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【健康醫療網／記者王冠廷報導】「睡眠」是富人的幸福，窮人的財富，但隨著社會腳步加速，當代科技文明進步，使無法一夜好眠的人越來越多，連退休閒賦在家的高齡族群，也經常面臨障礙，睡得不好會影響作息詳全文

失眠睡不好是現代人常遇到的問題，睡不著時不妨喝杯助眠茶吧！奧地利芳療學術與芳香照護學會理事英格麗．克蘭迪恩—用於《奧地利奶奶給銀髮族的居家芳療小藥鋪》一書中，分享植物藥草與芳療知識，教導讀者詳全文

【健康醫療網／記者王冠廷報導】一位46歲職業婦女工作和家庭兩頭燒，壓力大到頻頻失眠，喝紅酒助眠，越喝越多，睡前要喝下一整瓶才能入睡，凌晨醒來卻又睡不著，因此到醫院身心門診求助。酒精恐影響睡眠詳全文

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導睡不著，喝酒可以助眠？別傻了！澄清醫院中港院區身心門診醫師林靖容要民眾快改掉這一種錯誤觀念，因為依賴酒精入睡，反而會改變睡眠結構，縮短深層睡眠的時間，打亂詳全文

（示意圖／黃威彬攝）[周刊王CTWANT] 寒流來襲全台急凍，台電為此也分享「不插電就可抗寒的4小物」，包括常見的暖暖包，以及保溫瓶等，其中熱水袋更是既環保又好用，「睡前煮一壺熱水，倒進熱水袋或是傳統詳全文

（記者劉雅文／綜合報導）冬至是二十四節氣之一，也是北半球一年中白晝最短之日，習俗上會在這天吃湯圓，象徵增長一歲，但是醫師示警，在「冬至」節氣這天，應儘量避免在清晨和晚上出門，以防晝夜溫差較大詳全文

好醫師新聞網記者王志成／台中報導圖：澄清醫院中港院區身心門診林靖容醫師/澄清醫院提供一位46歲職業婦女工作和家庭兩頭燒，壓力大到頻頻失眠，喝紅酒助眠，越喝越多，睡前要喝下一整瓶才能入睡，凌晨詳全文

天冷手腳冰冷，竟也出現臉上痘痘冒不停？童綜合醫院中醫科主任張哲銘表示，可能是內分泌失調惹禍，寒性體質的女性，往往內分泌和氣血不足，也常見手腳冰冷，不僅容易感冒生病，皮膚容易出現黑色素沈澱、斑詳全文

我喜歡冒險，無論是去爬山環島還是帶小孩一起冒險淋雨每一趟的旅程，都會讓我累積很多的人生故事尤其是在登頂後，望著那一望無際的視野總覺得自己還要更加努力，無論是體能，或是心靈部分。每次探險詳全文

你也是失眠一族嗎？長期失眠容易讓身體處於睡不夠，或睡不好的狀態，不僅會減弱身體的新陳代謝效率，精神和健康狀態也會大打折扣，連帶影響日常工作的表現與人際關係。根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5 詳全文

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「保健需求」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的保健需求排行。本文亮點現代生活壓力大「助眠」、「改善腸胃」需求高網詳全文

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