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中年的脂肪肝,竟和童年二手菸有關?專家教這樣做可擺脫脂肪肝宿命

中年的脂肪肝,竟和童年二手菸有關?專家教這樣做可擺脫脂肪肝宿命 (2 個月前)

統計發現,台灣成年人中,男性每兩人中就有1人有脂肪肝,女性每3人中也有1人有脂肪肝。有醫師警告,在B型肝炎疫苗預防接種政策後,B型肝炎致肝癌率大減,未來脂肪肝可能會變成肝癌的重要發生原因之一;另 詳全文

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吃蛋補蛋白質,4種蛋最好別狂吃!譚敦慈最不推「這款」怕膽固醇傷心臟

吃蛋補蛋白質,4種蛋最好別狂吃!譚敦慈最不推「這款」怕膽固醇傷心臟 (3 個月前)

雞蛋又有「完全營養品」的美譽,富含蛋白質、豐富胺基酸,不僅是許多專家必吃的增肌、抗老食材,更在日本營養師票選應天天食用的食材中名列前茅。但若要吃得更健康,雞蛋的吃法也有影響,以下4種雞蛋料理 詳全文

關鍵字:膽固醇蛋白質增肌失智心血管疾病慢性病料理日本營養營養師細菌胃食道逆流臉書茶葉茶葉蛋長壽雞蛋食譜飲食法

誰說高血壓回不去!專家3招不靠吃藥降血壓,血管軟Q心臟強

誰說高血壓回不去!專家3招不靠吃藥降血壓,血管軟Q心臟強 (3 個月前)

高血壓是血管老化的警訊,但要小心「年輕型高血壓」其實悄悄侵入你我的生活,若長期高血壓狀態沒有積極控制,則會增加中風、心臟病等心血管疾病風險!不過,透過簡單的生活調整,就有機會降低血壓、改善血 詳全文

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林志玲巴黎時裝周50歲逆天體態美到登熱搜!被問如何瘦身:「吃營養的東西」、「多運動」!

林志玲巴黎時裝周50歲逆天體態美到登熱搜!被問如何瘦身:「吃營養的東西… (3 個月前)

(圖/取自林志玲IG)[周刊王CTWANT] 近期,林志玲現身巴黎時裝周,以一襲黑色蕾絲禮服驚艷全場,優雅與性感兼具,展現超凡氣質!令人驚嘆的是,50歲的她狀態絕佳,皮膚緊緻,身材線條流暢,絲毫不見歲月 詳全文

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退休後安心多住30年!居家改造6重點,人沒力氣、需要看護都沒問題

退休後安心多住30年!居家改造6重點,人沒力氣、需要看護都沒問題 (3 個月前)

隨著年齡增長,難免行動力下降、從活動自如漸漸有些力不從心,甚至可能需要輪椅輔助,從年輕住到老的居家環境很可能不再那麼友善與舒適,此時,房子可以如何裝修,提升生活品質、降低跌倒與受傷的風險? 詳全文

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啦啦隊表演體能消耗大,如高強度間歇訓練!營養師:3大關鍵營養強化體能、維持體態 (3 個月前)

運動場上常見美麗的啦啦隊表演,然而要在舞台上穩定發揮,展現爆發力、肌耐力、核心穩定度與柔軟度,啦啦隊成員必須經過長時間的高強度訓練,同時維持勻稱緊實的體態。羅瑋如營養師指出,啦啦隊表演時的體 詳全文

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全民瘋棒球!啦啦隊員體態、舞蹈也吸睛 營養師:醣類、蛋白質不可少

全民瘋棒球!啦啦隊員體態、舞蹈也吸睛 營養師:醣類、蛋白質不可少 (3 個月前)

台灣民眾瘋棒球,除了球員的得分表現,啦啦隊員的體態、舞蹈也是關注重點之一。(圖/侯世駿攝)[周刊王CTWANT] 台灣民眾瘋棒球,除了球員的得分表現,啦啦隊員的體態、舞蹈也是關注重點之一。營養師羅瑋 詳全文

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76歲抗老名醫這樣吃蛋增肌防失智!3招長壽蛋食譜百元內就搞定

76歲抗老名醫這樣吃蛋增肌防失智!3招長壽蛋食譜百元內就搞定 (3 個月前)

隨著年齡增長,營養不良、肌少、骨折、失智等健康問題漸漸浮現。日本76歲抗老名醫鎌田實指出,雞蛋是延緩衰老、預防這些健康問題的超級食物,他更親自分享私房「長壽蛋」食譜,幫助輕鬆補充蛋白質,延長健 詳全文

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這些蔬菜是毒素清道夫!防失智「排毒飲食法」8種食物護腦又抗老

這些蔬菜是毒素清道夫!防失智「排毒飲食法」8種食物護腦又抗老 (3 個月前)

想預防失智,就不能讓大腦堆積滿滿的有害毒素,日常生活不管是呼吸、飲食、皮膚接觸,都讓我們無可避免地暴露在黴菌、重金屬、內分泌干擾物質等各種毒素環境。與其想盡辦法遠離毒素,不如也試著從強化人體 詳全文

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媽媽不臥床不衰弱活到103歲!每天愛吃7種零食打造長壽體質

媽媽不臥床不衰弱活到103歲!每天愛吃7種零食打造長壽體質 (3 個月前)

隨著年齡增長,不少人會減少肉類攝取,一方面是因為牙口不好或沒食欲,一方面則是擔心影響健康。然而,具有日本營養士資格的知名料理研究家荻野恭子,以自己103歲的媽媽為例,強調「均衡飲食」與「適量攝 詳全文

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「檸檬薑醋」能通血管?國健署闢謠 激推2大飲食法護血管

「檸檬薑醋」能通血管?國健署闢謠 激推2大飲食法護血管 (3 個月前)

冷氣團接力報到,氣溫驟降、天氣濕冷,容易因此增加心肌梗塞、中風等心血管疾病風險。網路流傳「吃檸檬、薑、醋一個月後血管乾乾淨淨,阻塞的地方全通了」,國健署闢謠並說明預防心血管疾病風險的方法。破 詳全文

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膽固醇超標,只有血管出問題?醫揭「身體到處發炎」心臟肝臟都遭殃

膽固醇超標,只有血管出問題?醫揭「身體到處發炎」心臟肝臟都遭殃 (3 個月前)

膽固醇是一種像脂肪的複合體,大部份由肝臟製造,我們的身體需要有一定份量的膽固醇來維持正常機能,不過過多可能會造成發炎反應。《優活健康網》特摘此篇分享膽固醇的相關衛教,包括膽固醇的重要性、膽固 詳全文

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不吃澱粉只吃菜,為何沒變瘦?營養師揪「5大瘦身盲點」 小心少吃反而更胖

不吃澱粉只吃菜,為何沒變瘦?營養師揪「5大瘦身盲點」 小心少吃反而更胖 (3 個月前)

台灣「肥胖率」高居亞洲榜首 ,慢性病、肥胖造成許多健康問題,被冠上「健康」的飲食風氣也逐漸興盛。營養師表示,健康飲食的方法各有不同,但每個人身體情況不同,貿然實行未必能達到理想的減重效果。 完 詳全文

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21天甩肉3.2公斤!「激瘦食物燃脂飲食」活化瘦子基因 營養師公開食材清單

21天甩肉3.2公斤!「激瘦食物燃脂飲食」活化瘦子基因 營養師公開食材清… (3 個月前)

選對飲食種類,只要21天就有機會成功瘦身?「激瘦食物燃脂飲食」是由英國2名營養學家創立,在健康管理中心幫助減重學員控制體重。這套飲食減重法的原理是人體中有一種名為「SIRTUINS(乙醯化酶)」的基因, 詳全文

關鍵字:燃脂營養營養師瘦子營養師提醒瘦身納豆素食綠茶草莓蔬果汁蔬食飲食法

登機前三步驟改善飛行焦慮

登機前三步驟改善飛行焦慮 (3 個月前)

https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2025/03/登機前三步驟改善飛行焦慮.wav 草根影響力新視野 法蘭瓷編譯 隨著生活品質改善、經濟更為富裕,人們出國旅遊的機會十分普及。然而,有些人對於搭機 詳全文

關鍵字:焦慮AI美國咖啡咖啡因飲食法國旅旅遊Jessica

不餓肚子也能瘦!中醫分享正確減重3原則 維持健康不復胖

不餓肚子也能瘦!中醫分享正確減重3原則 維持健康不復胖 (3 個月前)

【健康醫療網/記者王冠廷報導】28歲的陳小姐(化名)透過三個月的中醫減重療程,在不餓肚子的情況下,成功將體重從77公斤減至63公斤。如何透過中藥輔助,並搭配適當飲食控制達成減重成果?頤鳴堂中醫診所 詳全文

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