2025-02-27 14:49:12　新聞來源 : 報新聞
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苗可麗、胡宇威馬來西亞擺攤秀台灣味！失眠、打呼、半夜驚醒？醫師「3招」教你一覺到天亮

【記者陳昱成／台北報導】三立電視與華視再度聯手，與馬來西亞無線電視台八度空間合作，推出全新內容《我們這一攤2》。繼第一季前往日本福岡擺攤掀起熱潮後，這回節目團隊前進馬來西亞，進行台馬夜市文化交流，將台灣的人情味與地道小吃帶到當地夜市，透過美食與世界交朋友，展現台馬夜市文化的獨特魅力。本季主持群包括苗可麗、胡宇威、蔡昌憲、禾浩辰、蔡凡熙，此外，還邀請到超大咖幫手助陣，包有李銘順、高捷、JANET謝怡芬、李李仁、李翊君、謝佳見等人。滾石唱片旗下「怕胖團」也特別為本節目量身訂做主題曲「歡迎來我們這一攤」。該樂團在Spotify平台上累積了四千多萬次的收聽次數，更在去年獲得街聲最佳20大單曲的殊榮，顯見其在網路平台上已然建立了強大的聽眾群體。

圖說：《我們這一攤2》舉辦首映記者會，左起－禾浩辰、蔡昌憲、苗可麗、胡宇威、蔡凡熙五位攤主都盛裝出席。（圖／三立電視提供）

昨（26日）《我們這一攤2》舉辦首映記者會，五位攤主苗可麗、胡宇威、蔡昌憲、禾浩辰、蔡凡熙都出席，三立總經理高明慧及華視總經理劉昌德也親臨現場。高明慧總經理表示《我們這一攤》第一季除收視開紅盤，更創下了800萬次的網路觀看紀錄，在各大平台播出都是綜藝類第一名的好成績，甚至還得到59金鐘益智及實境節目主持人獎入圍的肯定。第二季節目的難度更高了，要研發新食材，還要帶著創新版的蚵仔麵線和刈包到馬來西亞，讓馬來西亞的朋友也能感受到好吃的台灣美味。因為台灣的夜市不只是最有人情味的地方，也蘊含著豐沛的美食文化底藴，是臺灣最具特色、最有力量的外交推手。劉昌德總經理則表示感謝主持群們為了節目上山下海、翻山越嶺，中華隊打出漂亮的一場贏的前進經典賽的門票，帶領台灣走向世界，也期望我們《這一攤2》也可以像中華隊一樣走向國際，被更多人看見。

記者會中藝人們大談擺攤辛苦。這次節目經過四過月的征戰全台夜市拍攝，每位攤主都個展自己長才，連兩季的大廚胡宇威被公認是「業績王」，因為他粉絲根基強，連蔡昌憲都笑說他粉絲包到底，一路跟到馬來西亞，而說到這次擺攤「出包王」，矛頭全指向禾浩辰，因為他有次煮麵線，竟然讓大家都聞到焦味，他笑說當時自己三魂七魄都沒了。而負責外場公關的苗可麗，當然是首屈一指的「叫賣王」，而私下像大男孩的蔡凡熙被大家封為「精算王」，他細說因為其他人經常結帳都算錯錢，好在沒有虧本，而蔡昌憲這次負責財務，因為聽說上一季結餘不多，他事前把關就是要降低成本，他同時被封「急救王」與「精算王」。

圖說：負責外場公關的苗可麗，是公認首屈一指的「叫賣王」。（圖／三立電視提供）

而這次在擺攤過程中，壓力最大的應該是胡宇威，因為他有第一季的經驗，當然希望本季業績能開出紅盤，但很多時候事與願違，他表示無法掌握時才是最讓他壓力大，笑說：「時間給我壓力，我又把壓力轉給大家。」有次有位民眾在他面前吃完料理，隨口一句「還好！」讓胡宇威心受創，他認為自己是「味道把關」，希望端出是最好的，而不是靠藝人那張臉在做生意，因此情緒讓他低落很久，不過苗可麗安慰說他是執著，一定要達到自己標準，「他不龜毛怎會堅持下去！」連胡宇威都嘲笑自己「我是糾結哥，毛多！」

而這次最讓苗可麗感動的就是與民眾之間的互動，有的年輕人看他洗碗很累，願意主動輪流幫忙洗碗，她覺得最難過的是有幾次完售，但很多人仍排著隊卻無法吃到他們的料理。而禾浩辰表示之前願意參加這節目，就是因為家人有擺攤經驗，原以為游刃有餘，但事實卻不一樣，一天站下來連腰跟腿都受不了，所以每次錄影結束，就會和蔡昌憲及蔡凡熙相約按摩，而這次他也為自己設計一些可愛造型，就是希望能多吸引一些小朋友注意。而蔡凡熙與禾浩辰都被公認顏值加分，但蔡凡熙的潔癖也讓大家裏領教到，他跟在其他人後面一路擦，就是無法忍受不乾淨，連苗可麗都支持他笑說：「其他三位男生都好髒！」

《我們這一攤2》將於3/1(六)起每週六晚間10點，於三立台灣台首播，華視主頻於 3/8起每週六晚上8點播出，馬來西亞八度空間頻道 3/15起每週六晚上9點播出。新加坡SingTel劇樂酷3/1起每週六晚上10點播出、新加坡SingTel e樂台則是3/22起每週六晚上8點播出，另中華電信MOD、Hami Video 影劇館+及 Netflix 則於3/8起每週六晚上10點上架。

圖說：神經內科醫師鄔定宇（左二），於東森綜合《醫師好辣》中，分享3招改善睡眠品質。（圖／東森綜合提供）

現代人壓力大，睡不好已成為常態，不論是長期失眠、打呼影響伴侶，或是半夜驚醒後難以入睡，這些睡眠問題不僅讓人白天精神不濟，長期下來還可能增加高血壓、心血管疾病、甚至失智症的風險。對此，雙和醫院神經內科專任主治醫師鄔定宇提醒：「良好的睡眠品質是健康的基礎，一旦發現睡眠障礙，應盡早調整作息，避免影響身體機能。」他在《醫師好辣》中特別分享「3招睡眠修復法」，幫助大家找回高品質的睡眠。

圖說：失眠、打呼、夜夜驚醒？現代人常見睡眠困擾，小心長期下來影響健康！神經內科醫師教你自救。（資料來源：Pixels）

首先需要建立規律作息，善用「睡眠限制法」改善失眠。許多人因為睡不好，會提早上床補眠，或在白天小睡彌補睡眠不足，但這反而會打亂生理時鐘，讓夜間入睡變得更困難。鄔定宇醫師建議，可以嘗試「睡眠限制法」，例如設定固定的睡眠時間，每天同一時間上床與起床，即使當晚睡不好，也不要賴床或補眠，讓身體重新適應自然的睡眠節奏。

鄔定宇醫師也提醒，打呼不僅影響伴侶的睡眠品質，更可能是睡眠呼吸中止症的徵兆，嚴重則導致血氧不足，加上夜間頻繁驚醒，恐將增加心血管疾病風險。鄔定宇醫師提醒：「肥胖、鼻塞、仰睡等都可能加重打呼問題，建議透過控制體重、側睡、使用鼻腔擴張貼等方式改善。」若仍無法緩解，應進一步透過醫院的「多項式睡眠生理檢查」或者「居家睡眠檢測」，來確認是否有睡眠呼吸中止症，必要時可使用正壓呼吸器（CPAP）輔助呼吸，確保睡眠過程中血氧穩定。

圖說：神經內科醫師鄔定宇建議民眾可透過醫院的「多項式睡眠生理檢查」或者「居家睡眠檢測」，來確認有無睡眠呼吸中止症。（圖／東森綜合提供）

此外，現代人習慣睡前滑手機、追劇，殊不知3C產品的藍光會抑制褪黑激素分泌，影響大腦入睡信號。甚至許多人以為喝酒能助眠，但酒精其實會讓睡眠變淺，導致半夜易醒、影響深層睡眠。醫師建議，睡前1小時應避免使用手機、電腦，並降低環境光線強度，讓大腦進入「準備入睡」的狀態，還可以搭配溫水泡腳，幫助身心快速進入深層睡眠。

想知道如何一夜好眠、擺脫惱人睡眠問題？東森綜合《醫師好辣》將於3月16日下午2點至4點，在台北國際會議中心（TICC）102會議室舉辦實體講座，邀請資深演員馬力歐、知名作家小花媽等擔任特別來賓，並由神經內科醫師鄔定宇、泌尿科醫師高偉棠、婦產科醫師鄭丞傑等專業醫師團隊，為您解惑各種睡眠相關問題！