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168斷食減肥瘦成好像看到骨架?劉伯恩醫師:常見5大副作用別輕忽

168斷食減肥瘦成好像看到骨架?劉伯恩醫師:常見5大副作用別輕忽 (4 天前)

最近有1名當紅藝人因罹患血癌,曾經為了減重而採用168斷食減肥法,當時看到他的人覺得「瘦」的蠻不錯,但是也有人認為「怎麼瘦成好像看到骨架。」究竟採取168斷食減肥法人人適合嗎?體重下降的關鍵為何? 詳全文

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專訪/王智騫、范麒智來台拍BL劇曝健身秘技 明星臉神似李洙赫、曾敬驊連媽媽都認證

專訪/王智騫、范麒智來台拍BL劇曝健身秘技 明星臉神似李洙赫、曾敬驊連… (5 天前)

「香港CP」王智騫、范麒智圓夢來台拍攝BL劇,兩人從模特兒圈轉戰當演員,更在當地組成CP,深獲眾多粉絲喜愛。近日接受《LIFE 生活網》專訪,劇中有不少裸露親密戲,兩人除了透露健身技巧之外,也分享演藝 詳全文

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好看的腰臀比怎麼練?「增肌減脂四部曲」打造緊緻曲線外觀

好看的腰臀比怎麼練?「增肌減脂四部曲」打造緊緻曲線外觀 (5 天前)

(生活中心/綜合報導)韓國女星朴寶英在《未知的首爾》中展現精湛的演技,一人分飾兩角,身高僅158公分的她,與男主角雖然有20公分的最萌身高差,但身材比例依舊勻稱。前些年拍攝的畫報更是大展好身材, 詳全文

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波比跳太難?快試試簡化版「深蹲跳」!燃脂、塑腿、增肌一次完成

波比跳太難?快試試簡化版「深蹲跳」!燃脂、塑腿、增肌一次完成 (1 週前)

想要加速燃脂效率的訓練動作,通常都直接想到「波比跳」或「開合跳」,除了能快速消耗卡路里之外,還能針對全身肌群進行刺激強化。但這樣看似十分有效率的動作,對於某些人來說是非常不容易完成,其中又以 詳全文

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半夜常被尿意叫醒?泌尿科醫點名「4大食物」改善頻尿 芋頭上榜了

半夜常被尿意叫醒?泌尿科醫點名「4大食物」改善頻尿 芋頭上榜了 (1 週前)

一小時跑三次廁所,真的是規工欸!明明水沒喝很多,還是一直想尿,一天走廁所比走客廳還多,甚至半夜也會被尿意叫醒,根本無法好好睡。頻尿不只擾人,還會影響生活節奏、睡眠品質,久了連心情都受影響。除 詳全文

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「光晞不能捐」引風潮 丁噹直呼:為什麼女主角不是我

「光晞不能捐」引風潮 丁噹直呼:為什麼女主角不是我 (2 週前)

丁噹將在小巨蛋開唱,舉辦簽票會感謝粉絲。(圖/相信音樂提供)[周刊王CTWANT] 丁噹將在11月15日第四度站上小巨蛋,門票一開賣就秒殺,16日的加場也賣出9成,相隔10年再唱小巨蛋有這樣的好成績,今(2日 詳全文

關鍵字:丁噹為什麼消暑演唱會運動門票體質

代謝慢害你瘦不下? 中醫師教按「這6穴位」消水腫、排宿便又加速燃脂

代謝慢害你瘦不下? 中醫師教按「這6穴位」消水腫、排宿便又加速燃脂 (2 週前)

看著別人 8 塊肌、S 曲線的身材,眼中滿是羨慕嗎?減肥的目地不單只有數字的下降,更應該追求健康身體與自己滿意的外表,才能達到身心的健康。要有年輕的好體態除了飲食、運動外,中醫師連皓玟分享,也可 詳全文

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「戒碳水」還是瘦不下來?美女中醫師公開「減肥不復胖」飲食法,原來健脾養胃超重要

「戒碳水」還是瘦不下來?美女中醫師公開「減肥不復胖」飲食法,原來健脾養… (2 週前)

(圖/取自 yeh.shaa_ IG)[周刊王CTWANT] 近年來「增肌減脂」的風氣盛行,許多飲食控制的菜單透過減少碳水化合物來減脂,但京都堂中醫林巧薇醫師表示,現代人對於碳水化合物的認識都有許多誤區,將碳水化 詳全文

關鍵字:中醫師減肥飲食法營養維生素菜單蛋白質

地瓜「這樣吃」穩血糖又能增肌減脂!減重醫認證 放涼再吃更好

地瓜「這樣吃」穩血糖又能增肌減脂!減重醫認證 放涼再吃更好 (2 週前)

烤地瓜的升糖指數是蒸地瓜的快兩倍,而且放冷之後也沒有辦法產生太多抗性澱粉。地瓜要怎麼吃才能增肌減脂呢?GI 值越高表示升糖越快減重醫師蕭捷健指出,GI 值(Glycemic Index,升醣指數)代表食物升高血 詳全文

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健身狂吃蛋白粉!20歲男無力 醫驚:肝衰竭 (2 週前)

近年來,健身風潮席捲全球,許多年輕人為了追求完美體態,紛紛投入健身行列。然而,一味追求快速增肌效果而不當使用營養補充品,可能帶來嚴重的健康風險。南京鼓樓醫院肝膽與肝移植外科副主任醫師曹亞娟日 詳全文

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補蛋白不只雞胸肉!植物蛋白多元攝取 也能喝得全面又健康

補蛋白不只雞胸肉!植物蛋白多元攝取 也能喝得全面又健康 (2 週前)

只要植物蛋白質總量攝取足夠,一樣可達增肌效果。圖:業者提供 大家都在喝的植物蛋白,你喝過了嗎? 隨著健康意識抬頭與健身風潮興起,蛋白質補充已從健身房話題走進日常飲食。不論是上班族、輕運動者或注 詳全文

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從80公斤到55公斤小蠻腰 護理師用健身打造自信體態

從80公斤到55公斤小蠻腰 護理師用健身打造自信體態 (2 週前)

【今傳媒/記者黃誌寬報導】26歲的古庭瑜是中國醫藥大學新竹附設醫院手術護理師,在忙碌高壓的醫院工作之餘,靠著健身與自律,成功從80公斤瘦到55公斤,有著人人稱羨的健康體態與小蠻腰。她笑說,剛開始進 詳全文

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臺大醫院打造全方位醫學級減重計畫 助你健康瘦、不復胖 30年臨床經驗系統整合,幫助民眾找回健康與自信

臺大醫院打造全方位醫學級減重計畫 助你健康瘦、不復胖 30年臨床經驗系統… (2 週前)

「我今年57歲,以前總覺得自己是『壯』,直到開始吃高血壓藥,才發現脂肪過多不是好事……」這是一位臺大醫院減肥班學員林小姐的親身分享。從多次嘗試自我減重失敗,到成功減去8公斤、血壓藥可以減半,她 詳全文

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臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身有成!三大核心策略 ,打造易瘦體質

臺大醫院減肥班8週燃脂瘦身有成!三大核心策略 ,打造易瘦體質 (3 週前)

「我今年57歲,以前總覺得自己是『壯』,直到開始吃高血壓藥,才發現脂肪過多不是好事……」這是一位臺大醫院減肥班學員林小姐的親身分享。從多次嘗試自我減重失敗,到成功減去8公斤、血壓藥可以減半,她 詳全文

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亞洲生技展850家大廠秀實力 泡菜篩選益生菌「助延緩肌肉流失」

亞洲生技展850家大廠秀實力 泡菜篩選益生菌「助延緩肌肉流失」 (3 週前)

亞洲生技大展匯集來自19個國家、近850家指標大廠,其中生合科技成立台灣唯一「微生物體與乳酸菌應用研究中心」,從台灣泡菜中篩選出來的益生菌株有助延緩肌肉流失。(圖/廠商提供)[周刊王CTWANT] 「亞洲 詳全文

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吃很少、動很多卻瘦不下來?減重醫曝「這5件事」千萬別做 別怕吃碳水

吃很少、動很多卻瘦不下來?減重醫曝「這5件事」千萬別做 別怕吃碳水 (3 週前)

很多人一開始很努力控制飲食、每天運動,體重一開始掉得很快,但過沒多久就卡住不動了。這不代表你做錯了,而是身體「適應」了你現在的做法。減重醫師蕭捷健分享,最近門診好幾位學員準備畢業,一位學員兩 詳全文

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