居家上班「坐更久」爆健康炸彈！ 20歲男馬桶驚見斑斑血漬
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
疫情後，居家上班越來越普遍，卻也爆發新的健康隱憂。一名20歲出頭的年輕男子，近三、四個月以來，只要排完便後馬桶就有斑斑血漬，還伴隨疼痛，飽受困擾的他下定決心求醫，經醫師檢查後確認是痔瘡，一問之下發現，從事設計工作的他，疫情以來長期在家工作，一天至少坐上十幾個小時，鮮少走動，才讓痔瘡快速惡化，不得不手術。
收治病人的台北醫學大學附設醫院大腸直腸外科醫師王偉表示，痔瘡是肛門靜脈壓力增高、血液回流不良引起的局部組織腫脹；誘發痔瘡的原因，包括：長時間坐著或站立、攝取水份、蔬果不足、排便時久坐馬桶、缺少運動、肥胖與懷孕等，症狀則有疼痛與異物感、肛門周圍搔癢、排便後出血、肛門腫塊與分泌物。
痔瘡依嚴重程度可分為四級，痔瘡未突出肛門為第一級，排便後痔瘡突出肛門、自動縮回為第二級，若需外力協助推回為第三級。
王偉指出，而這名年輕男子的症狀已是第四級，痔瘡突出肛門，無法推回，每次排便都會流血腫痛、坐立難安；禍首就是居家上班，因為不同於到公司上班，在家工作，一上班就坐在桌前，下班也是移到客廳沙發，少了上下班通勤、在公司開會、與同事討論、用餐的走動時間，長時間久坐造成痔瘡惡化。
王偉表示，無論是何種級別的痔瘡，若想減輕症狀，基礎保養與生活習慣都需調整，謹記「二不二要」原則，包括不要久坐久站，長時間維持同一姿勢，肛門壓力易上升，每坐1小時起身活動；不要拉長排便時間，有便意再去廁所，避免如廁時長時間使用手機。同時，每天要攝取1.5至2公升的水分且要多吃蔬果、全穀類等膳食纖維，促進腸道蠕動，避免便秘。
若痔瘡出現疼痛、腫脹、出血等急性症狀，王偉建議，可以溫水坐浴緩解症狀，肛門患部完整浸泡在溫水中，每次10分鐘，一天可重複多次，坐浴後以紙巾或毛巾吸乾，避免多餘的擦拭造成刺激不適。若症狀遲遲未見改善，甚至影響生活品質，建議及早就醫，經醫師評估與自身狀況，選擇適合的治療方案。
王偉以一、二級輕中度痔瘡的治療為例，主要是阻止痔瘡血流的供應，現在就有專為輕中度痔瘡治療、不需住院的手術，透過低溫冷凝能量減少痔瘡血流供應，讓痔瘡縮小緩解症狀，能提升病人及早治療的意願。
照片來源：示意照/翻攝自Pexels
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