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他「211得舒飲食」卻血壓飆升,醫曝「1隱藏地雷」! 不少人都中招

他「211得舒飲食」卻血壓飆升,醫曝「1隱藏地雷」! 不少人都中招 (2 個月前)

入冬後,冷空氣接力南下,劇烈的溫差不僅讓人難以適應,高血壓患者更面臨健康考驗。如何在冬季有效控制血壓?氣溫忽冷忽熱 影響血管調節一位57歲的金融業主管因血壓問題就診。他表示,雖然靠著老婆的健康 詳全文

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過年放9天注意這樣吃不怕胖!少吃勾芡、別天天喝珍奶,不想年後痛苦減肥這5重點要記牢

過年放9天注意這樣吃不怕胖!少吃勾芡、別天天喝珍奶,不想年後痛苦減肥這… (2 個月前)

(圖/取自 skuukzky IG)[周刊王CTWANT] 蛇年農曆春節9天假期即將到來,這9天如果毫無節制的大吃大喝,要想長胖幾公斤絕對沒問題,年假九天只要注意這5個飲食關鍵就能避免發福,趕快來看看~2025過年飲食 詳全文

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過年大魚大肉照樣不發胖 必學營養師「211飲食法」

過年大魚大肉照樣不發胖 必學營養師「211飲食法」 (2 個月前)

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 擔心農曆春節假期的聚餐不斷,體重會失控狂飆?營養師表示,只要吃大餐時落實「211 飲食」原則,即2菜1肉1主食,餐盤的二分之一放蔬菜,四分之一放置富含優質蛋白質 詳全文

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保養攝護腺就這樣吃!「三多三少飲食法」幫助預防保健

保養攝護腺就這樣吃!「三多三少飲食法」幫助預防保健 (2 個月前)

整理=編輯部攝護腺(又稱前列腺)是男性泌尿生殖系統的重要器官,位於膀胱下方,包覆尿道外圍。隨著年齡增長,攝護腺體積通常會逐漸變大。當體積超過20立方公分時,即可被診斷為攝護腺肥大。此外,攝護腺 詳全文

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5成中年人有脂肪肝,長期下來,恐走入肝病三部曲;肝膽腸胃科醫師靠3招,一年半減 18 公斤

5成中年人有脂肪肝,長期下來,恐走入肝病三部曲;肝膽腸胃科醫師靠3招… (2 個月前)

文章也可以用聽的 根據肝病防治學術基金會的統計,國人脂肪肝的發生率相當驚人,40歲以上發生率達40%;50歲以上增至50%,相當於每兩位中年人中就有一人罹患脂肪肝;20∼29歲年輕族群,患者比例近3成,這顯 詳全文

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快跟上Lady Gaga、莉莉詹姆斯都在瘋的「地中海飲食減肥法」,吃得飽又健康,完全不怕胖!

快跟上Lady Gaga、莉莉詹姆斯都在瘋的「地中海飲食減肥法」,吃得飽又… (2 個月前)

(圖/小小樹食ig、藝人ig)[周刊王CTWANT] 地中海飲食法(Mediterranean Diet)近年來風靡全球,除了珍妮佛·安妮斯頓(Jennifer Aniston)、佩內洛普·克魯茲(Penélope Cruz)外,Lady Gaga、莉莉·詹姆斯 詳全文

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失智症可逆?醫生教你10秘訣這樣吃 1飲食法更有效預防

失智症可逆?醫生教你10秘訣這樣吃 1飲食法更有效預防 (2 個月前)

隨著台灣老年人口比例不斷攀升,預計在2025年將正式邁入超高齡社會,屆時65歲以上的老年人口將佔總人口的20%以上。根據內政部2017年的統計數據,預估到2039年,這一比例將進一步增長至30%。隨著高齡化社會 詳全文

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蛋斷、液斷...劉亦菲五日瘦身術真的有效?專家解答 小心速效背後隱藏危機

蛋斷、液斷...劉亦菲五日瘦身術真的有效?專家解答 小心速效背後隱藏危機 (2 個月前)

中國知名女星劉亦菲近期因主演《玫瑰的故事》人氣再度攀升,同時她的「五日輕斷食減肥法」也在網路上廣為盛傳,吸引不少人嘗試。該減肥法主要是將飲食分為五天,且每天僅能攝取特定類型的食物。不過,知名 詳全文

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優先攝取原型食物、減少超加工食品!美國69位專家評比「地中海飲食法」連續8年登年度整體最佳飲食

優先攝取原型食物、減少超加工食品!美國69位專家評比「地中海飲食法」連… (2 個月前)

撰文=吳宜錡美國媒體《美國新聞與世界報導》(U.S. News & World Report)自2010年開始,每年都會針對各種飲食法進行評比,排序出各飲食種類中最佳飲食法;2025年為該媒體第15次進行這項評估活動,共邀請 詳全文

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失智可以逆轉?專家:這樣吃「吃」出健康腦 (2 個月前)

台灣今年正式邁入超高齡社會,隨著高齡化人口的到來而來,罹患失智症的人口將大幅增加。根據內政部2017年的人口統計估算,台灣65歲以上老人失智症的盛行率約7.94%,且盛行率隨年齡逐步攀升。根據2022年全 詳全文

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素食妹「改吃純肉」6年 親揭身體驚人變化:改善皮膚病

素食妹「改吃純肉」6年 親揭身體驚人變化:改善皮膚病 (2 個月前)

28歲的前素食主義者伊莎貝拉(Isabella Bella Ma)宣稱,自己通過只吃肉類和乳製品,成功治癒了多種健康問題 。(圖/翻攝自steakandbuttergal IG)[周刊王CTWANT] 一名28歲的前素食主義者伊莎貝拉(Isab 詳全文

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吃什麼水果才能預防失智症?營養師列「6大蔬果」:水果必買1種類

吃什麼水果才能預防失智症?營養師列「6大蔬果」:水果必買1種類 (3 個月前)

想要預防失智症,除了建立良好生活習慣,不菸不酒、規律運動、增進社交互動、多動腦等,飲食是守護大腦健康的關鍵,但要吃什麼才能預防失智呢?營養師分享「預防失智6蔬果」,基本上要3份蔬菜加上2份水果 詳全文

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氣溫驟降「心臟病」好發作!醫示警:6種人易心衰竭 營養師推薦6種飲食好習慣

氣溫驟降「心臟病」好發作!醫示警:6種人易心衰竭 營養師推薦6種飲食好… (3 個月前)

冬季來臨,氣溫驟降,心臟病患者的健康問題成為醫療專家的關注焦點。心臟科權威陳裕峰醫師提醒,寒冷天氣會導致血管收縮、血液流動速度減慢,對於血管健康不佳的人來說,這可能增加斑塊破裂和血管阻塞的風 詳全文

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消脂肪肝、抗四高 最強半醣飲食&7分鐘間歇運動

消脂肪肝、抗四高 最強半醣飲食&7分鐘間歇運動 (3 個月前)

消脂肪肝、抗四高 最強半醣飲食&7分鐘間歇運動 作者:梁程超 出版社:原水文化 出版日期:2024-12-28 00:00:00 控醣也控胰島素,運動減脂也增肌,更有機會成功甩掉脂肪肝!代謝症候群是身體健康的警訊 詳全文

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日女瘋傳能偷偷減肥的「5招懶人戒糖法」!改變餐盤尺寸、外食族記得多吃「這物」

日女瘋傳能偷偷減肥的「5招懶人戒糖法」!改變餐盤尺寸、外食族記得多吃「… (3 個月前)

(圖/取自 ena1123 IG)[周刊王CTWANT] 想減肥其實不用嚴格的節食,日本人最近就很流行一種「懶人戒糖飲食法」,適度控糖並養成習慣,久了之後對糖份攝取的慾望自然會下降,對於減肥、維持身材都很有幫助 詳全文

關鍵字:外食族減肥蛋糕零食飲食法魔女

想戒掉澱粉為何那麼難?原因竟是「人類古老基因」所致

想戒掉澱粉為何那麼難?原因竟是「人類古老基因」所致 (3 個月前)

低碳飲食是近年熱門減重飲食法,透過減少澱粉類(碳水化合物)攝取,目的在改善心血管健康、減肥與降低胰島素阻抗。編譯/高晟鈞 低碳飲食是近年熱門減重飲食法,透過減少澱粉類(碳水化合物)攝取,目的 詳全文

關鍵字:低碳低碳飲食年前減肥減重飲食法