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失智可以逆轉?專家:這樣吃「吃」出健康腦 (5 個月前)

台灣今年正式邁入超高齡社會,隨著高齡化人口的到來而來,罹患失智症的人口將大幅增加。根據內政部2017年的人口統計估算,台灣65歲以上老人失智症的盛行率約7.94%,且盛行率隨年齡逐步攀升。根據2022年全 詳全文

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素食妹「改吃純肉」6年 親揭身體驚人變化:改善皮膚病

素食妹「改吃純肉」6年 親揭身體驚人變化:改善皮膚病 (6 個月前)

28歲的前素食主義者伊莎貝拉(Isabella Bella Ma)宣稱,自己通過只吃肉類和乳製品,成功治癒了多種健康問題 。(圖/翻攝自steakandbuttergal IG)[周刊王CTWANT] 一名28歲的前素食主義者伊莎貝拉(Isab 詳全文

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吃什麼水果才能預防失智症?營養師列「6大蔬果」:水果必買1種類

吃什麼水果才能預防失智症?營養師列「6大蔬果」:水果必買1種類 (6 個月前)

想要預防失智症,除了建立良好生活習慣,不菸不酒、規律運動、增進社交互動、多動腦等,飲食是守護大腦健康的關鍵,但要吃什麼才能預防失智呢?營養師分享「預防失智6蔬果」,基本上要3份蔬菜加上2份水果 詳全文

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氣溫驟降「心臟病」好發作!醫示警:6種人易心衰竭 營養師推薦6種飲食好習慣

氣溫驟降「心臟病」好發作!醫示警:6種人易心衰竭 營養師推薦6種飲食好… (6 個月前)

冬季來臨,氣溫驟降,心臟病患者的健康問題成為醫療專家的關注焦點。心臟科權威陳裕峰醫師提醒,寒冷天氣會導致血管收縮、血液流動速度減慢,對於血管健康不佳的人來說,這可能增加斑塊破裂和血管阻塞的風 詳全文

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消脂肪肝、抗四高 最強半醣飲食&7分鐘間歇運動

消脂肪肝、抗四高 最強半醣飲食&7分鐘間歇運動 (6 個月前)

消脂肪肝、抗四高 最強半醣飲食&7分鐘間歇運動 作者:梁程超 出版社:原水文化 出版日期:2024-12-28 00:00:00 控醣也控胰島素,運動減脂也增肌,更有機會成功甩掉脂肪肝!代謝症候群是身體健康的警訊 詳全文

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日女瘋傳能偷偷減肥的「5招懶人戒糖法」!改變餐盤尺寸、外食族記得多吃「這物」

日女瘋傳能偷偷減肥的「5招懶人戒糖法」!改變餐盤尺寸、外食族記得多吃「… (6 個月前)

(圖/取自 ena1123 IG)[周刊王CTWANT] 想減肥其實不用嚴格的節食,日本人最近就很流行一種「懶人戒糖飲食法」,適度控糖並養成習慣,久了之後對糖份攝取的慾望自然會下降,對於減肥、維持身材都很有幫助 詳全文

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想戒掉澱粉為何那麼難?原因竟是「人類古老基因」所致

想戒掉澱粉為何那麼難?原因竟是「人類古老基因」所致 (6 個月前)

低碳飲食是近年熱門減重飲食法,透過減少澱粉類(碳水化合物)攝取,目的在改善心血管健康、減肥與降低胰島素阻抗。編譯/高晟鈞 低碳飲食是近年熱門減重飲食法,透過減少澱粉類(碳水化合物)攝取,目的 詳全文

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中年過後必學的「長壽飲食法」!莊靜芬教「4種吃法」每餐吃●●分飽

中年過後必學的「長壽飲食法」!莊靜芬教「4種吃法」每餐吃●●分飽 (6 個月前)

中年以後身體機能明顯下降,為了維持老後的身體狀況,這個時期的飲食也更加重要。知名健康養生專家莊靜芬於《50歲,怎樣生活最健康》一書中,融合多年來的養生智慧,包括中西醫學知識,從飲食、運動與起居 詳全文

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減重基礎五招 讓你百搭各類減重法無往不利!

減重基礎五招 讓你百搭各類減重法無往不利! (7 個月前)

減重、減肥是永遠談不完的話題,減重方法也是不斷推陳出新,而不管技術如何進步、觀念如何變化,有些減重的基礎卻是永遠不變的,藥師HOW棒大澤藥局江振聿藥師表示,減重的方法沒有幾百種也有幾十種,而不 詳全文

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血壓降不下來怎麼辦?營養師推薦DASH飲食,2周見效 (8 個月前)

年近50歲的黃小姐,突然頭痛欲裂,吞了兩顆止痛藥仍無法止痛,朋友提醒她:「是不是血壓太高」,一量收縮壓高達190mmHg以上。醫師表示,不能輕忽血壓數值,經常飆高有可能造成血管問題急性變化,長久下來, 詳全文

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TOP6失智症延緩方式 運動、飲食助大腦越活越年輕!

TOP6失智症延緩方式 運動、飲食助大腦越活越年輕! (8 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「失智症延緩方式」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的6大失智症延緩方式。 本文亮點 「運動」、「社交」助減輕焦慮改善認 詳全文

關鍵字:失智運動慢跑桌遊焦慮營養營養師獨處老化遊戲飲食法

超預期壽命(1+2)(兩冊不分售)

超預期壽命(1+2)(兩冊不分售) (9 個月前)

超預期壽命(1+2)(兩冊不分售) 作者:彼得•阿提亞(Peter Attia)、比爾.吉福德(Bill Gifford) 出版社:天下雜誌 出版日期:2024-10-02 00:00:00 <內容簡介>遠離疾病、避免衰老,延長健康壽命的 詳全文

關鍵字:長壽喜劇天氣為什麼金球獎陽明失智心血管疾病腫瘤高血壓雞蛋癌症蛋白質胰臟癌老化好運休傑克曼CAS美國AZUber營養金曲獎飲食法Ford睡眠保險鞋子運動Podcast養生彭博糖尿病膽固醇慢性病蘋果

低醣.生酮的終極實踐:找到最適合自己的健康飲食型態

低醣.生酮的終極實踐:找到最適合自己的健康飲食型態 (1 年前)

低醣.生酮的終極實踐:找到最適合自己的健康飲食型態 作者:陳俊旭 出版社:天下生活 出版日期:2024-02-17 00:00:00 <內容簡介> 生酮飲食好處多多,只是知易行難 更重要的是,你做對、吃對了嗎? 詳全文

關鍵字:生酮便祕加工食品咖啡多肉年前庫存怎麼吃慢性病教育料理斷食斷食法流感減肥溝通為什麼營養營養師牛肉麵疲倦瘦身省錢糖尿病素食維生素美國美食肌力肥胖肩頸膽固醇蛋白質親子論文證照運動酮酸中毒頭痛食安食譜飲食法馬來西亞高血壓高血脂

吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤:不用計算熱量醣量,掌握原型食物比例,118道無痛瘦身料理攻略

吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤:不用計算熱量醣量,掌握原型食物比例… (1 年前)

吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤:不用計算熱量醣量,掌握原型食物比例,118道無痛瘦身料理攻略 作者:王麗蓉 出版社:采實文化 出版日期:2024-04-30 00:00:00 <內容簡介>──眾多醫生、營養師& 詳全文

關鍵字:料理瘦身好眠婚姻家具心悸怎麼吃憂鬱披薩新冠肺炎櫻花海鮮料理減肥減重為什麼焦慮營養營養師牛肉麵睡眠簡單料理糖尿病納豆紓壓美食職場肥胖肺炎臉書菜單蔬食蛋白質買房運動雞蛋零食食譜飲食法

腸胃營養學全書融合實證臨床與研究改善腸道機能降低疾病風險最重要的保健指南

腸胃營養學全書融合實證臨床與研究改善腸道機能降低疾病風險最重要的保健指… (1 年前)

腸胃營養學全書融合實證臨床與研究改善腸道機能降低疾病風險最重要的保健指南 作者:王姿允 出版社:商周出版 出版日期:2024-04-18 00:00:00 <內容簡介>腸胃好不好決定一生健康!從腸胃出發,最完 詳全文

關鍵字:營養便祕免疫力加工食品增肌增肌減脂心血管疾病慢性病營養師癌症糖尿病線上課程老化肥胖胃痛胃食道逆流舒緩蛋白質親密關係運動陽明食譜飲食法

療癒的飲食與斷食:新時代的個人營養學

療癒的飲食與斷食:新時代的個人營養學 (3 年前)

療癒的飲食與斷食:新時代的個人營養學 作者:楊定一 出版社:天下生活 出版日期:2022-05-25 00:00:00 <內容簡介> 身心醫學暢銷經典 《真原醫》失落的一章、 每個人都需要的個人營養學—— 在這充 詳全文

關鍵字:斷食營養Rain主管健身免疫力加工食品呼吸困難心血管疾病慢性病憂鬱斷食法日本清理減醣減重溝通為什麼焦慮疫情疫苗病毒癌症睡眠糖尿病線上課程美國群創老化肥胖肺炎膽固醇蛋白質親子親子關係語言農業部運動靜坐頭痛飲食法體質高血壓