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寵物也會過敏嗎?原來「這些」過敏原這麼常見!

寵物也會過敏嗎?原來「這些」過敏原這麼常見!(2 天前)

火報記者 張舜傑/報導 當我們想到過敏,腦海裡可能會浮現人類對花粉、塵蟎或某些食物的過敏反應,但寵物同樣也會受過敏困擾。無論是貓還是狗,牠們都可能對食物或環境中的某些物質產生過敏。 寵物的過敏主 詳全文

關鍵字:寵物蛋白質飲食法

飲食中的隱藏力量!蛋白質與鋅如何幫助身體復原

飲食中的隱藏力量!蛋白質與鋅如何幫助身體復原(6 天前)

【健康醫療網/編輯部整理】我將蛋白質列入第三大要素,是因為對有些人來說要吃全素並不容易,特別是他們沒有乳癌或前列腺癌方面的問題,而只是想要降低罹患這些疾病的風險。不過,我仍要強調,罹患乳癌、 詳全文

關鍵字:蛋白質埃及巴西營養結腸癌維生素美國雞蛋飲食法

毛小孩健康革命 科學揭示寵物飲食與壽命的關聯

毛小孩健康革命 科學揭示寵物飲食與壽命的關聯(1 週前)

火報記者 張舜傑/報導 隨著飼養寵物的家庭日益增加,科學家對寵物健康的研究也有了新的突破。最近,由研究人員主導的大型研究顯示,寵物的飲食習慣是延長壽命的關鍵因素之一。 富含高品質蛋白質和低碳水化 詳全文

關鍵字:寵物毛小孩慢性病糖尿病老化肥胖蛋白質遊戲運動飲食法黃金

研究:「這1種碳水化合物」有助降低血壓! 香蕉、柳橙汁都在內

研究:「這1種碳水化合物」有助降低血壓! 香蕉、柳橙汁都在內(1 週前)

研究顯示,遵循「降血壓飲食法」(DASH飲食)可以顯著降低血壓。DASH飲食強調多吃全穀物、蔬菜、水果、低脂乳製品、瘦肉、家禽、魚類、堅果、種子、豆類和健康脂肪,並限制每日鈉攝取量至2300毫克。同時, 詳全文

關鍵字:營養維生素美國飲食法高血壓

穩定血糖就靠它,你知道什麼是GI值嗎?能幫助控糖,也有助於減肥

穩定血糖就靠它,你知道什麼是GI值嗎?能幫助控糖,也有助於減肥(2 週前)

相信很多人都對GI值不陌生,國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科主治醫師黃莉棋表示,所謂的GI值即是升糖指數(Glycemic index,簡稱GI),簡單來說,就是食物造成血糖上升的快慢指數,一般以白吐司(GI=100) 詳全文

關鍵字:減肥糖尿病蛋白質飲食法

間歇性斷食減肥超夯,但方法不只168!5大斷食法一圖看你適合哪種

間歇性斷食減肥超夯,但方法不只168!5大斷食法一圖看你適合哪種(3 週前)

你嘗試過168斷食嗎?減重方法層出不窮,近來相當火紅的「間歇性斷食」,讓不少人躍躍欲試,許多人好奇真的可以減重嗎?該如何執行呢?有沒有什麼注意事項?讓我們一起來了解間歇性斷食法吧! 什麼是間歇性 詳全文

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168斷食減肥效果超攻略:中西醫解析168飲食原則優缺點、瘦身減重菜單、斷食原理與好壞處

168斷食減肥效果超攻略:中西醫解析168飲食原則優缺點、瘦身減重菜單、…(3 週前)

【早安健康/林昕潔整理報導】168斷食流行已久,是許多民眾想要瘦身減肥的時候都會選擇的飲食方法之一,而知名YouTuber「老高與小茉」也在11月時分享了影片「16個小時不吃東西會怎樣」,讓168斷食的方法與 詳全文

關鍵字:斷食減肥減重瘦身菜單咖啡增肌增肌減脂外食族天熱心血管疾病斷食法昆凌曾之喬楊丞琳為什麼燃脂營養營養師瑜珈生酮瘦子睡眠糖尿病維生素美國老高肥胖胃痛膽固醇英格蘭茶葉蛋蘋果蛋白質運動陽明雞蛋頭痛食譜飲食法養生體質

不用挨餓也狂甩油!35921減肥法,4個月狂瘦17kg!

不用挨餓也狂甩油!35921減肥法,4個月狂瘦17kg!(3 週前)

【早安健康/李芸報導】歲末年終,你也被各種聚餐、尾牙轟炸了嗎?三天兩頭吃一次大餐,又沒有時間運動甩油,吃下去的大魚、大肉好像已經堆積成新一圈的脂肪。聚餐不斷的同時,該如何管理身材,避免整個人 詳全文

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健身網紅體脂30→17!168間歇斷食增肌減脂,你吃對了嗎?

健身網紅體脂30→17!168間歇斷食增肌減脂,你吃對了嗎?(3 週前)

【早安健康/劉雨涵(May)】 平日這樣吃!間歇性斷食 我曾經是「Breakfast like a king早餐吃得像國王」的擁護者。早上我喜歡吃麵包、燕麥片、優格、酪梨、蛋、水果等。通常早上起床7、8點就開始進食了。 詳全文

關鍵字:健身增肌增肌減脂斷食外食族料理日本減重營養維生素美國膽固醇茶葉蛋菜單蘋果蛋白質超商運動雞蛋食譜飲食法

更長時間、更嚴格禁食,真的更能減重?研究揭露結果

更長時間、更嚴格禁食,真的更能減重?研究揭露結果(3 週前)

【早安健康/珍妮特.海德(營養治療師)】二〇二〇年出版的《肥胖症》(Obesity)一書中記載了一個小型的隨機對照試驗(randomised controlled trial),將二十位超重者分為兩組。一組每天至少進食十五個 詳全文

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與餓的距離有三種,這種竟會讓你肌肉流失!正確段時不挨餓該這樣吃

與餓的距離有三種,這種竟會讓你肌肉流失!正確段時不挨餓該這樣吃(3 週前)

【早安健康/蕭捷健(三樹金鶯診所體重管理主治醫師)】 進行間歇性斷食,覺得很餓該怎麼辦?餓到不行就是在掉肌肉? 我們與餓的距離,有三種層次: 第一種餓,叫做嘴饞,請堅持下去。 第二種餓,叫做覺得 詳全文

關鍵字:健身國運心悸怎麼吃怎麼辦斷食減糖減重燃脂營養營養師美國臉書蘋果蛋白質運動頭暈飲食法

最怕失控暴吃讓甩肉「破功」?這些對策幫你克服飢餓!

最怕失控暴吃讓甩肉「破功」?這些對策幫你克服飢餓!(3 週前)

【早安健康/Ashlee(人氣健身Youtuber)】 減脂時,如何克服飢餓感? 減脂期最怕的就是「失控暴吃!」如何避免控制不了而功虧一簣?以下是我自己試過覺得有效的方法,提供給大家參考,祝大家都能找到適合 詳全文

關鍵字:Uber健身加工食品咖啡手機料理斷食暈眩營養睡眠缺水蛋白質運動飲食法體質