到底該不該?先增肌還是先減脂?

專題到底該不該?先增肌還是先減脂?

體重下降才能增加肌肉量?看看專家怎麼說

皮膚敏感又乾燥!要補水還是鎖水?宋奉宜醫師:皮膚乾燥3大元凶,中了幾個?

皮膚敏感又乾燥!要補水還是鎖水?宋奉宜醫師:皮膚乾燥3大元凶,中了幾個…2 週前

現代人長時間待在冷氣房,皮膚乾燥幾乎成為日常煩惱。你是不是也常覺得皮膚乾巴巴,用了各種保濕產品卻還是沒有效果?從皮膚醫學的角度來看,皮膚乾燥不只是舒適與美觀問題,更可能是健康亮紅燈的警訊!有 詳全文

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川普患慢性靜脈功能不全!醫揭:血液逆流小心隱藏精索靜脈曲張、痔瘡

川普患慢性靜脈功能不全!醫揭:血液逆流小心隱藏精索靜脈曲張、痔瘡2 週前

美國白宮17日指出,總統川普被診斷出有「慢性靜脈功能不全」的症狀。泌尿科呂謹亨醫師表示,其實慢性靜脈功能不全,除了腿部的腫脹症狀之外,也常常與精索靜脈曲張、痔瘡有關。慢性靜脈功能不全(CVI)、 詳全文

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骨質疏鬆可逆嗎?AI精準預測+整合照護,揪出骨鬆高風險族群,打造骨鬆新防線

骨質疏鬆可逆嗎?AI精準預測+整合照護,揪出骨鬆高風險族群,打造骨鬆新防…2 週前

根據統計,65歲以上長者中約每7人就有1人罹患骨質疏鬆。骨質疏鬆早期通常無明顯症狀,卻可能因輕微跌倒導致髖部或脊椎骨折,不僅嚴重影響長者的行動力與自理能力,更可能增加臥床、感染及早逝的風險,是高 詳全文

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胃癌半胃切除別自行停藥,恐「殘胃癌」來找碴!胃癌篩檢早發現、早治療

胃癌半胃切除別自行停藥,恐「殘胃癌」來找碴!胃癌篩檢早發現、早治療2 週前

胃癌在台灣長年高居國人十大癌症之列,而罹患胃腺癌進行半胃切除手術之後,仍然要依照醫師囑咐用藥,如果未遵照醫師囑咐自行停藥,小心癌細胞復發,殘留的半顆胃又來找麻煩,即所謂的「殘胃癌」。臺中1名 詳全文

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「三高防治888計畫」邁向健康台灣!新營醫院齊力防三高,不怕詐騙安心加入

「三高防治888計畫」邁向健康台灣!新營醫院齊力防三高,不怕詐騙安心加…2 週前

想遠離高血壓、高血糖、高血脂的困擾嗎?不用跑大醫院、也不必擔心接到詐騙電話。新營醫院正式啟動「三高防治888計畫」,攜手當地診所與醫療院所,讓「厝邊好醫生」一起守護大家的健康!什麼是「888計畫」 詳全文

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夏天容易流汗能減重?誤會了!減重需「飲控+癮控」,雙機轉口服藥新選擇

夏天容易流汗能減重?誤會了!減重需「飲控+癮控」,雙機轉口服藥新選擇2 週前

根據國民健康署2018-2022年國民營養健康調查,台灣有高達50.8%的18歲以上成年人屬於過重或肥胖。有關減重存有不少迷思,像是有人以為夏天高溫容易流汗,就等於燃燒脂肪助減重。專家提醒,實際上夏季反而是 詳全文

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研究證實:運動後喝飲料,糖尿病風險仍高22%!10項檢測「糖上癮」

研究證實:運動後喝飲料,糖尿病風險仍高22%!10項檢測「糖上癮」3 週前

酷暑難耐,手搖飲魅力讓人難以抗拒!許多人也認為,只要有規律運動習慣,喝點含糖飲料沒什麼大不了。不過,小兒內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,含糖飲料的健康風險遠比想像中嚴重,即便有運動習慣,也無 詳全文

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肌少症不只跟年老體衰有關!新研究:腸道荷爾蒙也是「弱」肌的推手

肌少症不只跟年老體衰有關!新研究:腸道荷爾蒙也是「弱」肌的推手3 週前

肌少症恐怕不只是年老體衰的結果。一項由陽明交大與臺北榮總合作的最新研究發現,腸道荷爾蒙GLP-1竟會直接抑制肌肉的再生與修復,成為肌少症前所未見的新成因。這是全球首度證實腸道荷爾蒙對肌肉生成具有 詳全文

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減重「好難瘦」?2大不可控因素是禍首!醫籲:BMI超過「這數字」需就醫

減重「好難瘦」?2大不可控因素是禍首!醫籲:BMI超過「這數字」需就醫3 週前

越想減重,反而越忍不住想吃東西?努力運動,腰腹部卻仍瘦不下來?別再怪意志力不足,恐是荷爾蒙在作祟!根據統計,台灣每兩人就有一人過重或肥胖 ,更有調查發現9成民眾自覺減重失敗 ,反映國人在體重管 詳全文

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深層睡眠下降,恐增失智症風險!尤冠棠醫師:6大方法改善「腦部水管」堵塞

深層睡眠下降,恐增失智症風險!尤冠棠醫師:6大方法改善「腦部水管」堵塞3 週前

良好的睡眠品質,不是只重視睡眠時間長短,還有要觀察「慢波睡眠」又稱深度睡眠,是否有下降的情况,因為慢波睡眠對大腦會有影響,如果慢波睡眠減少,腦部的代謝廢物無法有效清除,可能導致腦中類澱粉蛋白 詳全文

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冠狀動脈阻塞引發心肌梗塞,增致命風險!「軌道旋磨術」精準打通棘手鈣化血管

冠狀動脈阻塞引發心肌梗塞,增致命風險!「軌道旋磨術」精準打通棘手鈣化血…3 週前

根據衛生福利部公布的113年國人十大死因統計結果,心臟疾病已連續17年穩居第二位,其中以冠狀動脈疾病佔多數。冠狀動脈完全阻塞,可能會引發心肌梗塞,增加致命風險。針對嚴重鈣化的心血管病灶,奇美醫院 詳全文

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退化性關節炎擔心破壞組織?微創關節鏡自體軟骨再生修復手術,重拾新「膝」望

退化性關節炎擔心破壞組織?微創關節鏡自體軟骨再生修復手術,重拾新「膝」…3 週前

依據衛生福利部2019年調查,台灣民眾膝關節退化盛行率為15%,有350萬國人受關節炎所苦,而且有逐漸年輕化的趨勢。退化性關節炎好發50歲以上的年齡層,但隨著近年來生活型態影響,造成50歲以下受關節疼痛所 詳全文

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不要等病痛來才後悔!一生只要做一次WGS,能精準提前預防疾病

不要等病痛來才後悔!一生只要做一次WGS,能精準提前預防疾病3 週前

每個人的基因的組合不同,基因序列也會不一樣。民眾對於基因檢測的概念不應只停留在「發現疾病」,更應往前推進以「降低風險、預防管理」為核心。全基因體定序(WGS)時代能推動精準醫療、疾病預防和新藥研 詳全文

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減脂80%靠飲食、20%靠運動! 數位健康分析紅字示警,一掃秒懂健康風險

減脂80%靠飲食、20%靠運動! 數位健康分析紅字示警,一掃秒懂健康風險3 週前

減脂不該靠硬撐!想要健康瘦身,運動與飲食缺一不可。根據體育署最新調查,台灣規律運動人口比例創下近十年來新高( 35.3% ),其中女性運動強度的增幅更高於男性。然而,受限於先天生理結構與荷爾蒙影響, 詳全文

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天熱背部劇烈疼痛,竟是主動脈剝離!醫籲:夏天主動脈剝離好發3大誘因

天熱背部劇烈疼痛,竟是主動脈剝離!醫籲:夏天主動脈剝離好發3大誘因3 週前

除了三高,夏天天氣炎熱或劇烈溫度變化,也會提高主動脈剝離風險!1名65歲的女性日前因背部疼痛,被送到員榮醫療體系員榮醫院急救,員榮急診處醫師翁聖富研判是主動脈剝離,經電腦斷層掃描確定後,隨即送 詳全文

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阻塞型睡眠呼吸中止症打呼連連!達文西止鼾手術配合口咽肌訓練,成功止鼾

阻塞型睡眠呼吸中止症打呼連連!達文西止鼾手術配合口咽肌訓練,成功止鼾3 週前

打呼往往合併睡眠呼吸中止症,睡眠呼吸中止症患者要小心增加高血壓、心臟病、夜間頻尿、聽力改變,甚至癌症等健康風險。事實上,睡眠呼吸中止症與呼吸道阻塞有密切關係,尤其阻塞型睡眠呼吸中止症(OSA) 當 詳全文

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幼童適度咀嚼不只預防蛀牙、肥胖!醫:利用臼齒磨碎食物,獲得咀嚼8大益處

幼童適度咀嚼不只預防蛀牙、肥胖!醫:利用臼齒磨碎食物,獲得咀嚼8大益處3 週前

炎炎夏日幼童容易感覺口渴,喝飲料止渴,卻常因感覺不餓了而忽略正餐進食,也失去咀嚼的機會。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區牙科主治醫師許玲欣說,咀嚼是進食時一種間歇性的節律行為,經由牙齒和顳顎關節 詳全文

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全台逾350萬人受膝關節疼痛困擾!半人工膝關節置換手術新選擇

全台逾350萬人受膝關節疼痛困擾!半人工膝關節置換手術新選擇3 週前

現代人因運動傷害、姿勢不良、體重負擔過重等因素,容易導致關節提前磨損。根據統計,全台已有超過350萬人飽受膝關節疼痛困擾(來源:衛福部)。常見的退化性關節炎是因軟骨磨損導致骨頭直接摩擦,進一步產 詳全文

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「 王瀅女兒 Siena 」最崇拜媽媽生三個女兒身材不變 ! 同學以為我媽媽只有20歲

「 王瀅女兒 Siena 」最崇拜媽媽生三個女兒身材不變 ! 同學以為我媽…1 個月前

【警政時報 司徒/臺北報導】 小貴婦王瀅擔任 iROO 集團旗下運動時尚線 COZY PUNCH 品牌大使近一年,由於她穿衣品味時尚高端,為COZY PUNCH保濕、涼感、抗光駭的夏季服裝帶貨大爆量!有趣的是,她因拍短影 詳全文

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睡眠障礙影響記憶力,竟是腦淋巴系統清除功能下降!「這樣做」能提升腦淋巴功能

睡眠障礙影響記憶力,竟是腦淋巴系統清除功能下降!「這樣做」能提升腦淋巴…1 個月前

不少高齡者存在慢性睡眠問題,而有睡眠障礙會影響記憶力,為了解箇中關係,長庚健康老化研究團隊進行系統性研究,終於揭開高齡長者睡眠品質對腦淋巴系統功能、大腦連結及記憶力的影響。研究成果已發表於2 詳全文

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血糖不穩、情緒低落是「難兄難弟」?研究:血糖與憂鬱具雙向影響

血糖不穩、情緒低落是「難兄難弟」?研究:血糖與憂鬱具雙向影響1 個月前

根據研究發現,糖尿病患者血糖控制不穩定,小心合併情緒低落;而長期憂鬱的人,也會增加罹患糖尿病的風險,也就是說,血糖與憂鬱具雙向影響。「最近總覺得提不起勁,工作壓力大到連咖啡都無法提神……」科 詳全文

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玉澤演 WHERE TIME SLOWS BETWEEN ROLES角色間悠然緩行

玉澤演 WHERE TIME SLOWS BETWEEN ROLES角色間悠然緩行1 個月前

自2008年以2PM成員之姿出道,玉澤演在韓國演藝圈一路從偶像舞台走向影視幕前,15年來的身影,始終在掌聲與聚光燈之間遊走。他的演藝旅程既有高潮迭起,也有安靜醞釀的篇章。此次與蘇志燮攜手來台舉辦雙人 詳全文

關鍵字:夜市 韓國 訪台 牛肉麵 慢跑 戲劇 名產 運動 比特幣 新劇 蘇志燮 少女時代

天熱吃冰、吹冷氣,經痛跟著來!周宗翰中醫師:6招遠離經痛,穩定生理週期

天熱吃冰、吹冷氣,經痛跟著來!周宗翰中醫師:6招遠離經痛,穩定生理週期1 個月前

夏天天氣酷熱,喜歡經常吃冰品或吹冷氣的女性注意,可能出現經痛,再觀察一下經痛發作是否合併有其他不適症狀,像是噁心、嘔吐?中醫認為,經痛如果合併兩種以上的證型,必需辨證論治,才能依體質調理,中 詳全文

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每年約10萬名癌友治療落髮!百人響應捐髮─首望相助.希望從頭開始

每年約10萬名癌友治療落髮!百人響應捐髮─首望相助.希望從頭開始1 個月前

每年約有10萬名癌友因治療而落髮,許多病友因外觀改變而不敢外出,害怕旁人的異樣眼光,甚至因此放棄治療、延誤病情。為了幫助癌友重拾自信與勇氣,走出身心壓力,癌症希望基金會持續多年推動《首望相助. 詳全文

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痠、麻、痛的另一種治療選擇!高頻熱凝神經阻斷術vs.射頻脈衝式神經調控

痠、麻、痛的另一種治療選擇!高頻熱凝神經阻斷術vs.射頻脈衝式神經調控1 個月前

現代醫學發展迅速,針對各種慢性疼痛的治療方式也越來越多,除了一般常見的藥物治療、復健治療與手術治療之外,亞東醫院也提供「高頻熱凝神經阻斷術、射頻脈衝式神經調控」服務。此為近年來廣泛應用於疼痛 詳全文

關鍵字:AI 副作用 手術 癌症 背痛 脊椎 退化 運動 門診 音波 體質 高溫