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新營養對策!最美營養師倡「彩虹飲食法」直面快節奏生活

新營養對策!最美營養師倡「彩虹飲食法」直面快節奏生活 (5 個月前)

(記者林曼/綜合報導)營養攝取不均衡,當心疾病敲敲門!社會變遷間接影響了人們的生活習慣、也改變了飲食環境,步調緊湊又忙碌的現代人往往沒有足夠的時間在家自備三餐,求快速及便利性的剛性需求下外食 詳全文

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王月健檢亮紅字「3周就逆轉」 還瘦3公斤!親授3招1飲食法

王月健檢亮紅字「3周就逆轉」 還瘦3公斤!親授3招1飲食法 (5 個月前)

王月出席記者會時明顯變瘦,她透露是因為健檢紅字而開始改變生活作息。(圖/侯世駿攝)[周刊王CTWANT] 59歲資深演員王月日前出席記者會時瘦了一大圈,引發眾人好奇,原來她在今年4月健康檢查發現膽固醇、 詳全文

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百斤女「三餐吃蘋果」狂掉20公斤卻耳鳴 醫:耳咽管脂肪消失!

百斤女「三餐吃蘋果」狂掉20公斤卻耳鳴 醫:耳咽管脂肪消失! (5 個月前)

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 追求快速減重,不少民眾偏愛「單一食物」、「極低熱量」、「代餐」、「間歇性斷食」等飲食方式,就有一名體重破百的40歲女性,三餐只吃蘋果減重,雖然在短短2個月一 詳全文

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100公斤女「三餐吃蘋果」狂掉20公斤竟耳鳴 醫驚:耳咽管脂肪消失 (5 個月前)

臨床上常見的瘦身方法包羅萬象,其中有幾項的飲食方法比較特別,像是「單一食物減肥法」、「極低熱量飲食」、「代餐減肥法」及「間歇性斷食」,這些減重的方法到底好不好?我認為要看每個人的身體狀況,在 詳全文

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血壓降不下來怎麼辦?營養師推薦DASH飲食,2周見效 (5 個月前)

年近50歲的黃小姐,突然頭痛欲裂,吞了兩顆止痛藥仍無法止痛,朋友提醒她:「是不是血壓太高」,一量收縮壓高達190mmHg以上。醫師表示,不能輕忽血壓數值,經常飆高有可能造成血管問題急性變化,長久下來, 詳全文

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TOP6失智症延緩方式 運動、飲食助大腦越活越年輕!

TOP6失智症延緩方式 運動、飲食助大腦越活越年輕! (6 個月前)

記者楊博喻/綜合報導根據國發會的推估,台灣將於2025年成為「超高齡社會」,亦即每5人就會有一位65歲以上的長者。而隨著人口老化,被稱為「世紀之癌」的「失智症」逐漸受到關注與重視,無論是對於患者還 詳全文

關鍵字:失智運動慢跑桌遊焦慮營養營養師獨處老化遊戲飲食法

3年齡最易發生「斷崖式衰老」!日常6招累積年輕本、老化來得慢一點

3年齡最易發生「斷崖式衰老」!日常6招累積年輕本、老化來得慢一點 (6 個月前)

你曾突然發覺,鏡子中的臉看起來多了不少皺紋、或是自己好像比更容易變胖、疲累、生病,就好像一下子老了好幾歲嗎?皮膚科醫師吳銘鋐分享,其實老化每天都在發生,但卻有3個時間點,最容易出現「斷崖式衰 詳全文

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如何預防失智症?網友熱議6大延緩法 規律運動不可少

如何預防失智症?網友熱議6大延緩法 規律運動不可少 (6 個月前)

【NOW健康 翁靖祐/台北報導】根據國發會的推估,台灣將於2025年成為「超高齡社會」,意即每5人中就會有1位65歲以上的長者。隨著人口老化,被稱為「世紀之癌」的「失智症」逐漸受到大眾重視,無論是對患者 詳全文

關鍵字:失智運動國發會慢跑桌遊焦慮營養營養師獨處老化遊戲飲食法

為什麼看起來總是比別人老?恐怕是1食物吃太多了

為什麼看起來總是比別人老?恐怕是1食物吃太多了 (6 個月前)

明明才30多歲,卻被當40多歲?小心愛吃糖,可能是你看起來比實際年齡老的罪魁禍首!根據美國加州大學舊金山分校(UCSF)的一項研究,每多攝取1克添加糖,可能會讓細胞老化速度加快,而且即使常吃蔬果、也 詳全文

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維持仙女身材的祕訣!許瑋甯日常飲食保養4招公開

維持仙女身材的祕訣!許瑋甯日常飲食保養4招公開 (6 個月前)

編按:去年才以《她和她的她》拿下戲劇節目女配角獎的藝人許瑋甯,今年第59屆金鐘獎再次以《不夠善良的我們》影集,抱回金鐘獎迷你劇集(電視電影)女主角獎。 許瑋甯感動地表示:「謝謝我的簡慶芬,我的 詳全文

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不只地中海飲食!研究揭「麥得飲食」也能預防失智:多吃堅果是關鍵

不只地中海飲食!研究揭「麥得飲食」也能預防失智:多吃堅果是關鍵 (6 個月前)

近年來,「麥得飲食」成為頗受歡迎的飲食方法,這種飲食法是結合地中海飲食和得舒飲食,主要以天然、植物性食物為主,對於保護心血管和降低失智症風險具有重要作用。更有研究顯示,這樣的飲食能改善心血管 詳全文

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超預期壽命(1+2)(兩冊不分售)

超預期壽命(1+2)(兩冊不分售) (6 個月前)

超預期壽命(1+2)(兩冊不分售) 作者:彼得•阿提亞(Peter Attia)、比爾.吉福德(Bill Gifford) 出版社:天下雜誌 出版日期:2024-10-02 00:00:00 <內容簡介>遠離疾病、避免衰老,延長健康壽命的 詳全文

關鍵字:AZCASFordPodcastUber交通休傑克曼保險喜劇天氣失智好運彭博心血管疾病慢性病為什麼營養癌症睡眠糖尿病美國老化胰臟癌腫瘤膽固醇蘋果蛋白質運動金曲獎金球獎長壽陽明雞蛋鞋子飲食法養生高血壓

低醣.生酮的終極實踐:找到最適合自己的健康飲食型態

低醣.生酮的終極實踐:找到最適合自己的健康飲食型態 (10 個月前)

低醣.生酮的終極實踐:找到最適合自己的健康飲食型態 作者:陳俊旭 出版社:天下生活 出版日期:2024-02-17 00:00:00 <內容簡介> 生酮飲食好處多多,只是知易行難 更重要的是,你做對、吃對了嗎? 詳全文

關鍵字:生酮便祕加工食品咖啡多肉年前庫存怎麼吃慢性病教育料理斷食斷食法流感減肥溝通為什麼營養營養師牛肉麵疲倦瘦身省錢糖尿病素食維生素美國美食肌力肥胖肩頸膽固醇蛋白質親子論文證照運動酮酸中毒頭痛食安食譜飲食法馬來西亞高血壓高血脂

吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤:不用計算熱量醣量,掌握原型食物比例,118道無痛瘦身料理攻略

吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤:不用計算熱量醣量,掌握原型食物比例… (1 年前)

吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤:不用計算熱量醣量,掌握原型食物比例,118道無痛瘦身料理攻略 作者:王麗蓉 出版社:采實文化 出版日期:2024-04-30 00:00:00 <內容簡介>──眾多醫生、營養師& 詳全文

關鍵字:料理瘦身好眠婚姻家具心悸怎麼吃憂鬱披薩新冠肺炎櫻花海鮮料理減肥減重為什麼焦慮營養營養師牛肉麵睡眠簡單料理糖尿病納豆紓壓美食職場肥胖肺炎臉書菜單蔬食蛋白質買房運動雞蛋零食食譜飲食法

腸胃營養學全書融合實證臨床與研究改善腸道機能降低疾病風險最重要的保健指南

腸胃營養學全書融合實證臨床與研究改善腸道機能降低疾病風險最重要的保健指… (1 年前)

腸胃營養學全書融合實證臨床與研究改善腸道機能降低疾病風險最重要的保健指南 作者:王姿允 出版社:商周出版 出版日期:2024-04-18 00:00:00 <內容簡介>腸胃好不好決定一生健康!從腸胃出發,最完 詳全文

關鍵字:營養交通便祕免疫力加工食品增肌增肌減脂心血管疾病慢性病營養師癌症糖尿病線上課程老化肥胖胃痛胃食道逆流舒緩蛋白質親密關係運動陽明食譜飲食法

療癒的飲食與斷食:新時代的個人營養學

療癒的飲食與斷食:新時代的個人營養學 (3 年前)

療癒的飲食與斷食:新時代的個人營養學 作者:楊定一 出版社:天下生活 出版日期:2022-05-25 00:00:00 <內容簡介> 身心醫學暢銷經典 《真原醫》失落的一章、 每個人都需要的個人營養學—— 在這充 詳全文

關鍵字:斷食營養飲食法老化肺炎群創膽固醇肥胖Rain親子關係體質語言疫苗減醣慢性病疫情主管病毒蛋白質心血管疾病減重睡眠線上課程糖尿病COVID-19加工食品清理癌症高血壓農業部呼吸困難焦慮溝通頭痛日本健身斷食法運動親子免疫力美國靜坐為什麼