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蔡依林44歲還像少女! 營養師公開「逆齡菜單」:還能遠離亂吃、暴食慾望

蔡依林44歲還像少女! 營養師公開「逆齡菜單」:還能遠離亂吃、暴食慾望 (2 個月前)

天后蔡依林,日前被網友捕捉到現身街頭,黑色緊身上衣搭配5分牛仔短褲讓她凹凸有致的好身材一覽無遺,完全看不出今年已經43歲,堪稱逆齡生長的典範之一,而她美麗的秘密,除了維持良好的運動習慣外,營養 詳全文

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愛健身、高蛋白飲食反更臭?醫揭「中年族體味」真相 衣服也有關

愛健身、高蛋白飲食反更臭?醫揭「中年族體味」真相 衣服也有關 (2 個月前)

隨著全民健身風潮興起,越來越多中年族群開始重視體態管理,積極投入健身運動並採用高蛋白飲食法。然而,皮膚科醫師簡銘成發現令人意外的現象:中年人的體臭問題可能比傳統認知的「老人味」更加嚴重,甚至 詳全文

關鍵字:健身增肌減脂營養科技細菌臭味蛋白質運動飲食法

運動要吃碳水化合物!盤點「運動前中後」吃法:這時吃加速肌肉合成

運動要吃碳水化合物!盤點「運動前中後」吃法:這時吃加速肌肉合成 (2 個月前)

碳水化合物是運動時主要的能量來源,但要怎麼補充才剛好呢?國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中,用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化,教導讀者 詳全文

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王銘嶼遭廢照非禁醫 仍可換縣市復出

王銘嶼遭廢照非禁醫 仍可換縣市復出 (2 個月前)

[NOWnews今日新聞]曾因健身有成、被封為「醫界藍正龍」的高雄減重外科醫師王銘嶼,近日因十日內連爆兩起縮胃手術釀死案件,形象瞬間崩塌。高雄市衛生局調查後,認定他涉及多項重大違規,包括未揭露醫療風 詳全文

關鍵字:王銘嶼臉書衛福部手術檢調高雄市減重飲食法健身藍正龍提告主管高雄

讓人飯後秒打瞌睡 醫點名這隱藏元兇

讓人飯後秒打瞌睡 醫點名這隱藏元兇 (3 個月前)

[NOWnews今日新聞]不少人明明糖化血色素(HbA1c)檢查正常,卻常在飯後出現疲倦、嗜睡,甚至很快又餓的情況。對此,減重蕭捷健表示,問題可能出在「血糖震盪」而不是高血糖。減重醫師蕭捷健在臉書粉專... 詳全文

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全智賢43歲小腹平到不科學!3招「縮食慾技巧」公開:左手吃飯、戴牙套…自律程度驚呆全網

全智賢43歲小腹平到不科學!3招「縮食慾技巧」公開:左手吃飯、戴牙套…自律程度驚呆全網 (3 個月前)

(圖/取自andar_kr IG)[周刊王CTWANT] 43歲的韓國女神全智賢,最近替運動品牌拍攝新照,一身緊身運動服完美展現逆天腰線和平坦小腹,完全零贅肉,網友直呼「狀態根本不科學!」。她多年來能維持女神級身 詳全文

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「紅毯殺手」倪妮37歲還是超美!跟蔡依林一樣睡美容覺、倒三角飲食法維持超模身材+高級臉

「紅毯殺手」倪妮37歲還是超美!跟蔡依林一樣睡美容覺、倒三角飲食法維持超模身材+高級臉 (3 個月前)

(圖/取自 倪妮工作室 微博)[周刊王CTWANT] 曾演出《消失的她》律師陳麥、《流金歲月》朱鎖鎖在台灣擁有高知名度,雖然已經進入輕熟齡階段,但倪妮的肌膚依舊細膩透亮,身材管理也令人驚嘆。她靠的不是 詳全文

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「港片女神」邱淑貞罕見露面!57歲凍齡美貌網友驚呼太逆天

「港片女神」邱淑貞罕見露面!57歲凍齡美貌網友驚呼太逆天 (3 個月前)

(圖/取自上山詩鈉IG)[周刊王CTWANT] 港星上山詩鈉(Anna)日前迎來61歲生日,雖然早已淡出幕前多年,但她的人脈依舊驚人,當晚聚會星光熠熠,好友們齊聚為她慶生,場面熱鬧不已!而當中最引起討論的焦點 詳全文

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張金堅:吃出健康的彩虹飲食

張金堅:吃出健康的彩虹飲食 (3 個月前)

文/張金堅(乳癌防治基金會董事長)本文摘自510期根據世界衛生組織的統計,於2017年全世界高達78%在蔬果的使用方面嚴重缺乏,約有390萬人因蔬果攝食不足而導致死亡,早在1991年美國全力推廣「5 a day」(天 詳全文

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為什麼糖尿病患者要吃低GI?醫師解釋:控血糖、抗肥胖、還能延長飽足感

為什麼糖尿病患者要吃低GI?醫師解釋:控血糖、抗肥胖、還能延長飽足感 (3 個月前)

很多人聽過 GI值(升糖指數,Glycemic Index),卻不太清楚它和血糖控制的關係。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科科主任黃莉棋說明,GI值代表食物讓血糖升高的速度,以白吐司(GI=100)作為參考標準:*低GI 詳全文

關鍵字:為什麼糖尿病肥胖

「不老女神」嚴正化辣穿比基尼 56歲練出11字腹肌網讚嘆:姐姐太逼人

「不老女神」嚴正化辣穿比基尼 56歲練出11字腹肌網讚嘆:姐姐太逼人 (3 個月前)

南韓56歲女星嚴正化影視歌三棲,被譽為「不老女神」,近日秀出11字腹肌震驚全韓網。(圖/翻攝自Instagram/umaizing)[周刊王CTWANT] 南韓56歲資深女星嚴正化出道超過30年,影視歌三棲,對自我要求超嚴格 詳全文

關鍵字:AI低碳南韓旅遊減重飲食法

減肥不算熱量吃到飽!歐美超夯「慢速碳水飲食法」5大原則一次看

減肥不算熱量吃到飽!歐美超夯「慢速碳水飲食法」5大原則一次看 (3 個月前)

許多人使用減糖飲食、低醣飲食、生酮飲食等限制碳水化合物的飲食法來減肥,那麼你聽過「慢速碳水化合物飲食法」嗎?它是美國暢銷書的作者提摩西.費里斯大力提倡,號稱有讀者因此減肥超過45公斤、3個月擺 詳全文

關鍵字:減肥飲食法減糖營養生酮福利美國蛋白質衛生福利部運動雞蛋零食高血壓

英國實證低成本減碳飲食法!菜單順序一改就能減碳、降低脂肪攝取

英國實證低成本減碳飲食法!菜單順序一改就能減碳、降低脂肪攝取 (3 個月前)

撰文=編輯部在不更換食材、不改烹調的前提下,僅透過重新安排菜單順序,就能讓民眾吃得更健康、同時降低碳足跡?2025年8月11日英國布里斯托大學於《Nature Food》發表的一篇研究證實,「菜單順序調整」策 詳全文

關鍵字:減碳英國菜單飲食法環保食譜餐廳

「蔬果佔一半」低碳飲食,降低慢性疾病發生,媲美「我的餐盤」!

「蔬果佔一半」低碳飲食,降低慢性疾病發生,媲美「我的餐盤」! (3 個月前)

國人有超過八成蔬果攝取不足,潛藏肥胖與三高等健康風險。臺北市立萬芳醫院攜手千禧之愛健康基金會,將國際EAT-Lancet組織建議的「植物為主飲食」理念化為具體行動,推出簡單卻又充滿力量的「蔬果佔一半」 詳全文

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劉亦菲減肥法瘦超快?醫曝「背後代價」 尤其這3種人千萬別輕易嘗試

劉亦菲減肥法瘦超快?醫曝「背後代價」 尤其這3種人千萬別輕易嘗試 (3 個月前)

女星劉亦菲憑藉《玫瑰的故事》,拿下2024年十大陸、韓劇女主角討論度排行第二名,僅次於《淚之女王》金智媛,她的「輕斷食減肥法」更是多次衝上登上小紅書熱搜。對此,減重專科暨家醫科醫師楊智雯表示,網 詳全文

關鍵字:減肥淚之女王減重營養營養師玫瑰的故事生酮瘦身睡眠糖尿病維生素蘋果韓劇食譜飲食法

中年男勤上健身房成臭男人! 蛋白質臭比老人味更嚴重

中年男勤上健身房成臭男人! 蛋白質臭比老人味更嚴重 (3 個月前)

【NOW健康 編輯部/整理報導】隨著全民健身風潮興起,越來越多中年族群開始重視體態管理,積極投入健身運動並採用高蛋白飲食法。然而,首盛診所皮膚科醫師簡銘成發現令人意外的現象:中年人的體臭問題可能 詳全文

關鍵字:健身蛋白質增肌減脂營養科技細菌臭味運動飲食法