使用漱口水後，要再用清水漱？醫揭「3NG行為」害牙爛 這1年紀不建議使用

為了得到清新的口氣和做好口腔清潔，許多人會喜歡使用方便的漱口水，但也有不少人在使用漱口水後仍有口腔衛生不良的問題，造成這種情況的原因在於許多人使用漱口水的方式並不正確。食藥署邀請到牙科醫學博士陳俊龍醫師來分享漱口水的正確使用方法與常見錯誤。

使用漱口水 常見錯誤作法一次看

牙科醫學博士陳俊龍醫師表示，臨床上錯誤使用漱口水的人其實非常多，最常見的NG行為有：

•以漱口水取代刷牙或牙線清潔

•使用漱口水後又用清水再次漱口

•過度頻繁使用漱口水，可能導致口腔粘膜刺激紅腫或有粘膜脫落等問題

牙線、牙刷、漱口水 三項工具不可少

對此，陳俊龍醫師強調，牙齒清潔絕非只靠漱口水就能解決，應每天搭配使用牙刷、牙線、漱口水，才能達到最佳的口腔清潔效果。他建議，適當的口腔清潔步驟應先使用牙線清除食物的殘渣，接著用牙刷徹底清潔牙齒表面和牙縫，最後再使用漱口水清除可能殘留的細菌。使用漱口水時應保持在口中30秒至1分鐘，用完漱口水後，避免再用清水沖淡漱口水中的有效成分。

此外，陳俊龍醫師提到，若在刷牙後稍等片刻再使用漱口水，可以增強牙膏的效果。他建議，忙碌人士可將漱口水放置在工作地點旁，以便隨手取用，讓清潔牙齒的過程更加完整。

人人皆可使用漱口水？ 醫師：6歲以下兒童不建議

關於漱口水的選擇，陳俊龍醫師指出，市面上漱口水的種類繁多，一般漱口水主要用於清潔牙齒、牙菌斑和預防口臭，而藥用漱口水則用於口腔內的殺菌消毒。使用者在選購時應閱讀產品標示，了解成分及使用方式，並適時、適量使用。為了避免誤吞，不建議6歲以下的兒童使用漱口水，6至12歲孩童在使用時，需要有家長在旁邊指導。

最後，食藥署提醒民眾，藥用漱口水應依照醫師或藥師的指示使用，並確認產品標示上有合格的許可證字號。自110年7月1日起，一般牙膏和漱口水納入化粧品管理，上市前需完成登錄，以確保符合安全標準，讓民眾使用更加安心。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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