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減脂常失敗其實跟「順序做錯」超有關 很多人還沒建立熱量觀念 (8 小時前)

減脂常失敗其實跟「順序做錯」超有關!很多人還沒建立熱量觀念,就開始挑選減脂保健品,花了錢、吃得辛苦卻瘦不了…問題就是搞錯重點啦!奉上減脂該先顧什麼才能瘦得對瘦得快 最底層-熱量赤字=減脂的根 詳全文

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想甩掉內臟脂肪?專家曝「這樣吃」才減得掉 狂做仰臥起坐也沒用

想甩掉內臟脂肪?專家曝「這樣吃」才減得掉 狂做仰臥起坐也沒用 (11 小時前)

「內臟脂肪」這個詞聽起來像是科學教科書裡的名詞,但它實際上是研究中用來描述包覆在腹腔器官周圍的脂肪。許多人想減少這種脂肪,而許多速效或極端飲食法聲稱能迅速見效,但請小心!eatingwell網站表示, 詳全文

關鍵字:蛋白質減壓營養營養師糖尿病雞蛋失智運動增肌睡眠Andy美國冥想癌症飲食法手機

好萊塢明星都在做!營養師解密「PATH飲食法」4重點吃出健康體態

好萊塢明星都在做!營養師解密「PATH飲食法」4重點吃出健康體態 (3 天前)

近期在歐美地區掀起一股「PATH飲食法」熱潮。圖:截自freepik 近期在歐美地區掀起一股「PATH飲食法」熱潮,這種由營養師提出的飲食模式,不僅受到健身族群關注,也成為不少好萊塢明星維持體態的方式。其特 詳全文

關鍵字:好萊塢營養營養師飲食法蛋白質運動雞蛋養生

天天滑手機眼睛乾又痠?營養師大推「3樣護眼食物」 這1蔬菜可防藍光傷害

天天滑手機眼睛乾又痠?營養師大推「3樣護眼食物」 這1蔬菜可防藍光傷害 (3 天前)

每天滑手機、盯電腦,眼睛是否也常常又乾又澀、模糊疲勞?別只怪藍光太強,研究顯示,飲食中的營養也影響視力保健關鍵!地中海飲食強調多攝取深色蔬菜,也是一種富含葉黃素的護眼飲食法,讓你從餐桌上就開 詳全文

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減脂失敗可能與1原因有關

減脂失敗可能與1原因有關 (5 天前)

[NOWnews今日新聞]減脂常失敗,營養師提醒,其實這跟「順序做錯」有關,因為熱量赤字是減脂的根本法則。也提醒飲食上要均衡才不容易復胖,建立規律進食節奏,避免過度饑餓後暴食,視情況安排間歇性斷食。 詳全文

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她為省錢天天吃香蕉竟昏倒!營養師示警:恐「鉀中毒」致命 教你安全吃法

她為省錢天天吃香蕉竟昏倒!營養師示警:恐「鉀中毒」致命 教你安全吃法 (1 週前)

在通膨壓力下,許多人開始尋找經濟實惠的飲食方式,而香蕉因營養豐富且價格親民,常被視為代餐選擇。然而,近期有一名女性在1天內食用21根香蕉後,當晚因鉀中毒而失去意識昏倒造成頭部撞傷,幸好及時就醫 詳全文

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孫芸芸47歲瘋「重訓」雕出3D翹臀+馬甲線!網讚:健身房最辣女神

孫芸芸47歲瘋「重訓」雕出3D翹臀+馬甲線!網讚:健身房最辣女神 (1 週前)

(圖/取自孫芸芸IG)[周刊王CTWANT] 47歲的孫芸芸又在 IG 掀起健身話題!她近日曬出重訓前暖身的一段影片,只見她身穿貼身運動套裝,在健身房裡利用器械進行訓練準備,纖細的腰線、緊實的大腿與筆直的姿 詳全文

關鍵字:健身姿勢營養蛋白質運動飲食法

為下一代而戰國會連線 新會期推13大優先法案 (2 週前)

11位「為下一代而戰國會連線」立委今天在立法院舉行記者會,將依照教育、兒少、青年及社會正義4大優先為主軸,在立院新會期推動13項優先法案,讓優質議題法案進入立院實質審查,並儘速三讀通過,為下一代 詳全文

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超極端素食者!27歲女只吃水果瘦成22kg紙片人 出國玩竟活活餓死

超極端素食者!27歲女只吃水果瘦成22kg紙片人 出國玩竟活活餓死 (2 週前)

來自波蘭一名27歲女子卡洛琳娜(Karolina Krzyzak)是一名果食主義者,把水果當正餐,生前瘦到剩下22公斤,於2024年12月去峇厘島拜訪友人的時候,被發現在渡假村房內活活餓死。(圖/翻攝自Instagram/ca 詳全文

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48.5億美元市場爆發!澳洲超市三巨頭掀起「健康麵包戰」

48.5億美元市場爆發!澳洲超市三巨頭掀起「健康麵包戰」 (2 週前)

根據Statista的市調,澳洲2025年麵包市場的營收將達到48.5億美元,預計2025~2030年複合年均成長率為3.06%。近4年來,連鎖超市3霸王Coles、Woolworths和Aldi投入大量資金提升麵包選項,並增加頂級系列來改 詳全文

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減重不必再算卡路里!哈佛211餐盤飲食法 吃出好身材

減重不必再算卡路里!哈佛211餐盤飲食法 吃出好身材 (3 週前)

【NOW健康 辰蘊如/嘉義報導】厭倦複雜的卡路里計算來減重?那就試試正席捲全球、源自哈佛大學的「211餐盤飲食法」吧!這方法不用秤重、不算熱量,只要掌握餐盤比例就能輕鬆瘦身,且採用餐盤視覺化管理的 詳全文

關鍵字:減重飲食法心血管疾病斷食營養營養師營養師建議營養師提醒瘦身癌症糖尿病腫瘤蛋白質運動黃金

超夯「211飲食法」輕鬆瘦!減重名醫列3種搭配:素食、速食都適用

超夯「211飲食法」輕鬆瘦!減重名醫列3種搭配:素食、速食都適用 (3 週前)

近幾年流行不同的瘦身飲食法,你聽過「211餐盤減肥法」嗎?隨著初日診所院長宋晏仁於《科學實證 人人適用》一書中,以專業的醫學理論分析肥胖的成因,並分享「211全平衡瘦身法」的觀念,無論吃葷或吃素、 詳全文

關鍵字:減重素食飲食法必勝客日本減肥營養瘦身納豆美國股市肥胖蔬食蛋白質諾貝爾獎達美樂雞蛋零食食譜餐廳麥當勞

萬萬黴想到:黴菌毒素竟是過敏、慢性疲勞和疼痛的真兇!

萬萬黴想到:黴菌毒素竟是過敏、慢性疲勞和疼痛的真兇! (1 個月前)

萬萬黴想到:黴菌毒素竟是過敏、慢性疲勞和疼痛的真兇! 作者:王偉全 出版社:時報出版 出版日期:2025-09-10 00:00:00 <內容簡介> 你是否曾在多雨濕潤的梅雨季節中,注意到家中角落、浴室和廚房悄 詳全文

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脂肪魔術師:增脂、減脂、補脂,雕刻完美曲線

脂肪魔術師:增脂、減脂、補脂,雕刻完美曲線 (1 個月前)

脂肪魔術師:增脂、減脂、補脂,雕刻完美曲線 作者:鄭明輝 出版社:時報出版 出版日期:2025-07-23 00:00:00 <內容簡介> 別把脂肪當作敵人,我們該學習聽懂身體發出的訊號 我們總以為減肥是一場對 詳全文

關鍵字:乳癌低碳低碳飲食健身台大基金威脅心血管疾病戰爭手術教育整形斷食斷食法林奏延消基會減肥減重為什麼焦慮生技生酮瘦身癌症福利科技糖尿病美國肥胖背痛脊椎腫瘤英文衛生福利部西班牙論文退休運動陳義聰飲食法體質

每日狂吃21根香蕉換來鉀中毒昏倒 專家建議每日攝取量

每日狂吃21根香蕉換來鉀中毒昏倒 專家建議每日攝取量 (1 個月前)

【NOW健康 辰蘊如/台北報導】在通膨壓力下,許多人開始尋找經濟實惠的飲食方式,而香蕉因營養豐富且價格親民,常被視為代餐選擇。然而,近期有一名女性在1天內食用21根香蕉後,當晚因鉀中毒而失去意識昏 詳全文

關鍵字:AI慢性病營養營養師營養師建議營養師提醒福利糖尿病維生素蛋白質衛生福利部通膨飲食法

吃不多還變胖?醫曝:你可能是營養不良 「3警訊」快自我檢視

吃不多還變胖?醫曝:你可能是營養不良 「3警訊」快自我檢視 (1 個月前)

「肥胖」是現代人的文明病,然而,造成肥胖的原因不一定與吃太多、吃太飽有關,減肥專科暨家醫科醫師楊智雯表示,當「營養不足」時,體重也會失控!蛋白質是否足夠為首要 補足營養素是關鍵楊智雯用「人體 詳全文

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