終結「忍一忍就過了」的迷思！專家呼籲女性重視自身健康，不再忽視疼痛 經痛、子宮內膜異位、更年期不是宿命，妳的健康值得更好選擇!

女性健康長期被忽視，經痛、子宮內膜異位症與更年期等問題，經常被貼上「忍一忍就過了」的標籤，然而，這種「忍耐」往往成為健康惡化的關鍵。為了改變這一現狀，台灣拜耳攜手台灣子宮內膜異位症學會，於3月15日在光點華山舉辦「妳為自己發聲了嗎？」女性健康倡議活動，吸引超過百位女性和其親友現場參與，醫界專家與來賓共同探討女性健康議題，呼籲大眾重視經痛、子宮內膜異位症與更年期的影響，讓疼痛不再被忽視。

本次活動透過專家講座、攝影展及試飲體驗等多元形式，幫助女性深入了解自身生理狀況，提供專業醫療建議，讓女性能夠更積極管理自己的健康。

了解身體的變化，才能做出最適合自己的選擇！

「女性的身體在一生中會經歷多次變化，但許多人對這些過程並不熟悉，甚至誤以為不適是理所當然的。」國立成功大學醫學院附設醫院婦產部主治醫師吳孟興教授指出，女性的生理變化，包括月經週期、懷孕、生產、產後調適、育兒、避孕或是更年期等，每個階段都是重要的人生轉變，也都可能影響身心健康，了解並尊重自己的想法，為自己的身體做出明智的決定是至關重要的。

吳教授提醒女性：「傾聽身體不僅是關心健康，更是對自己的尊重。無論是生育規劃或是因應各種生理挑戰，現在已有許多有效的工具及產品能幫助女性面對各種課題，讓女性在職業發展、家庭照護及生活品質中取得更好的平衡，有需要都可以隨時向婦產科醫師諮詢，為人生做最佳準備。」透過專業知識與醫療協助，女性能更自信地掌握生理自主權。

圖/國立成功大學醫學院附設醫院婦產部主治醫師吳孟興教授

更年期不該只是「過渡期」，妳可以擁有更舒適的選擇

更年期帶來的身心變化影響女性的生活品質，包括熱潮紅、盜汗、情緒波動、失眠與骨質疏鬆等症狀，然而，許多女性選擇默默忍受，誤以為這是人生必經的過程。奇美醫院婦產部部長蔡永杰教授在講座中強調，現今的醫療與保健方法已能幫助女性更順利度過更年期，讓生活品質不受影響，更年期後生理及心理層面的健康，更是我們需要關心的議題。

蔡教授進一步指出，更年期的症狀可以透過飲食調整、適量運動與荷爾蒙治療來改善，特別是攝取富含鈣質、大豆異黃酮與Omega-3的食物，有助於緩解不適，同時強調從年輕開始建立骨本的重要性，傳遞正確的保健觀念。許多女性對荷爾蒙療法存有誤解，認為會增加乳癌風險，但現代醫學，專業臨床醫師評估後，已能根據個人體質調整治療方式，提供安全有效的改善方案。

圖/奇美醫院婦產部部長蔡永杰教授

子宮內膜異位症影響全球10%女性 早期診斷是關鍵

子宮內膜異位症影響全球約10% 的女性，然而，由於疾病認知不足，患者平均確診時間長達7至10年，三成以上的內膜異位病患亦會面臨不孕或不易懷孕的問題。高雄醫學大學附設中和紀念醫院婦產部主治醫師蔡英美教授指出，該疾病的主要症狀包括經痛劇烈、骨盆腔疼痛、經血量異常、不孕及腸胃不適，許多女性因未及早發現，而影響生育能力與日常生活。

她表示，子宮內膜異位症雖然無法完全根治，但透過正確的診斷與治療，如藥物控制、荷爾蒙療法或手術治療，可以有效控制病程、緩解疼痛並改善生活品質。她提醒女性，如果經痛嚴重到影響工作或需要長期服用止痛藥，應該積極就醫，避免延誤治療時機。

圖/高雄醫學大學附設中和紀念醫院婦產部主治醫師蔡英美教授

攝影展與試飲體驗 讓女性健康議題更貼近生活

除了專家講座，本次活動亦設置「Anything But Normal」攝影展，以影像傳遞女性健康故事，讓參與者重新思考經痛、子宮內膜異位症與更年期不該被視為理所當然的議題。攝影展分為三大主題，包括「全球健康趨勢區」、「金句呼籲區」與「勇敢發聲區」，展現女性在面對身體變化時的多元視角與挑戰。

此外，現場提供維他命C發泡錠試飲體驗，讓民眾學習如何利用日常飲食來提升生理健康。由於部分女性在生理期常面臨全身不適、食慾不振、情緒波動大等問題，大多是受賀爾蒙變化的影響。若能平時能規律地補充維他命C、D及鋅，可有效舒緩經期壓力，幫助女性在生理特殊時期保持健康和活力。

圖/現場攝影展活動合照

圖/現場試飲攤位相片

台灣拜耳與子宮內膜異位症學會攜手 呼籲女性勇敢關注自身健康

本次活動不僅是一場健康講座，更是一場女性健康的行動倡議，透過醫學專家與女性社群的對話，讓更多女性意識到，疼痛不是應該忍受的事，而是需要被重視的健康問題。活動現場的女性參與者紛紛表示，這場活動讓她們對自身健康有了全新的認識。「過去總覺得生理痛是小問題，但今天聽完專家分享後，才發現經痛可能是身體在求救，不能再忽視了。」

此次主辦單位台灣拜耳，長期關注女性保健議題，過去台灣拜耳曾與相關醫學會合作倡議月經平權；也跟勵馨基金會攜手為年輕女性的生理衛教給予協助。台灣拜耳代表表示，這次活動成功喚起女性對自身健康的關注，未來將持續推動婦科健康教育，讓更多女性擁有健康與幸福的未來。台灣子宮內膜異位症學會亦強調，每位女性都應該勇敢傾聽自己的身體，不讓疼痛成為生活的一部分，並且在需要時主動尋求醫療協助。「妳為自己發聲了嗎？」從今天開始，讓女性勇敢為自己的健康發聲！

圖/台灣拜耳總裁Managing Director , Bayer Taiwan Ingo Brandenburg

• 想了解更多，或想測試一下自己或親友們有沒有可能患有子宮內膜異位症嗎？可以參考一分鐘經痛評估表：https://reurl.cc/nqdd3d
• ü 想了解更多可以參考避孕諮詢室：https://www.beok.org.tw