早期腎病一點症狀都沒有!專家列「黃金護腎8守則」要做到 愛喝飲料、吃甜食慘了
慢性腎臟病早期沒有明顯症狀,等到發現時,腎臟功能可能早已受到影響。民眾該如何預防慢性腎臟病「沉默殺手」找上門呢?國際腎臟醫學會(ISN)與國際腎臟基金會(IFKF)共同提出「黃金護腎8守則」,希望幫助民眾守護腎臟健康。
黃金護腎8守則快記下來! 建立好習慣守護腎臟健康
腎臟主要負責維持身體水份平衡、清除體內廢物等工作,是人體的重要器官之一。若想維持腎臟健康,國健署表示,必須預防三高「高血糖、高血壓、高血脂」,控制體重避免肥胖,飲食也要均衡、減少加工食品的攝取,做到不吸菸、不濫用藥物等,才能避免腎功能損傷。
而國際腎臟醫學會(ISN)、國際腎臟基金會(IFKF)也共同提出「黃金護腎8守則」,民眾可遵循下列原則,建立保腎健康的良好習慣:
國健署推動友善診所 提供衛教指導、醫療照護
為了提升民眾對腎臟病的病識感、延緩疾病進程,國健署已於全國推動共423家腎病識能友善診所,針對有腎臟病風險因子者、使用非類固醇類抗發炎藥物者,或腎功能異常的患者,提供適切的衛教指導及醫療照護。
國健署署長吳昭軍提醒,定期健康檢查、維持良好的生活習慣是預防慢性腎臟病的不二法門,改善相關風險因子,才能掌握健康「腎」安心,呼籲民眾應做好自身的健康管理,遠離腎臟疾病風險。
(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/健康醫療網、圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
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- 記者:常春月刊
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