設計的鄭多燕獨家特製【魔瘦彈力帶】!超輕阻力,輕鬆打造出360度美麗又性感的身材!一次完成肌力訓練、有… 詳全文

每天3分鐘!彈力帶瘦身:美國權威醫師教妳綁著就會瘦(隨書附贈180cm專業加強版矯正體型塑身彈力帶)

XS小姐不是夢  衣褲馬上小一號不只風行全亞洲 連歐美國也盛行700萬讀者實際體驗美國脊骨醫師+專業運動員 一致推崇使用史上最強超級瘦身書重磅登場!獨家創新「180cm加強版彈力帶」,3分鐘激瘦效果20… 詳全文

史上最強彈力帶瘦身(隨書附送山本老師獨創彈力帶)

<內容簡介>日本有史以來最暢銷的NO.1瘦身書亞馬遜網路書店連續14週綜合類暢銷No.1銷售量突破村上春樹「1Q84」3.已超過170萬名讀者實際見證的塑身美體聖經!亞洲有氧天王 潘若迪老師瘦身瑜珈天后 LULU老… 詳全文

淋巴代謝瘦全身:神奇彈力帶刺激淋巴代謝,淋巴暢通一定瘦!(隨書附贈180公分專業加強版彈力帶)

謝宗翰(John Hsieh)美國SCU南加州脊骨神經醫學院脊骨神經博士台灣台北人,作為一名脊骨醫師,曾為美國國家足球隊Herculez Gomez等職業球員專業諮詢對象,是調整運動明星身體曲線、肌力的專家!同時在台… 詳全文

超HOT.真理臀套組:一天2動作,30天練成(內含真理臀彈力帶一組2入+30段親身示範QRcode+30天隨行紀錄卡)

<內容簡介>STRONG IS NEW SEXY. ──日本美臀魔術師岡部友【專為亞洲女性設計】── 30天,升級全新的自己! 練就真理臀,你就是真理! ◤什麼是「真理臀」?◢ 真理褲,起源於網友看到年輕女孩流行的黑… 詳全文

終極瑜珈瘦身操:彈力帶+7日便利超商飲食計畫讓妳4週輕鬆愉快歡

<內容簡介>運動加飲食是維持曼妙身材的不二法則,人人都知道,但是沒幾個乖乖做得到。是否因為妳心中的小天使常告訴妳要對自己好一點呢?妳還要在寡廉鮮恥地繼續肥胖下去嗎?別再對自己太好啦!讓Lynn老… 詳全文

Can Cam 3月號/2017

打造理想身材想要展現出時尚感以及女人味,除了穿著打扮之外,更重要的是身材。擁有曼妙身材的話,自然就能夠展現出時尚感以及女人味。對於許多女生而言,減重一直是重要的課題,而比起纖細的身材其實緊實… 詳全文

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要擺脫疼痛,得先知道開關在哪裡!病患不惜搭高鐵去求診的傳說中鄉下名醫,止痛菁華大公開。 你是否有這些無法根治的困擾呢?落枕、閃腰、扭傷等局部的急性痛媽媽手、滑鼠手、五十肩、腰痠疼等反覆慢性痛… 詳全文

優雅瘦:LuLu’s獨創法式慢運動,燃脂×塑形×美肌不費力氣,從裡到外漂亮到底(首刷贈品版)

史上第一本塑身女神LuLu老師 VS. 現代兩性圖文作家「翻白眼吧!溫蒂妮小姐。」跨界合作【隨書加贈】◎好禮1. 翻白眼吧!溫蒂妮小姐。聯名設計7日輕運動週曆--由LuLu老師親身示範,翻白眼吧!溫蒂妮小姐… 詳全文

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