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減重飲食這樣吃最有效!實證醫學力推的10大減重飲食法則與成效分析

減重飲食這樣吃最有效!實證醫學力推的10大減重飲食法則與成效分析 (1 個月前)

減重還是要盡量避免使用「偏方」減重,急診常會遇到一些使用減肥藥物後續導致各種身體併發症,像是心律不整、嚴重脫水,甚至之前還遇過使用「類老鼠藥」成分的抗凝血劑減重後導致身體青一塊紫一塊而來到急 詳全文

關鍵字:飲食法減重美國掉髮失智心血管疾病高血脂農業部維生素胸悶增肌減脂國運增肌論文天熱低碳加工食品素食營養保險低碳飲食生酮斷食數據分析運動斷食法證照衛福部國民健康署庫存糖尿病膽固醇減肥

飲食控制、減重成效不佳?搭配梅菁「這關鍵」促進腸道順暢 助健康減重

飲食控制、減重成效不佳?搭配梅菁「這關鍵」促進腸道順暢 助健康減重 (2 個月前)

https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2025/05/飲食控制、減重成效不佳?搭配梅菁「這關鍵」促進腸道順暢 助健康減重.wav 健康醫療網/記者蘇靖昀報導 「維持身體機制順暢,有助於脂肪代謝。」 詳全文

關鍵字:減重減肥為什麼營養生酮瘦身糖尿病舒緩運動醫美醫美診所飲食法

韓國練習生6個身材管理法!i-dle宋雨琦爆料公司這招超狠讓她忘不了

韓國練習生6個身材管理法!i-dle宋雨琦爆料公司這招超狠讓她忘不了 (2 個月前)

(圖/取自 noodle.zip IG)[周刊王CTWANT] 韓國偶像在出道前就會先經過非常嚴格的訓練,所以不論是在外貌或者體態已經被調整到最佳狀態,這篇就來看看韓國娛樂公司為了打造女團身材有多狠?韓國練習生體 詳全文

關鍵字:韓國平板斷食減肥睡眠綠茶菜單蛋白質運動零食飲食法

資深糖友如何實現「糖胖雙管齊下」?名醫游能俊揭逆轉糖尿病的新曙光

資深糖友如何實現「糖胖雙管齊下」?名醫游能俊揭逆轉糖尿病的新曙光 (2 個月前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】根據研究,有80%第二型糖尿病患伴隨體重過重及肥胖的狀況,陷入血糖、體重都控制不好的「糖胖症」惡性循環。內分泌暨新陳代謝科游能俊醫師表示:「對抗糖胖最大的挫折感來 詳全文

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4大血型飲食建議一次看!你吃對了嗎?O型多吃肉、A型宜清淡,快對照調整體質」

4大血型飲食建議一次看!你吃對了嗎?O型多吃肉、A型宜清淡,快對照調整… (2 個月前)

每個人都有獨特的體質,而「血型飲食法」是一種根據血型特性來調整飲食的理論,認為不同血型的人對特定食物的消化與吸收效率不同。若吃對食物,有助於提升免疫力、維持理想體態,甚至降低慢性病風險。雖然 詳全文

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長壽飲食法! 「藍區」百歲人瑞教你長命百歲飲食原則

長壽飲食法! 「藍區」百歲人瑞教你長命百歲飲食原則 (2 個月前)

【NOW健康 編輯部/整理報導】所謂的「藍區」(Blue Zones)是指百歲人瑞比例最高的地區,其居民因其獨特的飲食和生活方式,普遍享有更長的壽命和更高的生活品質。他們長壽的秘密到底是什麼呢?我們又該怎 詳全文

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蔬食、素食不同!蔬食有「這些」好處 醫院設計3日套餐鼓勵蔬食飲食

蔬食、素食不同!蔬食有「這些」好處 醫院設計3日套餐鼓勵蔬食飲食 (2 個月前)

【健康醫療網/記者吳儀文報導】許多吃素食的人是因為宗教信仰因素、不想殺生而不吃動物性食物及五辛食物,但「蔬食」與素食並不完全相同,它對人、環境也有許多的好處。近年來,蔬食風潮席捲全球,台北榮 詳全文

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引領優質蛋白輕鬆補風潮 佳格旗下產品全新升級

引領優質蛋白輕鬆補風潮 佳格旗下產品全新升級 (2 個月前)

【威傳媒記者蘇松濤報導】 你還在只靠狂嗑蛋白質增肌*嗎?日本近期流行起「胺基酸4:6黃金比例」,讓營養吸收更有效!營養健康夥伴佳格食品看準這股風潮,獨家與日本大廠味之素(Ajinomoto)攜手合作, 詳全文

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陸劇《蠻好的人生》孫儷復仇爽劇收視率登頂!42歲保養不靠醫美照樣養出少女肌

陸劇《蠻好的人生》孫儷復仇爽劇收視率登頂!42歲保養不靠醫美照樣養出少… (2 個月前)

(圖/取自《蠻好的人生》微博 )[周刊王CTWANT] 陸劇《蠻好的人生》由「熹貴妃」孫儷主演,劇情描述一名三十九歲的保險從業人員胡曼黎(孫儷飾)在以為自己即將迎接人生巔峰之時,卻同時失去了婚姻和工作 詳全文

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減醣飲食有哪些好處?可預防疾病嗎?營養師列「減醣飲食」3大好處

減醣飲食有哪些好處?可預防疾病嗎?營養師列「減醣飲食」3大好處 (2 個月前)

從減少調味、加工到減少餐次份量,隨著民眾健康意識提升,不少人開始崇尚各種「減」,其中減醣飲食也成了一大流行趨勢,到底什麼是減醣飲食?與均衡飲食、生酮飲食差在哪?有哪些好處與副作用?此篇營養師 詳全文

關鍵字:減醣營養營養師天熱好油心血管疾病怎麼吃暈眩木瓜減肥減重營養師建議營養師提醒生酮疲勞瘦身糖尿病素食維生素美國肥胖膽固醇草莓蛋白質運動飲食法高血脂

吃太鹹恐肥胖!鈉攝取過多「腰圍狂增4.75cm」 營養師傳授減鈉飲食法

吃太鹹恐肥胖!鈉攝取過多「腰圍狂增4.75cm」 營養師傳授減鈉飲食法 (2 個月前)

在日常飲食中,鹽是不可或缺的調味品,但過量攝取鹽分可能帶來意想不到的健康風險。最新研究顯示,過多的鹽分攝取不僅會導致水腫,還可能增加肥胖的風險。這項研究指出,飲食中鹽或鈉的攝入量高,會使身體 詳全文

關鍵字:營養營養師肥胖飲食法蛋白質衛生福利部體質高血壓

狂嗑蛋白質就能增肌?胺基酸黃金比例是關鍵!營養師揭:增肌胺基酸46法則

狂嗑蛋白質就能增肌?胺基酸黃金比例是關鍵!營養師揭:增肌胺基酸46法則 (2 個月前)

年齡增長或蛋白質補充不足,都容易肌力流失,甚至運動量太少或過量,小心也會影響肌力!無論是銀髮族、運動族、中壯年,都會面臨肌力流失的困擾。叮噹營養師表示,為了增加肌力,大多數的人都會攝取蛋白質 詳全文

關鍵字:增肌營養營養師蛋白質黃金日本樂齡肌力運動雞蛋食譜飲食法

引領優質蛋白輕鬆補風潮 佳格旗下產品全新升級 採用革命性胺基酸對策「Amino L40」 助攻全民健康生活!

引領優質蛋白輕鬆補風潮 佳格旗下產品全新升級 採用革命性胺基酸對策… (2 個月前)

你還在只靠狂嗑蛋白質增肌嗎?日本近期流行起「胺基酸4:6黃金比例」,讓營養吸收更有效!營養健康夥伴佳格食品看準這股風潮,獨家與日本大廠味之素攜手合作,引進以蛋白質最小分子胺基酸所研發的革命性胺 詳全文

關鍵字:佳格食品保養健身增肌料理新品新潮流日本樂齡營養營養師競爭力維生素蛋白質運動食譜飲食法黃金

40歲尹恩惠重現《宮》申采靜經典造型,凍齡19年太強!超平坦小腹+筆直鉛筆腿靠減肥5秘訣

40歲尹恩惠重現《宮》申采靜經典造型,凍齡19年太強!超平坦小腹+筆直… (2 個月前)

(圖/取自 y1003_grace IG)[周刊王CTWANT] 摘要:韓國女星尹恩惠最近在個人社群平台重現《宮》申采靜的經典造型,令人驚艷她19年未變的凍齡美貌,照片一出也讓大批當時追劇粉絲直呼有夠懷念,當年入坑韓 詳全文

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焦慮不只心理因素!免疫系統也會影響情緒?專家授抗發炎飲食法穩定心情

焦慮不只心理因素!免疫系統也會影響情緒?專家授抗發炎飲食法穩定心情 (2 個月前)

現代人生活節奏緊湊,焦慮幾乎成了人人都有的「隱形同伴」。但你可能不知道,焦慮不只讓人心跳加速、夜難成眠,它與身體的免疫系統其實也有著密切關聯。近期多項研究顯示,當人體處於慢性發炎狀態時,免疫 詳全文

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