如何讓自己在職場自帶光芒、人見人愛?原來靠「1氣味」就能達成
好的工作氛圍,幾乎可遇不可求。好的工作氛圍不但讓人擁有安全感,也能感受到一股團結力量,讓彼此一起朝共同目標努力。除了仰賴公司提供好的工作氛圍外,我們該如何在職場自創光芒成為「好氛圍創造者」?
意料之外的,我在嗅覺訓練過程中發現,原來「氛圍感知」與嗅覺有著密不可分的關係。
利用氣味就能傳遞快樂
2015年荷蘭烏得勒支大學學者賈斯柏.德古特和同事們在《心理科學》期刊上發表了一篇「幸福氣味研究」,他指出:
「將快樂的人身上收集來的體味釋放到空氣中,與此同時,在同一空間裡的其他人就能感受到『快樂因子」,從而感受到愉快氛圍,並產生出快樂的面部表情。」
尤其,家裡的小嬰兒就是最明顯的證據。小嬰兒的快樂天真氣息會散佈在家裡的空間中,家裡有嬰兒就更能感覺到愛的溫暖氣息。
該研究還提到:「負面情緒和積極情緒都可以通過氣味傳遞。」當公司裡每個人都讓自己處於快樂狀態,我們就會散發出快樂訊息到空間中,空間裡的正面訊息越多,辦公室的每個人或是訪客都能感知到這個氛圍。
因此,讓自己時時保持開心的情緒,就能成為一台快樂氛圍的製造機,這樣也能改善職場人際關係。嗅覺是人與人之間情感連結的開關,嗅覺訓練不單單是嗅聞出精準味道,更多是透過嗅覺訓練過程,進一步自我覺察自身散發出來的氣息。
3招練習散發「好的氣息」
如何讓自己在高壓職場中保持快樂,並不斷散發「好的氣息」?我提供以下練習方式,不僅能幫助各位在工作環境中保持好的情緒,也可以隨時轉換不快樂的心情:
我踏入職場20多年的經驗,發現好的工作氛圍才是真正為工作效率加分的關鍵。過去,我們或許不知道如何改變環境氛圍,但現在我們已經知道,嗅覺對於人際關係的影響,源於「接收氣味訊息」。因此,想要自帶光芒就要先讓自己變成光,運用一些小方法讓自己情緒獲得改變就能釋放出快樂氣味,也能讓讓周遭人群在呼吸間就感受到空氣裡的幸福感。一起來改善職場人際關係吧!
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- 記者:Universiteit Utrecht
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