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「1飲食法」有效改善脹氣、便秘!營養師認證 小心地雷食物很容易踩到

「1飲食法」有效改善脹氣、便秘!營養師認證 小心地雷食物很容易踩到(2 個月前)

不少有脹氣、腸躁症困擾的人,一定聽過醫師建議可以試試FODMAP飲食,但到底怎麼吃才對?什麼是FODMAP飲食法?愛健康營養師珊珊指出,它是指一群無法被消化、吸收的短鏈碳水化合物,被腸道的細菌發酵後產生 詳全文

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天然植化素飲食料理 每天只需5分鐘的排毒奇蹟

天然植化素飲食料理 每天只需5分鐘的排毒奇蹟(2 個月前)

記者祝孔仁/台北報導 德風健康館與美國自然醫學博士也是電視台植化素專家郭素君(君君老師)共同聯合企劃聯合舉辦了一場排毒奇蹟的健康講座,希望透過植化素的飲食調理幫助消費者做好自我健康管理。 德風健 詳全文

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瘦得快卻副作用多!醫揭「極低熱量飲食」優劣:熱量過低恐內分泌失調

瘦得快卻副作用多!醫揭「極低熱量飲食」優劣:熱量過低恐內分泌失調(2 個月前)

近年來盛行的「極低熱量飲食法」將每日攝取熱量控制在400~800大卡,讓你在短短一周內快速減去1~2.5公斤。對此,林口長庚醫院新陳代謝暨內分泌科醫師許哲綸示警,雖然極低熱量飲食能快速減重,但超容易復 詳全文

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不吃只運動!丹妮婊姐暴胖9公斤崩潰痛哭

不吃只運動!丹妮婊姐暴胖9公斤崩潰痛哭(2 個月前)

[NOWnews今日新聞]網紅丹妮婊姐直率敢言,犀利風格頗受網友喜愛,在變美這條道路上她付出了不少努力,也從不吝嗇和粉絲們分享,日前她發文透露,自己原本想靠著少吃多運動來減肥,沒想到卻還是暴肥9公斤, 詳全文

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嘉義活齡運動中心邀請專家談減重 助你健康瘦身

嘉義活齡運動中心邀請專家談減重 助你健康瘦身(2 個月前)

現代人在面對肥胖問題時,常常因方法不當而難以成功減重,甚或快速復胖,或用激烈的減肥方式對健康造成損害。嘉義活齡運動中心負責人暨嘉義慈濟診所腸胃内科周宜群醫師,特別邀請有重訓經驗專家,亦是 詳全文

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彈性低碳飲食法減重,戒斷對醣的渴望!醫師揭:4個成功關鍵因素

彈性低碳飲食法減重,戒斷對醣的渴望!醫師揭:4個成功關鍵因素(2 個月前)

肥胖是許多慢性疾病的共同來源,台灣十大死因包括癌症、糖尿病、心血管疾病,皆與肥胖有高度關連,成為社會家庭隱憂。根據一項台灣18-65歲1萬人減重飲食研究發現,進行「FLC彈性低碳飲食法(Flexi-Low-Ca 詳全文

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「台灣萬人飲食研究」首登國際期刊 FLC飲食8周減重12.5%

「台灣萬人飲食研究」首登國際期刊 FLC飲食8周減重12.5%(2 個月前)

台灣萬人減重大型研究七月底首登國際營養期刊《Nutrients》,「FLC彈性低碳飲食」注重飲食比例的正確性,減重成效反而比傳統熱量控制法更有效且成功。醫師提供[周刊王CTWANT] 肥胖是許多慢性疾病的共同來 詳全文

關鍵字:減重主管手搖飲增肌蛋白質營養師超商心血管疾病肥胖癌症自主管理外食族手機茶葉蛋低碳體質飲食法營養低碳飲食糖尿病減肥

科技減肥挑戰人性 台灣萬人飲食研究登國際期刊(2 個月前)

台灣每2人就有1人過重或肥胖,科技減肥成熱門話題,國際期刊近期發表台灣萬人飲食研究,證實使用App自我管理時,建議搭配營養師個人化指引,有效戰勝人性在8週減重成功。肥胖是慢性病共同來源,台灣10大死 詳全文

關鍵字:減肥癌症跨年體質低碳手機蛋白質營養師糖尿病減重低碳飲食肥胖營養慢性病心血管疾病

遠離充滿話術的瘦身迷思!有效減重靠的是持之以恆的方法,而非奇蹟

遠離充滿話術的瘦身迷思!有效減重靠的是持之以恆的方法,而非奇蹟(2 個月前)

我們生活在一個充滿各種減重迷思的時代,許多聲稱能讓你「盡情享受美食並輕鬆減重」的飲食計畫,往往只是商家的話術。無論是透過嚴格計算熱量,還是以其他方式無意識地減少熱量攝取,最終的減重效果仍取決 詳全文

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「這血型」罹胃癌機率多30%!4大「血型飲食法」水果抗癌精華藏在這

「這血型」罹胃癌機率多30%!4大「血型飲食法」水果抗癌精華藏在這(3 個月前)

你相信血型可以歸類出人的性格嗎?其實和血型相關的統計不僅於此,肝膽腸胃科醫師錢政弘最近在節目《健康晚點名》表示,不同血型中血球的抗原也略有差異,經過大數據分析、推算發現,不同血型的人罹患不同 詳全文

關鍵字:胃癌飲食法大腸癌失智患病機率數據分析日本為什麼營養病毒癌症維生素美國肝癌胰臟癌食道癌

中年的脂肪肝,竟和童年的這1件事有關?專家教這樣做可擺脫脂肪肝宿命

中年的脂肪肝,竟和童年的這1件事有關?專家教這樣做可擺脫脂肪肝宿命(3 個月前)

統計發現,台灣成年人中,男性每兩人中就有1人有脂肪肝,女性每3人中也有1人有脂肪肝。有醫師警告,在B型肝炎疫苗預防接種政策後,B型肝炎致肝癌率大減,未來脂肪肝可能會變成肝癌的重要發生原因之一;另 詳全文

關鍵字:高血壓高血脂癌症慢性病飲食法二手體質肝癌肥胖醫師警告美國糖尿病疫苗運動

林可彤靠「4+2R飲食法」2天就瘦2公斤!最詳細「減肥菜單」一次公開!

林可彤靠「4+2R飲食法」2天就瘦2公斤!最詳細「減肥菜單」一次公開!(3 個月前)

(圖/取自林可彤IG)[周刊王CTWANT] 擁有多重斜槓身分的林可彤,今日應頂級保養品牌之邀擔任活動嘉賓,談到為了這次工作,在不到1個月的短短時間內就努力瘦下3公斤!讓在場媒體紛紛敲碗請她分享自己的瘦 詳全文

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