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增肌減脂不是年輕人專利!高齡更要達成3大指標,走路更穩、精神變好 (21 小時前)

現代年輕人追求增肌減脂,但對高齡長者來說,提升肌力、平衡感與反應能力,才是預防跌倒、邁向健康老化的關鍵。尤其高齡長者特別要注意3大指標:肌肉量、體脂率、下肢肌力,如果都獲得改善,便有助於走路 詳全文

關鍵字:增肌增肌減脂基金宜蘭縣教會旅遊營養福利老化肌力衛生局衛生福利部運動門診

SEVENTOEIGHT 消失一個半月赴韓密訓七人變六人 化身猛肌花美男

SEVENTOEIGHT 消失一個半月赴韓密訓七人變六人 化身猛肌花美男 (2 天前)

墨新聞|記者梁偉華/台北報導SEVENTOEIGHT(左起)彭义翔、王學駿、D’OM帝翁、陳麒文、美祥、陳柏佑赴韓受訓一個半月全面進化 照片提供:天空娛樂 人氣男團SEVENTOEIGHT「消失」一個半月行蹤曝光!身 詳全文

關鍵字:韓國首爾蛋白質增肌英文營養斷電樂園健身都更語言減肥

爬樓梯不喘、敢去旅行!銀髮健身翻轉長者老後人生

爬樓梯不喘、敢去旅行!銀髮健身翻轉長者老後人生 (2 天前)

【許家源記者 / 綜合報導】 隨著台灣邁入超高齡社會,銀髮族健康議題備受關注。雖然年輕人流行「增肌減脂」,但對65歲以上長者來說,「提升肌力、平衡與反應力」才是關鍵。羅東博愛醫院自111年起,在宜蘭 詳全文

關鍵字:健身宜蘭縣肌力增肌肌力運動營養基金衛生局旅遊國民健康署運動

唱歌訓練喉部肌力 中山醫大以歌唱守護高齡吞嚥健康

唱歌訓練喉部肌力 中山醫大以歌唱守護高齡吞嚥健康 (2 天前)

唱歌不只是娛樂,更能訓練喉部與口腔肌群、預防吞嚥障礙!中山醫學大學攜手聲樂家廖淑玲共創「樂齡增肌Do Re Mi」喉部肌力歌唱訓練課程,結合發聲技巧與針對吞嚥功能相關的頰肌、唇肌、舌肌與橫膈肌進行訓 詳全文

關鍵字:肌力增肌樂齡老化語言遊戲運動

SEVENTOEIGHT消失1個半月!全員變6人 官方聲明曝光:團魂不變

SEVENTOEIGHT消失1個半月!全員變6人 官方聲明曝光:團魂不變 (2 天前)

人氣男團SEVENTOEIGHT在消失一個半月後,終於揭開他們的神秘行蹤。作為「天空娛樂」旗下的當家男團,他們追隨「師姐」GENBLUE幻藍小熊的腳步,前往韓國首爾總部進行為期90天的密集訓練。這次的「韓式練習 詳全文

關鍵字:首爾英文韓國蛋白質健身語言減肥增肌

全台首創唱歌訓練喉部肌力 中山醫大以歌唱守護高齡吞嚥健康

全台首創唱歌訓練喉部肌力 中山醫大以歌唱守護高齡吞嚥健康 (3 天前)

【 大成報記者蕭宇廷/臺中報導 】唱歌不只是娛樂,更能訓練喉部與口腔肌群、預防吞嚥障礙!中山醫學大學攜手聲樂家廖淑玲,首創「樂齡增肌Do Re Mi」喉部肌力歌唱訓練課程,結合發聲技巧與針對吞嚥功能相 詳全文

關鍵字:肌力增肌樂齡老化語言遊戲運動

嗆咳不是小事!中山醫大結合歌唱開發喉部肌力訓練拚健康老化

嗆咳不是小事!中山醫大結合歌唱開發喉部肌力訓練拚健康老化 (3 天前)

【許家源記者 / 綜合報導】 根據國民健康署統計,台灣65歲以上長者中有近13%面臨吞嚥困難問題,「嗆咳」更常被視為自然老化忽略不治。中山醫學大學護理系教授郭青萍與聲樂家廖淑玲合作,於大學社會責任(U 詳全文

關鍵字:老化肌力增肌樂齡語言運動

中山醫大攜手聲樂家創新「樂齡增肌Do Re Mi」 用歌聲鍛鍊吞嚥力

中山醫大攜手聲樂家創新「樂齡增肌Do Re Mi」 用歌聲鍛鍊吞嚥力 (3 天前)

【威傳媒記者陳惠玲報導】 中山醫學大學與聲樂家廖淑玲合作,首創「樂齡增肌Do Re Mi」喉部肌力歌唱訓練課程,融合發聲技巧與針對吞嚥功能相關肌群的訓練,包括頰肌、唇肌、舌肌與橫膈肌,從預防醫學 詳全文

關鍵字:增肌樂齡營養老化肌力語言運動

中山醫大首創唱歌練喉肌力守護高齡吞嚥健康

中山醫大首創唱歌練喉肌力守護高齡吞嚥健康 (3 天前)

[NOWnews今日新聞]國健署統計,全台65歲以上長者中約有12.8%有呑嚥困難,為訓練長者喉部與口腔肌群,預防吞嚥障礙,中山醫學大學攜手聲樂家廖淑玲,首創「樂齡增肌DoReMi」喉部肌力歌唱訓練課... 詳全文

關鍵字:肌力增肌樂齡老化語言遊戲運動

全台首創唱歌訓練喉部肌力 中山醫大「樂齡增肌Do Re Mi」守護長者吞嚥健康

全台首創唱歌訓練喉部肌力 中山醫大「樂齡增肌Do Re Mi」守護長者吞嚥… (3 天前)

《圖說》中山醫大首創唱歌訓練喉部肌力方式,未來將培訓更多志工投入推廣。 【民眾網諸葛志一臺中報導】唱歌不只是娛樂,更能訓練喉部與口腔肌群、預防吞嚥障礙!中山醫學大學攜手聲樂家廖淑玲,首創「樂 詳全文

關鍵字:增肌樂齡肌力

「高蛋白飲3陷阱」恐讓你愈喝愈胖!營養師揭:是潛藏糖炸彈 碳水超過O克注意

「高蛋白飲3陷阱」恐讓你愈喝愈胖!營養師揭:是潛藏糖炸彈 碳水超過O克… (5 天前)

近年隨著健康意識抬頭與健身風氣盛行,追求理想體態成為許多人的目標,「高蛋白飲食」也因此備受關注。從超商貨架上的蛋白飲到各式高蛋白零食,相關產品可謂琳瑯滿目,似乎只要掛上「高蛋白」三字,就等同 詳全文

關鍵字:營養營養師增肌減脂物價蛋白質超商雞蛋零食

減少碳水化合物攝取!漢堡王推雙人餐「爽嗑3人份牛排」 限時14天69折起

減少碳水化合物攝取!漢堡王推雙人餐「爽嗑3人份牛排」 限時14天69折起 (6 天前)

隨著夏季的到來,許多人開始關注飲食中的碳水化合物攝取量,尋求更健康的飲食選擇。漢堡王順應這股潮流,於6月17日起推出限時14天的「低碳雙人餐」,以69折起的優惠價,讓消費者享受高達24盎司的火烤牛肉 詳全文

關鍵字:低碳優惠增肌夏季樂園減重綠茶美食菜單蛋白質

運動前後「碳水這樣吃」對增肌減脂最有利!醫認證 這時吃精緻澱粉最不易變脂肪

運動前後「碳水這樣吃」對增肌減脂最有利!醫認證 這時吃精緻澱粉最不易變… (1 週前)

Thomas等學者的研究發現,運動前吃低GI(比如一碗燕麥)能讓血糖更穩定,讓自行車選手在耐力測驗中騎得更久!運動前吃低GI澱粉 讓血糖更穩定減重醫師蕭捷健指出,如果你是那種吃完甜食麵包運動會頭暈的「 詳全文

關鍵字:增肌增肌減脂運動蛋白質頭暈

增肌減脂卻變胖?營養師曝:你可能「這個」吃太少 別只狂補蛋白

增肌減脂卻變胖?營養師曝:你可能「這個」吃太少 別只狂補蛋白 (2 週前)

「增肌減脂」是近年許多民眾追求的目標,不過很容易因為錯誤飲食,導致肌肉沒有變大,反而讓體脂肪上升。嫚嫚營養師受訪指出,錯誤的增肌方式不僅無法使肌肉生長,還可能增加脂肪堆積,只達到「增肥」卻無 詳全文

關鍵字:營養師增肌增肌減脂營養疲勞營養師建議慢性病痛風

「嘉寶趴踢秀」體育館盛大登場 12隊同台尬舞 (2 週前)

(記者廖建智嘉義報導) 連續14年不間斷舉辦的嘉義市年度盛事—活躍老化競賽「嘉寶趴踢秀」,(7)日上午於東區體育館熱鬧登場。活動由嘉義市黃敏惠市長親自出席揭幕,並邀集多位市議員、里長與來自全市12支 詳全文

關鍵字:AI嘉義市國民健康署基金報稅增肌市議員市長教育樂園樂齡標章營養疫苗福利經濟部老化蛋白質衛生局衛生福利部運動黃敏惠黃金

「嘉寶趴踢秀」體育館盛大登場 12隊同台尬舞 展現樂齡活力

「嘉寶趴踢秀」體育館盛大登場 12隊同台尬舞 展現樂齡活力 (2 週前)

連續14年不間斷舉辦的嘉義市年度盛事—活躍老化競賽「嘉寶趴踢秀」,今(7)日上午於東區體育館熱鬧登場。活動由嘉義市黃敏惠市長親自出席揭幕,並邀集多位市議員、里長與來自全市12支參賽隊伍、共計5百多 詳全文

關鍵字:樂齡嘉義市國民健康署基金報稅增肌市議員市長教育樂園標章營養疫苗福利經濟部老化蛋白質衛生局衛生福利部運動黃敏惠黃金