餐前改喝一碗減脂瘦身湯,2週瘦7公斤:不挨餓、高營養、強代謝,從體內開始變漂亮!70道最強低醣瘦身料理

餐前改喝一碗減脂瘦身湯,2週瘦7公斤:不挨餓、高營養、強代謝,從體內開始變漂亮!70道最強低醣瘦身料理
餐前改喝一碗減脂瘦身湯,2週瘦7公斤:不挨餓、高營養、強代謝,從體內開始變漂亮!70道最強低醣瘦身料理
作者:岡本羽加   出版社:和平國際   出版日期:2021-01-29 00:00:00

<內容簡介>

☆一碗好湯,減掉肥胖!最全面的「脂肪燃燒食譜大全集」
☆「減脂瘦身湯+排 毒果汁+助瘦常備菜」2週無痛減7公斤!
☆知名營養師、減醣專家強力推薦!高營養X強代謝,一本滿足想瘦又怕餓的你!

「晚餐喝減脂瘦身湯對於飽足感、腸胃舒緩是好的,能堅持下去對瘦身會有很大的幫助!這本書以蔬菜為主做湯品設計,在身體排 毒跟增強抵抗力上更是現代人非常需要的,我個人無比推薦!」──娜塔‧我可是生活家臉書版主
「高纖、高飽足感的減脂瘦身湯,是大食量減脂者的利器。」──孫語霙營養師

☆作者親身實證:2週瘦7公斤,體重維持16年不復胖!
本書作者曾經也是一位很愛吃麵包點心的人,體型和苗條完全沾不上邊,就連做瑜伽動作也非常費力,於是他精心研究減脂瘦身湯,只花了2週的時間,就瘦下了7公斤,整整減掉一個米袋的重量,16年來從不復胖,澈底感受到減脂瘦身湯的威力!

☆打破「減脂瘦身湯」很難喝、無變化的刻板印象!一起越吃越瘦吧!
作者收到許多體驗者都是靠減脂瘦身湯成功瘦身的好評回饋,不過他發現過程中最容易遇到的阻礙莫過於(1)喝湯喝得好膩!(2)好難喝! 因此作者在設計食譜時,精心調配了瘦身湯的配方及調味,只要運用不同的油品、辛香料、發酵品、香草等,就能讓瘦身湯更耐喝、更美味,讓喝膩的人可以找到自己喜歡的味道。
對於忙碌的上班外食族,本書也提供了如何一次準備3~5天分量減脂瘦身湯的料理及保存技巧,以及含有大量膳食纖維的「酵素玄米」、「助瘦常備菜」的食譜,輕鬆就能吃回好身材,維持減脂瘦身湯飲食一點都不難,自然而然就能持之以恆。

☆餐前喝「減脂瘦身湯」的好處有哪些?
飯前先喝一碗,就能有效降低食量,擺脫暴食!
剛開始執行時,只要在晚餐前先喝一碗,等到習慣後,再將瘦身湯依序加入早餐和午餐的行列。蔬菜會幫助身體排出體內堆積的毒素,進而調整腸內環境。腸道乾淨,消化順暢,就能養成易瘦體質。

☆瘦身無痛無壓力!減脂瘦身湯的獨特優點
1、輕鬆攝取人體 一天必須的蔬菜量
2、同時攝取到不溶性和水溶性膳食纖維
3、低熱量, 喝再多也不怕胖
4、攝取具抗氧化作用的維生素
5、自然而然就能減鹽減鈉
6、熬煮成湯,可提高攝取營養的效率

☆減脂瘦身湯的健康抗老效果!
1、改善便祕, 養成不易發胖的體質
2、強化免疫力, 使身體保持健康
3、餐前吃可有效改善糖尿病

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