豆漿好處多！營養師建議「這樣喝」 補充更多膳食纖維和礦物質 (5 個月前)

天天喝一杯豆漿當早餐，會不會變胖呢？營養師Sylvia在《好食顆》裡指出，這其實取決於你選擇的是有糖還是無糖的豆漿。和早餐店其他選項相比，豆漿的脂肪含量比可可低，但蛋白質含量卻比奶茶和紅茶高得多。 詳全文

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吃秋蟹有學問 營養師建議避免食用含有單寧酸食物 (5 個月前)

記者季大仁／新竹報導徐靖瑜營養師解說。每年9～12月正是品嚐肥美秋蟹的黃金時刻，這時期的螃蟹肉質最為鮮美，許多民眾會趁這時期大快朵頤。螃蟹營養價值雖高，但過度食用也不好，如何健康的享用秋蟹更是 詳全文

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持續高溫氣候 有效補水方式 (5 個月前)

https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2024/08/持續高溫氣候-有效補水方式.mp3 草根影響力新視野 喬依絲編譯 炎炎夏日保持身體水分十分重要，但隨著氣溫持續創歷史新高，保持身體水分變得更加重 詳全文

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蔓越莓功效有哪些？醫師說明蔓越莓益生菌推薦挑選4要點 (2 年前)

蔓越莓是什麼？ 蔓越莓含有A型前花青素、單寧酸、有機酸、兒茶素、鐵、鋅等微量元素，有「紅寶石」之稱。研究指出，蔓越莓的關鍵成分是A型前花青素(PACs)，每日攝取36毫克以上PACs有助呵護女性健康，因此 詳全文

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