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嘉義市衛生業務績優頒獎典禮 減脂冠軍分享秘訣

嘉義市衛生業務績優頒獎典禮 減脂冠軍分享秘訣 (3 週前)

(記者黃信峯/嘉義報導)嘉義市政府衛生局昨(7)日晚間辦理「健康促進 邁向永續」衛生業務績優頒獎典禮,嘉義市長黃敏惠由衛生局長廖育瑋陪同親自頒獎表揚3家「長者功能評估績優醫療院所」、24家「糖尿病 詳全文

關鍵字:嘉義市中國時報主管國民健康署增肌增肌減脂市長憂鬱營養營養師福利糖尿病羽球職場蛋白質衛生局衛生福利部視力運動長照陽明黃敏惠

IU甩肉14公斤!極端減肥法「三餐菜單曝光」 營養師改良更健康

IU甩肉14公斤!極端減肥法「三餐菜單曝光」 營養師改良更健康 (3 週前)

韓國國民妹妹IU以其甜美的嗓音和迷人的外貌贏得了無數粉絲的喜愛。最近,她在演唱會上的亮麗表現再次成為話題。然而,許多人不知道的是,IU在出道前曾經經歷了一段嚴苛的減肥過程,成功甩掉了14公斤。這段 詳全文

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更年期一直發胖怎麼辦?規律運動增肌減脂,能提升身體的這種力量

更年期一直發胖怎麼辦?規律運動增肌減脂,能提升身體的這種力量 (3 週前)

對於更年期的婦女而言,適合從事哪方面的運動,較有助體重的控制呢?嘉義慈濟大林醫院腫瘤中心營養師賴思吟分析,常見的運動類型,以有氧運動和阻力運動為主,以有氧運動為例,像慢跑,或是快走,都是負荷 詳全文

關鍵字:增肌增肌減脂怎麼辦更年期運動瘦身肌力腫瘤養生體質

吃對魚才能增肌減脂 醫曝「2種魚竟讓體脂上升」

吃對魚才能增肌減脂 醫曝「2種魚竟讓體脂上升」 (3 週前)

鮭魚、秋刀魚擁有豐富的「Omega-3」不飽和脂肪酸,能降低心血管疾病風險,但吃過多恐怕會增加體脂。(圖/Pixabay)[周刊王CTWANT] 想要增肌減脂,多多攝取優質蛋白質如魚肉是不錯的選擇,但可要挑對魚種 詳全文

關鍵字:增肌減脂增肌美食心血管疾病蛋白質中醫師營養師營養減重更年期

IU出道前狂甩14kg!營養師改良「減重菜單」減脂不掉肌肉 更不會停經、掉髮

IU出道前狂甩14kg!營養師改良「減重菜單」減脂不掉肌肉 更不會停經、… (3 週前)

前陣子剛開完演唱會的國民妹妹IU也太漂亮了吧!聽說IU出道前,狠甩14公斤減重,一起來看看她的短期減肥法吧!IU早期的減肥三餐 一天不到500卡的飲食.早餐:蘋果1顆蘋果富含各種植化素和多種維生素,可幫 詳全文

關鍵字:掉髮減重營養營養師菜單蘋果蛋白質雞蛋

吃蛋補腦、增肌還能助眠 醫曝「3種人」別吃太多

吃蛋補腦、增肌還能助眠 醫曝「3種人」別吃太多 (3 週前)

雞蛋。(示意圖/Pexels)[周刊王CTWANT] 如果要補充蛋白質,雞蛋算是便宜又好取得的食物。營養醫學醫師劉博仁表示,吃蛋可以補腦增肌,不過有3種人要注意別吃太多。劉博仁在健康節目《早安健康》表示,年 詳全文

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傳統搖搖飯的創新火花:專為銀髮族設計的增肌版搖搖飯

傳統搖搖飯的創新火花:專為銀髮族設計的增肌版搖搖飯 (3 週前)

火報記者 洪俊維 / 綜合報導 在融合傳統與現代的飲食創新過程中,農業部農村水保署臺東分署與國立臺東專科學校食品科王姵文老師及社團法人臺東縣南迴健康促進關懷服務協會展開了一場交流合作,為排灣族傳 詳全文

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糖尿病是腎病變警報 醫:預防腎臟病惡化重要關鍵四件事

糖尿病是腎病變警報 醫:預防腎臟病惡化重要關鍵四件事 (1 個月前)

▲國民健康署宣傳海報。(圖/北榮新竹分院提供) 【焦點時報/記者羅蔚舟報導】70歲王先生,10年前發現糖尿病,偶而看診吃藥,因只有單純血糖高,腎功能正常,也無微量蛋白尿,就不在意,並沒規則追蹤治療, 詳全文

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糖尿病是腎病變警報 醫:積極控制危險因子才能預防

糖尿病是腎病變警報 醫:積極控制危險因子才能預防 (1 個月前)

【News586/記者黃誌寬報導】70歲王先生,10年前發現糖尿病,偶而看診吃藥,因只有單純血糖高,腎功能正常,也無微量蛋白尿,就不在意,兩三年後血壓也漸漸高起來,開始有微量蛋白尿。由於飲食未有節制,五 詳全文

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宋慧喬43歲慶生照再度美出新高度!曾靠「豆腐減肥法」狂鏟17公斤,真的是身材管理達人!

宋慧喬43歲慶生照再度美出新高度!曾靠「豆腐減肥法」狂鏟17公斤,真的是… (1 個月前)

(圖/取自宋慧喬IG)[周刊王CTWANT] 韓國女神宋慧喬日前剛過完她的43歲生日,許多粉絲都很好奇她究竟如何保持如此纖細的身材?原來她成功減掉了17公斤,靠的就是「豆腐減肥法」!今天就來揭開宋慧喬的減 詳全文

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減肥最怕吃到「假豆腐」爆熱量!營養師教「正確吃法」吃對3種豆腐

減肥最怕吃到「假豆腐」爆熱量!營養師教「正確吃法」吃對3種豆腐 (1 個月前)

豆腐是常見的美味食材,不論是火鍋的板豆腐、關東煮的油豆腐、或是滷味的百頁豆腐,正是因為它的種類多樣,也成為餐桌上的人氣美食。此外,豆腐熱量不高且富含蛋白質,吃起來有飽足感,也是增肌減脂的好食 詳全文

關鍵字:減肥營養營養師怎麼挑減重痛風維生素美食膽固醇蛋白質體質黃金

《黑白大廚》夯豆腐!周律廷中醫師:切勿過量

《黑白大廚》夯豆腐!周律廷中醫師:切勿過量 (1 個月前)

(生活中心/綜合報導)Netflix影集《黑白大廚》的「無限料理地獄」環節,針對「豆腐」需要想出許多不一樣的料理的環節,豆腐本是料理常見的品項,但《黑白大廚》裡,無論是將豆腐做成炸雞型狀,連味道都 詳全文

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