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狂嗑蛋白質就能增肌?胺基酸黃金比例是關鍵!營養師揭:增肌胺基酸46法則

狂嗑蛋白質就能增肌?胺基酸黃金比例是關鍵!營養師揭:增肌胺基酸46法則 (17 小時前)

年齡增長或蛋白質補充不足,都容易肌力流失,甚至運動量太少或過量,小心也會影響肌力!無論是銀髮族、運動族、中壯年,都會面臨肌力流失的困擾。叮噹營養師表示,為了增加肌力,大多數的人都會攝取蛋白質 詳全文

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引領優質蛋白輕鬆補風潮 佳格旗下產品全新升級 採用革命性胺基酸對策「Amino L40」 助攻全民健康生活!

引領優質蛋白輕鬆補風潮 佳格旗下產品全新升級 採用革命性胺基酸對策… (18 小時前)

你還在只靠狂嗑蛋白質增肌嗎?日本近期流行起「胺基酸4:6黃金比例」,讓營養吸收更有效!營養健康夥伴佳格食品看準這股風潮,獨家與日本大廠味之素攜手合作,引進以蛋白質最小分子胺基酸所研發的革命性胺 詳全文

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《三商炸雞》五一雙重優惠!黃金山賊炸雞桶、戰斧雞腿買一送一

《三商炸雞》五一雙重優惠!黃金山賊炸雞桶、戰斧雞腿買一送一 (2 天前)

隨著五一勞動節的腳步臨近,炸雞愛好者們有福了!知名炸雞品牌《三商炸雞》特別推出勞動節限定優惠活動,讓您在這個假期享受美味的同時,也能省下不少荷包。從即日起至4月30日,三商炸雞的招牌產品「黃金 詳全文

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73歲醫師爬山體力不輸20歲小夥!增肌練腿3秘訣肉腳也變勇腳

73歲醫師爬山體力不輸20歲小夥!增肌練腿3秘訣肉腳也變勇腳 (2 天前)

隨著年紀漸長,感嘆體力越來越差的時機也越來越多,然而,日本運動醫學專家能勢博醫師卻打破常理,73歲的他體力年齡如同20多歲年輕人,甚至還能一日來回海拔落差900公尺的高山,體能和活力都非常令人驚艷 詳全文

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吃肉≠長肌肉 來看哪些是優質蛋白質選擇 (4 天前)

明明吃很多肉,為什麼肌肉都沒變大,吃肉≠長肌肉,蛋白質你有吃對嗎?很多人以為只要補充蛋白質就好,卻忽略了來源的差別,優質蛋白質可以增肌與修復身體,而炸雞、臘肉、香腸等高油高鹽食物雖然也含蛋白 詳全文

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30歲後當心肌肉流失,養肌不能只靠蛋白質?營養師:增肌補蛋白質,注意熱量陷阱

30歲後當心肌肉流失,養肌不能只靠蛋白質?營養師:增肌補蛋白質,注意熱… (1 週前)

根據衛福部資料顯示,台灣在2025年步入超高齡社會,然目前國人的不健康餘命高達8年 ,其中,行動能力是預測健康餘命的重要因子。研究發現,男性若在中年時肌肉量較低,心臟病風險相較恐提高81% 。此外, 詳全文

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專訪/用線縫柚子皮當練習!黃河新戲化身開刀機器 揭「最完美醫病關係」

專訪/用線縫柚子皮當練習!黃河新戲化身開刀機器 揭「最完美醫病關係」 (1 週前)

《星空下的黑潮島嶼》故事鎖定在白色恐怖時期,因為思想與當局不同,被移送到綠島囚禁,被稱作「新生」的他們,為貧瘠之地帶來改變。黃河在劇中飾演台大外科醫生主任,近日接受《LIFE 生活網》專訪坦言: 詳全文

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隋棠穿國家地理保育T恤分享「三個月增重7公斤」真相!體脂還變低:原來這樣才是練出好身材的關鍵!

隋棠穿國家地理保育T恤分享「三個月增重7公斤」真相!體脂還變低:原來這… (2 週前)

(圖/隋棠 ig)[周刊王CTWANT] 迎接世界地球日,National Geographic Apparel《國家地理服飾》於信義威秀廣場打造為期三天的「世界地球日・環保探索計劃」,活動現場不僅推出台灣限定「保育動物T恤」,更 詳全文

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明明有運動還補蛋白,體脂卻反升不降?醫揪「1飲食盲點」 這樣改立刻有感

明明有運動還補蛋白,體脂卻反升不降?醫揪「1飲食盲點」 這樣改立刻有感 (2 週前)

不少人會詢問:「我想要同時減重又想要秀肌肉,有什麼比較快的方法?」對此,減重專科暨家醫科醫師許芷瑜指出,其實,增肌的同時,不可避免地有時也會增加脂肪,對於體脂較高的人,會建議先減脂再增肌,否 詳全文

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靠一本書讓隋棠3個月內「增肌減脂」身材變更辣!她強調過程中最難的是做到這兩件事

靠一本書讓隋棠3個月內「增肌減脂」身材變更辣!她強調過程中最難的是做到… (2 週前)

(圖/取自 suitangtang IG)[周刊王CTWANT] 擁有最不科學身材的三寶媽隋棠分享自己不到三個月內「增重將近7公斤」,讓長年維持在50公斤的她目前體重大概到56、57公斤,聽起來好像變重很多,但隋棠說體脂 詳全文

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遠離「腹」債,「腰」趁現在! 竹市瘦腰活動邀民眾組隊顧健康拿好禮

遠離「腹」債,「腰」趁現在! 竹市瘦腰活動邀民眾組隊顧健康拿好禮 (2 週前)

▲竹市衛生局舉辦「遠離腹債,腰趁現在」瘦腰活動,活動報名即日起至4月27日止,歡迎20至69歲腰圍超標的民眾組隊參加。(圖/竹市衛生局提供) 【勁報記者羅蔚舟/新竹報導】為幫助市民提升健康,甩掉「 詳全文

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遠離「腹」債「腰」趁現在!竹市瘦腰活動即起開放報名 邱臣遠代理市長邀民眾組隊顧健康拿好禮

遠離「腹」債「腰」趁現在!竹市瘦腰活動即起開放報名 邱臣遠代理市長邀民… (2 週前)

為幫助市民提升健康,甩掉「腹」擔,新竹市政府舉辦「遠離腹債,腰趁現在」瘦腰活動,活動報名即日起至4月27日止,歡迎20至69歲腰圍超標的民眾組隊參加。衛生局表示,此次活動由衛生局聯合竹市國民運動中 詳全文

關鍵字:市長新竹市高血壓心血管疾病膽固醇衛生局糖尿病運動運動中心增肌投資增肌減脂

健身族、減肥族最愛買的「蛋白質」三大明星商品!網友:這組合一週可以吃5次以上

健身族、減肥族最愛買的「蛋白質」三大明星商品!網友:這組合一週可以吃… (2 週前)

(圖/廖怡婷 攝、7-ELEVEN提供)[周刊王CTWANT] 健身飲食、年輕世代、多樣化組合已成為超商主要的消費力,尤其現代年輕人更注重健康,因此熱量低於500大卡的鮮食也成為主力,7-ELEVEN就表示涵蓋沙拉、便 詳全文

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雲林虎尾健身新指標 一對一教練專屬規劃 改變體態更有感

雲林虎尾健身新指標 一對一教練專屬規劃 改變體態更有感 (3 週前)

地方中心/綜合報導運動,讓生活有光;精品健身房崛起,讓健身房走向高級的體驗隨著國人對健康意識的提升,運動風氣在台灣逐漸盛行,健身房早已成為許多民眾日常生活的一部分。然而,近期一股新興的健身潮 詳全文

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林芯儀奪IFBB健美全場總冠軍 魔鬼訓練8個月成台灣第一人

林芯儀奪IFBB健美全場總冠軍 魔鬼訓練8個月成台灣第一人 (3 週前)

林芯儀體脂從23%降到13%。(圖/翻攝自IFBB總決賽事)[周刊王CTWANT] 歌手林芯儀以〈等一個人〉、〈放開手〉、〈道聽塗說〉等膾炙人口的抒情歌曲療癒人心,2024年為了準備個人演唱會而開始鍛鍊體力,健身 詳全文

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林芯儀勇奪IFBB健美賽冠軍!苦練8個月體脂剩13% 魔鬼身材曝光

林芯儀勇奪IFBB健美賽冠軍!苦練8個月體脂剩13% 魔鬼身材曝光 (3 週前)

38歲歌手林芯儀以《超級星光大道》第3季亞軍之姿踏入歌壇,憑〈等一個人〉與〈道聽塗說〉等歌曲累積廣大人氣。如今她再度突破自我,跨界挑戰健美舞台,在2025年NPC WORLDWIDE與IFBB PRO LEAGUE聯合主辦的 詳全文

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