天冷大啖海鮮搔癢不止，冬季濕疹爆發！賴睿昕中醫師：遠離濕疹別踩4大飲食地雷

濕疹不是只有夏天好發，冬天也可能大爆發！由於冬天空氣乾燥，皮膚所分泌的油份也明顯較少，使得平常皮膚就比較乾燥的人，或是年紀大的人會感覺皮膚搔癢，甚至容易抓破皮流血，可說是又癢又痛，這就是冬季濕疹。賴睿昕中醫師表示，如果濕疹的人此時嗜吃海鮮，脾無法代謝吃進去的食物，就會產生濕邪，進而使濕疹雪上加霜。

皮膚乾燥的人，好發冬季濕疹

賴睿昕中醫師表示，冬季濕疹是一種因皮膚表皮的脫水現象，而產生的亞急性皮膚炎。尤其當氣溫降低，皮膚血管會自然收縮，導致汗腺、皮脂腺機能降低，皮膚乾燥的人特別容易發。事實上，濕疹是一種慢性發炎性的皮膚病，可發生於身體任何部位，常見於背部、腿部、腋窩、肘窩、膝後關節處、頸部等都是好發部位。

濕疹大啖海鮮，會誘發搔癢不適

中醫認為海鮮尤其是貝類，是容易引發發炎反應的發物，所以若本身屬於過敏體質或有濕疹的人，比較不適合碰到海鮮。尤其是濕疹患者也不宜大量吃海鮮，會誘發搔癢不適症狀。




中醫認為海鮮尤其是貝類，是容易引發發炎反應的發物，所以若本身屬於過敏體質或有濕疹的人，比較不適合碰到海鮮。尤其是濕疹患者也不宜大量吃海鮮，會誘發搔癢不適症狀。

濕疹分為急性、亞急性、及慢性濕疹：

1.急性期：

急性期時，皮膚搔癢較厲害，出現丘疹、膿液，皮膚常因搔抓而破皮流膿。

2.亞急性期：

亞急性期則症狀較為減輕，但依然還是會起疹。

3.慢性期：

慢性期則是濕疹反覆發作後，皮膚增厚、乾燥、苔癬化，但依然有搔癢感。

濕疹的發生受到季節、環境、飲食、及個人體質有關，其中飲食習慣是個人較可以控制的因素。




有些人的體質無法代謝吃進去的食物，就會在身體內變成代謝廢物累積，也就是中醫所說的濕氣。若是脾無法代謝吃進去的食物，就會產生濕邪，進而引起濕疹。

👉推薦閱讀：脂漏性皮膚炎害起紅疹、脫屑搔癢！莊可鈞中醫師：喝美顏茶、4招防反覆發作

中醫：3大體質好發濕疹

以中醫觀點來說，脾主運化，我們吃進來的食物和水都需要經過脾的運化功能，將食物代謝為精微物質，才能讓人體吸收。而有些人的體質無法代謝吃進去的食物，就會在身體內變成代謝廢物累積，也就是中醫所說的濕氣。若是脾無法代謝吃進去的食物，就會產生濕邪，進而引起濕疹。而濕邪主要好發於以下3大體質，並且有各自治療的藥方：

濕熱型

好發於急性期濕疹，主要發於夏季，皮膚會出現丘疹、皰疹，以及搔抓後流膿、糜爛，常伴隨心煩、口渴、夜晚較睡不著，搔癢較劇烈。

治療：以清熱祛溼為主，如三仁湯。

脾虛型

多發生於亞急性濕疹，通常由於急性期濕疹反覆發作遷延，症狀為起紅疹、水皰，但症狀較為減輕，常伴有腹瀉、食欲差、腹脹，通常搔癢比急性期較為緩解。

治療：以健脾去濕止癢為主，如茵陳五苓散。

血需風燥型

多見於濕疹慢性期，因久病耗傷陰血，形成血虛體質，症狀為皮膚肥厚、乾燥、脫屑、出現苔癬樣，但仍有搔癢感，多見於老人。

治療：以祛風癢血為主，如當歸飲子。

遠離濕疹別踩4大飲食地雷

賴睿昕中醫師表示，本身有濕疹的患者，在飲食方面有一些禁忌，主要是遠離容易發炎食物，以及避免寒涼食物等。

容易引起過敏食物：例如貝殼類海鮮、香菇、鵝、鴨、雞等飛禽類。

容易引發發炎食物：例如堅果、啤酒、炸物、烤物、辣物。

寒涼性水果：會造成脾的運化功能下降，例如火龍果、奇異果、西瓜。

**容易引發發炎飲品：例如含糖類飲料、咖啡、啤酒，盡量多喝白開水。

除了飲食禁忌之外，也可以食用「綠豆薏苡仁湯」清熱解毒、緩解搔癢：

綠豆薏苡仁蓮子湯

材料：薏苡仁500克、綠豆50克、蓮子20g

做法：將上述食材洗淨加入1000CC水中煮沸後即可食用

功效：薏苡仁清熱祛溼可緩解皮膚症狀；綠豆清熱解毒可緩解搔癢症狀；蓮子健脾祛濕緩解搔癢不適症狀。

【延伸閱讀】

先天性心臟病出現心律不整風險高！莊可鈞中醫師：按2大穴和緩心律、4招自保

記憶力衰退，如何提升腦力？王進崑教授：必吃3種食物，讓腦袋更靈光

黴漿菌肺炎是「會走路的肺炎」！高敏敏營養師：必吃5大類食物，減少發炎

資料來源：華人健康網

https://www.top1health.com/Article/132/92892

喜歡本文請按讚並分享給好友

更多健康資訊：華人健康網

https://www.top1health.com