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別減肥了,你需要的是復瘦:內分泌科醫師用逆思考帶你重回原廠設定

別減肥了,你需要的是復瘦:內分泌科醫師用逆思考帶你重回原廠設定(3 週前)

別減肥了,你需要的是復瘦:內分泌科醫師用逆思考帶你重回原廠設定 作者:馬文雅 出版社:天下生活 出版日期:2023-12-27 00:00:00 瘦下來的關鍵不是少吃多動,而是揭開我們最不願承認的事實,看見埋 詳全文

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別減肥了,你需要的是「復瘦」:內分泌科醫師用逆思考帶你重回原廠設定

別減肥了,你需要的是「復瘦」:內分泌科醫師用逆思考帶你重回原廠設定(3 週前)

別減肥了,你需要的是「復瘦」:內分泌科醫師用逆思考帶你重回原廠設定 作者:馬文雅 出版社:天下生活 出版日期:2023-12-27 00:00:00 <內容簡介> 瘦下來的關鍵不是少吃多動, 而是揭開我們最不願 詳全文

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低胸馬甲辣曬事業線 趙露思上帝視角全曝光

低胸馬甲辣曬事業線 趙露思上帝視角全曝光(1 個月前)

[NOWnews今日新聞]25歲中國女星趙露思憑藉陸劇《長歌行》、《星漢燦爛.月升滄海》、《偷偷藏不住》走紅,清純臉蛋帶點嬰兒肥,以甜妹形象受到2700萬粉絲愛戴。晉升時尚寵兒的她,擔任Versace... 詳全文

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美心臟協會:「168斷食」增9成心血管死亡風險! 減重成敗「2因素」才是真正關鍵

美心臟協會:「168斷食」增9成心血管死亡風險! 減重成敗「2因素」才是…(1 個月前)

「間歇性斷食」容易執行且概念簡單,因此廣受不少減重者的青睞。不過,包括「168斷食」在內的間歇性斷食方法,其減重效益至今仍存在不少爭議。如今由美國心臟協會(AHA)舉辦的《EPI | 2024 年生活方式科 詳全文

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211餐盤飲食法,健康管理體重!營養師分享211好處、成功關鍵(1 個月前)

211餐盤是什麼? 「 211餐盤」是將每餐的餐盤分成4等分,以蔬菜、全穀類、蛋白質的比例2:1:1設計,也就是蔬菜類佔1/2 、全穀類1/4以及蛋白質1/4來選擇適合的三餐。關鍵是只要抓對比例,不需特別計算熱量, 詳全文

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葉酸、穀物飲食有助降糖尿病發病率,建議每日選一至二餐這樣吃

葉酸、穀物飲食有助降糖尿病發病率,建議每日選一至二餐這樣吃(1 個月前)

擔心糖尿病發生在自己身上?不妨多補充這些營養素!研究發現,補充葉酸有助降低糖尿病發生率。而食用富含高纖維的全穀類食物,也能降低第二型糖尿病罹患率,醫師建議,三餐中將一餐或一餐以上改吃穀類等健 詳全文

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預防巴金森氏症,營養師大推「1飲食法」減緩神經退化 世界公認最健康

預防巴金森氏症,營養師大推「1飲食法」減緩神經退化 世界公認最健康(1 個月前)

【健康醫療網/記者張慈恩報導】南投縣65歲以上老年人口佔全縣總人口數20.98%為「超高齡社會」,隨著人口逐漸老化,危害中老年族群健康常見的神經退化性疾病,除了大家熟知的失智症之外,帕金森氏症也不容 詳全文

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娛樂報報/Makiyo暴瘦挨酸 看夯漫調劑身心

娛樂報報/Makiyo暴瘦挨酸 看夯漫調劑身心(1 個月前)

經過約3小時錄影,穿長版休閒帽T的Makiyo絲毫沒有倦容,下半身露出纖細的美腿,看起來心情非常好。(圖/本刊攝影組)[周刊王CTWANT] 藝人Makiyo在2022年與小3歲的圈外男友小金代球結婚,無奈婚姻僅維持1 詳全文

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最新研究指「168斷食」會增加91%心血管疾病死亡風險?到底怎麼吃才能護心?

最新研究指「168斷食」會增加91%心血管疾病死亡風險?到底怎麼吃才能護…(1 個月前)

撰文=李旻叡間歇性斷食是近年來非常流行的飲食法,特別是「168斷食」,許多人會為了減肥或達到其他特定的健康效果而嘗試。然而,2024年3月19日,上海交通大學研究團隊在美國心臟協會於芝加哥舉行的「流行 詳全文

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預防帕金森氏症飲食好幫手!營養師:地中海飲食能減緩神經退化

預防帕金森氏症飲食好幫手!營養師:地中海飲食能減緩神經退化(1 個月前)

危害中老年族群健康常見的神經退化性疾病,除了大家熟知的失智症之外,帕金森氏症也不容小覷。衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師表示,針對神經退化疾病,「地中海飲食型態」是目前世界公認最健康的飲食型態 詳全文

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感冒上呼吸道不適?營養師揭:8大類食物提升免疫,強化呼吸道

感冒上呼吸道不適?營養師揭:8大類食物提升免疫,強化呼吸道(1 個月前)

近來,氣溫像是雲霄飛車一樣,忽上忽下,有時氣溫飆破30度,隔天又受到鋒面和東北季風的影響,氣溫急速下降。許多人禁不起這樣如同洗三溫暖的考驗,不知不覺就感冒了,出現上呼吸道不適症狀,包括:咳嗽、 詳全文

關鍵字:世界衛生組織免疫力喉嚨痛國運憂鬱日本東北季風營養營養師營養師提醒獨處疫調疲倦疲勞病毒癌症睡眠糖尿病維生素老化肌力蘋果蛋白質視力運動鋒面雞蛋頭痛食品飲食法體質

減緩神經退化的幫手 健康飲食預防巴金森氏症

減緩神經退化的幫手 健康飲食預防巴金森氏症(1 個月前)

記者扶小萍/南投報導營養師建議大眾要有健康飲食觀念。(南投醫院提供)南投縣65歲以上老年人口佔全縣總人口數20.98%為「超高齡社會」,隨著人口逐漸老化,危害中老年族群健康常見的神經退化性疾病,除了 詳全文

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