冷到受不了!專家強推「身體6個保暖穴位」秒熱起來 每次1分鐘、每天按兩次

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在寒冷的天氣裡,通過按摩一些特定的穴位,可以幫助身體保暖。以下是幾個可以試試的穴位:

A、全身穴位

.肩井穴:位於頸部的斜方肌上,用暖暖包或熱毛巾敷於此處,能讓全身氣血順暢,整個身體變暖。

. 大椎穴:大椎穴位於頸部,正中線上,第七頸椎骨棘突下方,按摩這個穴位可以幫助緩解頸部僵硬和疼痛,同時也能幫助身體保暖。

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B、手部穴位

.勞宮穴:位於握拳屈指時,中指指尖所指的掌心位置,有暖手助熱之用。

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C、腳部穴位

.湧泉穴:位於腳底前1/3正中凹陷處,能產生熱能,讓手腳溫暖起來。

.足三里:這個穴位位於膝蓋下方三橫指的地方,它是中醫常用的穴位之一,有益於增強體質,提高身體的抵抗力,促進血液循環。

.三陰交:這個穴位小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方處為三陰交穴位所在的位置。它可以幫助改善手部和腳部的血液循環,從而幫助保暖。

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每次按摩1-2分鐘 有疾病或不適應先諮詢醫師

重症醫師黃軒指出,以上穴位按摩方法可以幫助改善手腳冰冷的問題,並有助於改善身體血液循環,使身體保持溫暖。穴位的按摩方法通常是使用拇指或食指在穴位上輕輕按壓,持續一兩分鐘,然後放鬆;每天做兩到三次。但是,如果你有任何疾病或身體不適,最好在開始按摩前咨詢,你醫生的意見才正確。

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)

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