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划龍舟前要準備!採3招漸進式訓練 以防出現運動傷害

划龍舟前要準備!採3招漸進式訓練 以防出現運動傷害(5 個月前)

【NOW健康 陳郁茹/新北報導】隨著端午節即將來臨,許多人會應景參與龍舟隊體驗划龍舟的樂趣。台北慈濟醫院復健科醫師張益維提醒大家,民眾若平日沒有基礎訓練,或沒有掌握相關技巧,划龍舟時很容易造成運 詳全文

關鍵字:運動傷害運動彈力帶睡眠

有圖解》端午划龍舟「2部位」易受傷!教你「護體3招」防運動傷害

有圖解》端午划龍舟「2部位」易受傷!教你「護體3招」防運動傷害(5 個月前)

端午節即將到來,其中「賽龍舟」是傳統習俗之一,許多民眾都會應景參與龍舟隊,體驗划龍舟的樂趣,但若是平日沒有基礎訓練,或是沒有掌握相關技巧,很容易造成身體各部位的運動傷害。建議民眾可以透過漸進 詳全文

關鍵字:端午運動運動傷害習俗肌力肌力運動蛋白質

端午應景划龍舟 北慈漸進式訓練提升身體穩定性

端午應景划龍舟 北慈漸進式訓練提升身體穩定性(5 個月前)

6月10日是端午節,其中賽龍舟是節日傳統文化,許多民眾都會應景參與龍舟隊,體驗划龍舟的樂趣。但若是平日沒有基礎訓練,或是沒有掌握相關技巧,很容易造成身體各部位的運動傷害,對此,台北慈濟醫院 詳全文

關鍵字:端午運動傷害蛋白質肌力彈力帶睡眠運動

瑜珈運動風靡桃園 張善政邀市民共舞迎國際瑜珈日

瑜珈運動風靡桃園 張善政邀市民共舞迎國際瑜珈日(6 個月前)

記者黃俊育 / 桃園報導 桃園市長張善政今(2)日上午前往中壢區,出席「113 年健康排舞瑜你共舞成果發表會」,和市民朋友一同體驗瑜珈運動時表示,瑜珈是非常適合所有年齡層長期投入的運動項目,6月21日是 詳全文

關鍵字:張善政瑜珈運動市長彈力帶教育教育部桃園市

瑜你共舞成果發表會 張善政邀市民長期投入瑜伽運動

瑜你共舞成果發表會 張善政邀市民長期投入瑜伽運動(6 個月前)

記者黃家柔/桃園報導張市長用彈力帶伸展筋骨。桃園市長張善政2日上午前往中壢區,出席「113 年健康排舞瑜你共舞成果發表會」,和市民朋友一同體驗瑜珈運動。張市長表示,瑜珈是非常適合所有年齡層長期投 詳全文

關鍵字:運動張善政市議員瑜珈桃園市教育部彈力帶教育市長

GU感謝祭新裝250元起 adidas買2送1回饋

GU感謝祭新裝250元起 adidas買2送1回饋(6 個月前)

迎接初夏,各大服飾業者推出新潮又舒適的夏裝搶市。GU男、女、童春夏商品250元起促銷,並攜手人氣插畫家力推周邊商品;adidas力推Share Your Stripes指定商品買2送1優惠,同時設計女性訓練專業服飾, 詳全文

關鍵字:adidas休閒鞋優惠優惠券彈力帶福利美國蝙蝠俠運動電影

懷孕該做什麼運動?有什麼禁忌嗎?醫師寫給孕婦的「居家運動菜單」

懷孕該做什麼運動?有什麼禁忌嗎?醫師寫給孕婦的「居家運動菜單」(6 個月前)

懷孕可以運動嗎?不少孕婦總是好奇,懷孕期間該減少劇烈運動、小心地動,還是完全不要動呢?杏仁復健科診所院長林杏青及杏仁復健科診所物理治療師張晏甄,為回答準媽媽們的疑惑,特撰寫「孕婦運動指南」投 詳全文

關鍵字:禁忌菜單運動彈力帶慢跑疲勞糖尿病肌力肩頸背痛脊椎舒緩骨盆黃金

預防肌少症,專家認證「5習慣」增強肌肉、骨骼功能! 做家務、社交也有幫助

預防肌少症,專家認證「5習慣」增強肌肉、骨骼功能! 做家務、社交也有幫…(6 個月前)

隨著人口老齡化的不斷加劇,長者健康問題日益受到關注。在這個過程中,肌少症作為一種影響老年人生活品質的常見問題備受關注。衛生福利部南投醫院職能治療師林品辰分享一些預防肌少症的關鍵方法,幫助長者 詳全文

關鍵字:南投姿勢蛋白質健康檢查維生素門診營養彈力帶福利運動衛生福利部

身體健康三大關鍵:骨骼、關節、肌肉缺一不可!家醫科醫師教你怎麼做

身體健康三大關鍵:骨骼、關節、肌肉缺一不可!家醫科醫師教你怎麼做(6 個月前)

現代人越來越有增肌減脂的概念,當肌肉流失不僅影響到行動力,包含體力、骨關節健康能力都會下降,且此狀況並非只有年長者才需要注意,該如何從日常生活中落實肌肉養成?藉由保健食品的幫助下,提升民眾對 詳全文

關鍵字:中國醫藥大學增肌增肌減脂彈力帶營養維生素蛋白質運動

媽祖遶境後腳痛怎麼辦! 3招緩解肌肉拉傷

媽祖遶境後腳痛怎麼辦! 3招緩解肌肉拉傷(7 個月前)

每年大甲媽祖、白沙屯媽祖遶境,吸引大批香客隨行,但若是平常沒有運動習慣的民眾,一下子長時間行走往往造成身體上的不適,高雄一名 55 歲婦人參加媽祖遶境後,小腿痠痛腫脹急著趕快到醫院求診,被診斷為 詳全文

關鍵字:媽祖媽祖遶境怎麼辦遶境姿勢彈力帶球鞋疲勞白沙屯肌力脊椎舒緩運動鞋子

維持健康行動關鍵力!肌力流失不分年齡,這配方讓步伐更有力

維持健康行動關鍵力!肌力流失不分年齡,這配方讓步伐更有力(7 個月前)

肌肉不只幫助完成生活中大小事,當有足夠肌肉量也能讓骨骼強健、預防骨質疏鬆,更是維持健康的關鍵力,但是隨著年齡增長,肌肉流失一定會發生,且不單高齡者要注意,家醫科醫師坦言:「現代年輕族群工作多 詳全文

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