肌內效貼布與彈性繃帶別搞混 圖解緩解運動傷害2醫材

【NOW健康 陳郁茹／台北報導】民眾在運動時容易因熱身不足、運動強度太大，出現肌肉拉傷、腳踝扭傷等運動傷害，這時常會用到「肌內效貼布」或「彈性繃帶」做包紮處理。食藥署宣導，無論是「肌內效貼布」或是「彈性繃帶」都屬於醫療器材分類分級中的「J.5240醫療用黏性膠帶及黏性繃帶」，選購此類產品前，可至食藥署網站之醫療器材許可證資料庫，查詢產品相關資訊。

肌貼沿著肌肉黏貼 可支撐結構減少負擔

食藥署說明，「肌內效貼布」是利用貼布本身具備的伸縮彈性及貼布背面的紋路，沿著肌肉方向黏貼，為肌肉結構提供支撐，並利用拉伸貼布時貼布所產生的回彈力，作用在肌肉上來協助肌肉用力或放鬆。

▲使用「肌內效貼布」可協助肌肉放鬆，促進血液和淋巴液循環，以減少腫脹和疼痛的感覺。（圖／食藥署提供）

一般而言，「肌內效貼布」不含藥性，只要皮膚不會對黏膠過敏的人都可以使用，但使用肌內效貼布前應先了解肌理構造，或需要由專人指導及協助，在貼時必須針對需求及部位來搭配不同的長度、拉力、貼法及姿勢擺位，若沒有正確使用反而會對肌肉造成傷害。

正確使用彈性繃帶 以防扭傷部位腫脹加劇

扭傷常伴有腫脹、瘀傷、疼痛與關節不穩等情況，甚至還會影響日常行動，「彈性繃帶」就是利用繃帶本身材質的彈力產生的物理加壓效果，對扭傷部位產生壓力，有防止進一步腫脹的功用，此外也固定受傷部位，提供支持保護，防止二次傷害。

▲民眾可利用「彈性繃帶」將受傷部位固定並加壓，防止腫脹更加劇烈。（圖／食藥署提供）

食藥署提醒民眾，使用彈性繃帶不可過度加壓，以免妨礙肢體血液循環，而經處理後如果仍未改善，且疼痛、腫脹、瘀血越來越嚴重時，則應立即就醫檢查。

▲民眾在選購「肌內效貼布」及「彈性繃帶」時，應確認外盒有無醫材許可證字號。（圖／食藥署提供）

# 首圖來源／Freepik

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