養寵物對ADHD患者有幫助？心理師曝4大好處但也需注意3問題

在現代生活中，越來越多的人選擇飼養寵物作為生活中的伴侶。對於部分患有注意力不足過動症（ADHD）的人來說，養寵物不僅僅是一種愛好，更是一種對生活質量和心理健康有積極影響的療法。

養寵物對ADHD患者的心理健康產生積極的影響。（示意圖 / 123RF）

黃閎新心理師在其臉書專頁《前蹺家青少年黃閎新臨床心理師》分享了飼養寵物對於 ADHD 患者的主要好處：

1. 專注力

與寵物互動時需要仔細觀察牠們的反應，這對 ADHD 患者是一個很好的訓練專注力的機會。

2. 抵抗孤獨感

寵物的陪伴可以減輕孤獨感，尤其對於那些在社交方面可能遇到困難的 ADHD 患者來說更為顯著。

3. 情感撫慰

寵物能提供情感上的支持，減輕日常生活中的壓力和焦慮，帶來溫馨和快樂，幫助緩解情緒波動。

4. 規律生活

養寵物需要定期照顧和活動，如散步、餵食、清潔等，這些日常任務可以幫助 ADHD 患者建立規律的生活節奏，並提高時間管理能力。

當然，也有一些需要特別注意的問題：

1. 過敏和衛生問題

某些 ADHD 患者可能對動物毛髮或皮屑過敏，這會影響健康。此外，保持寵物的衛生以防止傳染病也非常重要。

2. 訓練和行為管理

需要花時間和精力訓練寵物，確保牠們的行為符合社會規範。這對於專注力不足和衝動控制困難的 ADHD 患者來說是一個挑戰。

3. 責任感和管理能力

養寵物需要承擔很大的責任，確保有足夠的時間和資源照顧牠們。這對一些 ADHD 患者來說可能需要特別的耐心與決心，因為他們在長期責任方面可能會有困難。

總的來說，寵物的陪伴對某些 ADHD 患者來說可能有幫助，但需要根據個人的情況、資源和責任進行仔細評估。在做出決定之前，建議與心理師討論，以確保選擇對自己和寵物最合適的方案。

養寵物對ADHD患者有幫助？心理師曝4大好處 但也需注意3問題